У головного болю немає нічого страшного, але вона може зіпсувати настрій, знизити концентрацію, порушити плани і доставити вам масу інших незручностей. Медики називають її ортостатичну гіпотензію, і не рекомендують звертатися за допомогою до таблеткам, як тільки ви відчули перші ознаки кризи, що насувається "ураган" ", пише glavnoe.ua. У статті ви зможете дізнатися, п'ять несподіваних причин головного болю.
дегідратація організму
Зневоднення організму сприяє зменшенню обсягу крові, що циркулює через судини, і падіння артеріального тиску. Результат? Різке порушення концентрації, слабкість і головний біль. Так що якщо ви відчуваєте, як мозок, що називається, "закипати", спробуйте випити склянку прохолодної води і глибоко подихати.
Занадто гаряча вода в душі
Якщо ви регулярно приймаєте гарячий душ і не знижуєте температуру води, коли обполіскуєте голову (що особливо актуально в осінньо-зимовий період), то не дивуйтеся, що головні болі турбують вас все частіше. "Вплив гарячої води або сонця може розширювати кровоносні судини, викликаючи різке зниження артеріального тиску", - коментує Шон Тассоні, доктор медичних наук з Техасу. Коли ви виходите з ванної і потрапляєте під вплив більш холодного повітря, ваше тіло прагне зберегти баланс шляхом припливу крові до мозку, що також може викликати больові відчуття і важкість у голові.
Робота "на ногах"
Іноді ваше кров'яний тиск може впасти через помилкові сигнали мозку, відомих як невральної опосередкована гіпотонія. Коли ви стоїте протягом тривалого періоду часу, це викликає повільне, але стійке падіння артеріального тиску. Те невисокий тиск в цьому випадку стає ще нижче. Рішення в даному випадку максимально просте - намагайтеся більше рухатися.
вагітність
"Коли ви робите раптове рух (скажімо, нагинатися, щоб підняти що-небудь), серце природним чином прискорює приплив крові до мозку. Але це рух не прямолінійно, якщо кров робить" піт-стоп "на матці і зростаючому плоді, в результаті чого мозок протягом декількох секунд відчуває нестачу кисню ", - пояснює Шон Тассоні. Тому, якщо ви чекаєте дитину, головні болі будуть цілком нормальним явищем. Як тільки малюк з'явиться на світ, вони зникнуть, але ви можете зменшити раптові болі і запаморочення, якщо ви не будете робити різких рухів і присідань.
Низький рівень цукру в крові
Глюкоза (цукор) використовується клітинами для виробництва енергії, тому низький її рівень може привести до погіршення ряду функцій організму, і особливо - мозку. Так, коли ви пропускаєте прийоми їжі, рівень цукру в крові може різко знижуватися, викликаючи головний біль і свого роду помутніння свідомості. "Головний біль може бути сигналом до того, щоб переглянути свій раціон і режим харчування", - говорить Діана Бітнер, доктор медичних наук з Мічигану. І ви знаєте, що робити: тримайте рівень цукру в крові стабільним, перекушуючи складними вуглеводами (незбиране зерно, зелені овочі), навіть коли не можете повноцінно поїсти.
Раніше ми писали, як позбутися від безсоння.
Результат?
