13 жовтня 2015 р
Внутрішньочерепний тиск, збільшення якого призводить до головного болю, безпосередньо залежить від тиску головного мозку, що знаходиться в рідини - лікворі. Постійні головні болі, викликані збільшенням внутрішньочерепного тиску, впливають на загальне самопочуття і працездатність людини, а значить, вимагають невідкладної лікарської консультації і правильного лікування.
Крім лікування медикаментами, сучасна медицина пропонує ряд терапевтичних комплексів, здатних вирішити проблему і зняти больовий синдром. Гімнастика для зниження внутрішньочерепного тиску - комплекс простих вправ, який допоможе нормалізувати тиск і повернути організму життєвий тонус.
Перед самостійним проведенням гімнастики необхідно проконсультуватися з лікарем.
Гімнастика включає наступні вправи:
Вправа 1. Для його виконання знадобиться невелика циліндрична паличка довжиною близько 40 см і діаметром 3-4 см. Її необхідно обхопити руками, завести за голову і рухами «зверху вниз» «погладжувати» м'язи шиї справа і зліва від хребта. Тривалість вправи: 15 хвилин. Робити його потрібно 3-4 рази в день.
Вправа 2. Обхопити голову розчепіреними пальцями таким чином, щоб великі пальці знаходилися на рівні місця прикріплення пучка шийних м'язів до потиличної області черепа. Знайти ці дві точки нескладно: вони виступають над нижньою частиною потиличної кістки. Крім того, відрізняються високою чутливості при натисканні. Їх необхідно масажувати круговими рухами протягом 20-30 хвилин. Процедуру повторювати кілька разів на день.
Вправа 3. Обережні, плавні нахили голови вперед-назад, вправо-вліво, повороти з боку в бік, обертання, знову-таки плавні! За 10-15 разів кожну вправу кілька разів в день.
Непоганий результат дає також дихальна гімнастика, а також масаж шийно-комірцевої зони і голови.
Краниальная терапія і лікування внутрішньочерепної гіпертензії
Одним з «нетрадиційних», але, разом з тим, досить ефективних способів боротьби з підвищеним внутрішньочерепним тиском, є краниальная терапія. Під цим поняттям мається на увазі область мануальної терапії, яка полягає у впливі на кістки черепа пацієнта.
Прийоми даної методики дозволяють не тільки значно полегшити стан хворого, але і досягти вельми помітних результатів у лікуванні і профілактиці деяких хвороб. Зокрема, дана процедура сприяє зниженню внутрішньочерепного тиску пацієнта за рахунок поліпшення венозного відтоку.
Особливістю прийомів краніальної терапії є їх делікатне і дуже м'який вплив на кісткові тканини черепа хворого. Подібна техніка, іменована анфолдінг, спрямована на розгортання надмірно навантаженої тканини в самому вільному напрямку її руху.
При цьому пацієнт не відчуває дискомфорту, навпаки, після зняття активного напруги і розслаблення, він може заснути або впасти в глибоку релаксацію. Вважається, що даний метод добре підходить для лікування дітей з огляду на практично повну відсутність побічних ефектів і протипоказань.
Як і лікувальна гімнастика, а також інші допоміжні методи лікування, краниальная терапія ефективна при нормалізації внутрішньочерепного тиску, обумовленого утрудненням венозного відтоку. При внутрішньочерепної гіпертензії, викликаної «об'ємними» процесами, що приводять до порушення циркуляції ліквору, єдиним способом лікування залишається хірургічна операція.
У статті використані матеріали з відкритих джерел: популярна-медіціна.РФ , eslibolitgolova.ru
