елеутерокок

1. Елеутерокок: інструкція із застосування
2. Корисні властивості елеутерококу
3. Адаптація до перевантажень
4. Поліпшення роботи мозку
5. Елеутерокок для імунітету
6. Профілактика простудних захворювань
7. Настоянка і таблетки елеутерококу дітям
8. Часті питання і відповіді на них
9. висновки

Елеутерокок - це лікарська рослина, яке китайці і жителі Сибіру традиційно використовують для зміцнення імунітету, підвищення енергійності, стійкості до фізичних та психологічних стресів. Основний лікувальний сировину - коріння і кореневища, з яких роблять настоянку, екстракт в таблетках, а також вживають в їжу. Елеутерокок відомий також як сибірський женьшень. В даний час ця назва не рекомендується друкувати на упаковці препаратів. Тому що лікувальні і стимулюючі речовини в складі елеутерококу та женьшеню - різні.

Елеутерокок: інструкція із застосування, корисні властивості

Елеутерокок використовується як недорога заміна женьшеню. На Заході підтверджена його безпеку і ефективність для дорослих людей середнього та похилого віку. В СРСР ця рослина призначали не тільки дорослим, але також дітям і вагітним жінкам для профілактики. Статті в радянських журналах стверджували, що воно зменшує частоту простудних захворювань, не викликаючи шкідливих побічних ефектів. Настоянка і таблетки елеутерококу не тільки стимулюють імунітет, але і покращують роботу мозку, насичують організм вітамінами і антиоксидантами. Беручи це засіб, люди краще переносять перевантаження, у них підвищується працездатність. Прочитайте статтю - дізнайтеся показання до застосування, протипоказання, в яких дозах рекомендується приймати.

Елеутерокок: інструкція із застосування

Фармакологічна дія Настоянка і таблетки елеутерококу знижують стомлюваність, додають енергії, надають стимулюючу дію, стимулюють центральну нервову систему, підвищують імунітет. Вони відновлюють і підвищують фізичну і розумову працездатність, є джерелом вітамінів і антиоксидантів. Показання до застосування Фізичне і розумова перевтома. Відновлення після важких захворювань. Артеріальна гіпотензія (знижений тиск). Дозування Висушені корені і кореневища - 2-4 г на добу. Настоянка 1: 5 - 10-20 мл. Рідкий екстракт 1: 1 - 2-4 мл. Екстракт в таблетках або капсулах - 100-200 мг. Приймайте елеутерокок в дозуванні, зазначеної в інструкції по застосуванню препарату. Добову дозу потрібно розділити на 1-3 прийоми. Краще приймати разом з їжею або після їди, а не натщесерце. Побічні дії: Можливі безсоння або навпаки сонливість, млявість, а також головний біль, стрибок артеріального тиску, серцебиття, нервозність, нудота, носова кровотеча. Побічні ефекти виникають рідко, якщо не перевищувати рекомендовану дозу. Протипоказання Алергія на елеутерокок або інші речовини, що входять до складу препаратів. При артеріальній гіпертонії і серцево-судинних захворюваннях - приймати з обережністю. При ревматоїдному артриті, червоний вовчак, інших аутоімунних захворюваннях, шизофренії, маніакально-депресивний психоз - краще не брати. Вагітність і грудне вигодовування У 1981 і 1986 роках були опубліковані результати радянських досліджень, в яких елеутерокок призначали більше 2000 вагітних жінок. Це засіб не надавало тератогенного ефекту. Причому жінки брали його по 3 курсу - на 8-10, 18-20 та 28-30 тижнях вагітності. Тим не менш, у даний час вагітність і період грудного вигодовування вважаються протипоказаннями до призначення. Лікарські взаємодії Можливі негативні взаємодії з наступними ліками: антикоагулянти, кортикостероїди, дігоксин, літій, імунодепресанти, заспокійливі засоби, таблетки від діабету. Обговоріть з лікарем. Особливі вказівки Не приймайте елеутерокок довше 2-3 місяців поспіль. Робіть перерву між курсами хоча б 10-14 днів. Якщо симптоми, які вас турбують, не проходять протягом 2 тижнів, - зверніться до лікаря. Вивчіть нижче в статті розділ про застосування цього засобу для дітей.

Корисні властивості елеутерококу

Настоянку і таблетки елеутерококу застосовують при хронічній втомі, стомлюваності, в період відновлення після важких захворювань. Препарати цієї рослини призначають, якщо людині мають бути перевантаження і він готується до них. Стимулюючі рослинні екстракти підвищує стійкість до спеки, холоду, фізичних навантажень, шуму, токсичних речовин, бактеріальних і вірусних інфекцій. За це елеутерокок називають адаптогеном. В СРСР його в 1966 році почали використовувати як стимулюючий препарат, а в 1968 році рекомендували призначати майбутнім космонавтам перед польотами.

Елеутерокок підвищує не тільки фізичну, а й психологічну стійкість. Це засіб покращує концентрацію уваги, знижує стомлюваність мозку. Люди, які його приймають, покращують свої результати в спортивних змаганнях і вирішенні розумових завдань. У радянських лікувальних установах настоянку елеутерококу призначали онкологічним хворим, щоб зменшити побічні ефекти від хіміотерапії. У готових препаратах це засіб часто міститься разом з екстрактами інших рослин - родіола рожева, лимонник китайський, маралів корінь. Ефективність таких комбінованих засобів не досліджена. Можна покладатися лише на рекламні затвердження їх виробників.

Фахівці, які досліджували корисні властивості елеутерококу в 1950-60-і роки, спочатку назвали його сибірський женьшень. Тому що екстракт кореня цієї рослини надавав на людей стимулюючу дію, схоже на ефект від прийому женьшеню. Проте, препарати елеутерококу допомагають слабкіше, ніж женьшень. В даний час від назви «сибірський женьшень» рекомендується відмовитися. Тому що воно вносить плутанину, перебільшує ефективність елеутерококу. У США виробники добавок женьшеню домоглися законодавчої заборони використовувати назву «сибірський женьшень» для препаратів, зроблених з інших рослин.

Адаптація до перевантажень

У 1968 році були опубліковані результати радянського дослідження ефективності прийому елеутерококу спортсменами. Екстракт кореня цієї рослини брали понад 1500 спортсменів Серед них були навіть учасники олімпійських ігор. Автори дослідження виділили також контрольну групу спортсменів, яким стимулюючий засіб не призначали. Люди, які брали елеутерокок на ніч і перед початком тренувань, звичайно покращували свої результати. У той же час, закордонні дослідження 1990-х років показали, що ефект від призначення цієї рослини спортсменам слабкий і нестабільний.

В СРСР препарати елеутерококу призначали морякам, які везли вантажі в тропічні країни. Цим людям доводилося працювати в умовах екстремальної спеки і вологості, відчувати психологічні перевантаження від неможливості покинути корабель протягом багатьох місяців. Настоянка і таблетки елеутерококу покращували фізичний і психологічний стан моряків. У них нормалізувався сон. Епізоди депресії і дратівливості траплялися рідше, ніж у колег, які брали плацебо. По крайней мере, так стверджували статті в радянських медичних і науково-популярних журналах 1970-х років.

Поліпшення роботи мозку

Настоянка і таблетки елеутерококу позитивно впливають на роботу мозку. Це рослинний засіб дозволяє довше концентрувати увагу, швидше відновлюватися після розумових навантажень, загострює зір і слух. Його ефективність підтверджують дослідження 1970-80-х років за участю радянських пілотів літаків, авіаційних інженерів, залізничних машиністів і фахівців інших екстремальних професій. Прийом стимулюючих крапель поліпшував у них результати тестів на уважність і швидкість реакції.

Майбутніх льотчиків розділили на дві групи, однакові за чисельністю і рівнем фізичної підготовки. Одні брали елеутерокок, а інші плацебо. Всіх льотчиків і космонавтів готують за допомогою спеціального тренажера, в якому вони швидко обертаються в трьох площинах. Таке обертання тренує вестибулярний апарат, але викликає запаморочення і нудоту. У людей, які брали плацебо, нудота наступала через 7-12 хвилин роботи з тренажером, а у тих, хто приймав цей рослинний екстракт, - значно пізніше, через 15 хвилин.

За кордоном проводили дослідження, як прийом елеутерококу впливає на якість життя і стан здоров'я літніх людей. Брали участь 20 осіб, хворих на гіпертонію. У деяких з них була серцева недостатність. Учасників розділили на дві рівні групи. 10 пацієнтів приймали екстракт кореня елеутерококу протягом 8 тижнів, інші - плацебо. Через 4 тижні люди, які брали даний стимулюючий засіб, відзначили, що у них покращилася якість життя. Але до кінця 8 тижня відмінності між групами зникли. На показники артеріального тиску прийом стимулюючого рослинного екстракту впливу не надав. Автори дослідження зробили висновок, що елеутерокок - безпечний засіб, але з низькою ефективністю.

Елеутерокок для імунітету

Елеутерокок корисний для імунітету. Передбачається, що біологічно активні речовини, які містяться в коренях цієї рослини, стимулюють активацію Т-лімфоцитів. Елеутерокок - ефективний індуктор гамма-інтерферону, імуномодулятор і противірусний засіб. Як відомо, фізичний і психологічний стрес пригнічує активність імунної системи. Прийом рослинного препарату знижує негативний ефект від стресу.

У лабораторних умовах екстракт елеутерококу пригнічує розмноження багатьох вірусів, бактерій і грибків, зокрема, респіраторно-синцитіальним вірусу, людського риновірусу, вірусу грипу типу А. Було проведено подвійне сліпе плацебо-контрольоване дослідження, в якому брали участь 93 хворих на генітальний герпес, викликаний вірусом герпесу типу 2. Серед тих, хто брав елеутерокок (еквівалент 4 грами висушеного кореня на добу), спалахи герпесу траплялися рідше і проходили швидше, ніж у людей, які брали плацебо.

Читайте про рослини, що підвищують імунітет:

Профілактика простудних захворювань

Про те, що приймати елеутерокок корисно для профілактики застуди, стало відомо за результатами радянських досліджень. Вчені та лікарі в 1970-х роках встановили, що якщо вживати цю рослину, то ризик простудних захворювань знижується на 35%. Більш строгі дослідження 1980-х років показали, що профілактична ефективність елеутерококу була перебільшена. Проте, на тлі прийому цього засобу рідше виникають пневмонія та інші важкі ускладнення простудних захворювань.

У 1986 році були опубліковані результати подвійного сліпого плацебо-контрольованого дослідження за участю тисячі триста сімдесят шість чоловік. Половина з них брали елеутерокок в зимовий період, інша половина - плацебо. Сліпе дослідження означає, що учасники не знали, чи приймають вони справжні ліки або плацебо. Подвійне сліпе дослідження - цього не знали навіть лікарі, які безпосередньо спілкувалися з пацієнтами. Частота грипу та інших гострих респіраторних захворювань між групами відрізнялася незначно. Але у людей, які брали екстракт елеутерококу по 2 мл в день, набагато рідше виникали пневмонія, бронхіт, гайморит, отит і інші ускладнення.

Настоянка і таблетки елеутерококу дітям

У Радянському Союзі елеутерокок призначали людям, що входять в категорії підвищеного ризику, - маленьким дітям і навіть вагітним жінкам. Вивчали ефективність цього рослинного засобу для профілактики ГРВІ та ГРЗ у дітей, які відвідували дошкільні дитячі установи. У 1980 і 1986 роках були опубліковані результати досліджень, в яких брали участь сотні дітей. Автори статей стверджували, що щоденний прийом настоянки елеутерококу дозволяє зменшити частоту простудних захворювань у дітей на 30-75%.

За кордоном аналогічні дослідження не проводили. Безпека елеутерококу для маленьких дітей не підтверджена. В даний час дитячий вік до 12 років вважається протипоказанням до призначення цього засобу. Якщо ви все ж вирішите давати елеутерокок дитині, то використовуйте таблетки або водний настій, але не спиртову настойку. У перший раз не давайте багато. Переконайтеся, що рослинний препарат не викликає у дитини алергічної реакції та інших побічних ефектів. Немає ніякої необхідності давати цей засіб дітям. Для профілактики простудних захворювань вивчіть книгу Комаровського «Здоров'я дитини і здоровий глузд його родичів» і робіть, що в ній написано.

Часті питання і відповіді на них

Чи можна давати елеутерокок дитині для адаптації до перевантажень в школі?

Навряд чи рослинні засоби реально допоможуть від цієї проблеми. Краще знизити навчальне навантаження, якщо дитина погано її переносить. Вам потрібен в першу чергу здорова дитина, а потім вже його успіхи в навчанні.

Чи можна приймати елеутерокок при цукровому діабеті?

Елеутерокок теоретично може посилити дію інсуліну та таблеток від діабету. У перші дні ретельно стежте за своїм цукром в крові - контролюйте, щоб не було гіпоглікемії. Практично це малоймовірно. Не сподівайтеся вилікувати діабет 1 або 2 типу за допомогою якихось рослинних засобів.

Чи сумісний елеутерокок і протизаплідні таблетки?

Точних даних щодо цього немає. Навряд чи елеутерокок знижує ефективність оральних контрацептивів. Але і гарантувати, що ефективність протизаплідних таблеток не знизиться, вам ніхто не зможе.

Що можна приймати для поліпшення пам'яті і концентрації уваги, крім елеутерококу? Пірацетам? Гліцин?

Є думка, що пірацетам і гліцин - це не більше ніж плацебо. Ефективність гінгко білоба теж сумнівна. Перевірте свій цукор в крові (аналіз на глікозильований гемоглобін) і переконайтеся, що у вас немає діабету, який викликає проблеми з пам'яттю і інші ускладнення. вивчіть статтю про профілактику і лікування атеросклерозу . Робіть, що в ній написано. Одним з результатів стане уповільнення вікового погіршення роботи мозку.

Що робити, якщо елеутерокок недостатньо допомагає від гіпотонії і хронічної втоми?

Якщо знаєте англійську мову, то поцікавтеся, що таке adrenal fatigue і як це лікувати. Крім елеутерококу, спробуйте ще вітаміни B5 і B12, а також ацетил-L-карнітин, звичайний L-карнітин, коензим Q10, магній-В6, вітаміни-антиоксиданти, пробіотики, жирні кислоти Омега-3. Вище перераховані добавки в порядку убування їх важливості. З лікарських рослин - корінь лакриці, женьшень, родіола рожева.

Читайте докладніше про добавках:

висновки

Прочитавши статтю, ви дізналися, наскільки корисний елеутерокок для імунітету і як адаптоген. Описано показання до застосування цієї рослини, нечисленні протипоказання і можливі побічні ефекти. Багато людей цікавляться, чи підходить елеутерокок для дітей, чи можна приймати краплі або настоянку вагітним жінкам. У статті представлена ​​інформація про дослідження, доступних на сьогоднішній день, які були проведені ще в СРСР в 1960-70-і роки. Спираючись на ці дані, ви можете вирішити, чи варто давати цю рослину дитині, приймати його під час вагітності.

Вчені звернули увагу на сибірське рослина зі світло-коричневими корінням, коли шукали недорогу заміну женьшеню. Фахівці, які описали елеутерокок і досліджували його корисні властивості, спочатку назвали його сибірський женьшень. В даний час від цієї назви рекомендується відмовитися, тому що елеутерокок містить інші біологічно активні речовини, а не ті, які в женьшені. Обидва рослини мають максимальну концентрацію корисних речовин в коренях і кореневищах, з яких роблять настоянки і екстракт в таблетках. Елеутерокок більш доступний за ціною, ніж женьшень, але менш вивчений і, ймовірно, слабкіше за паливною ефективністю.