- Чорний чай
- Зелений чай
- каркаде
- способи заварювання
- Правила чаювання і обережності
- Трав'яні чаї з аптеки
Проблеми з артеріальним тиском сьогодні відчувають все більше людей, тому вибір засобів для нормалізації артеріального тиску стає для них актуальним питанням. Багато пацієнтів впевнені, що боротися з порушеннями серцево-судинної системи можна не тільки за допомогою гіпотензивних препаратів, а й народними способами, до яких належить чай.
Медики поспішають попередити: чай від підвищеного тиску допомагає, але він відноситься до гомеопатичних засобів, тому використовувати його за призначенням потрібно тільки в комплексі з консервативним лікуванням гіпертензії.
Чорний чай
Чорний чай підвищує або знижує артеріальний тиск? На це питання складно відповісти однозначно. Лікарі стверджують, що вплив напою на організм індивідуально. У деяких випадках чай знижує високий тиск, в інших, навпаки, підвищує. Все залежить від способу приготування, сорти, кількості випитого в день напою, і навіть якості води.
Однак розмови про здатність чорного чаю виникли не на порожньому місці. Ще в Давньому Китаї вважали, що завдяки корисним компонентам, цей напій зцілює від багатьох хвороб і зміцнює імунітет. У його склад входять кофеїн, танін та інші мікроелементи, благотворно впливають на серцево-судинну і кровоносну системи.
Доведено, що чорний чай підтримує тиск на стабільному рівні протягом тривалого часу, що істотно при гіпертонії. Це дуже важливий аспект, так як для людей, які страждають від підвищеного тиску, раптові скачки артеріального тиску дуже небезпечні .
Австралійські вчені прийшли до висновку, що вживання трьох чашок неміцного чаю не тільки нормалізують тиск, але і знижують його на кілька пунктів.
Знижує ефекту можна очікувати тільки від якісних сортів чорного чаю. Дешеві сорти з грубими домішками в цьому випадку марні. До того ж потрібно пам'ятати, що міцний чай підвищує тиск.
Зелений чай
Зелений чай - універсальний напій, стабілізуючий артеріальний тиск, тому людям з порушеннями артеріального тиску пити його не тільки не заборонено, але і рекомендовано.
До складу чаю входять кофеїн, вітаміни С, Р, групи В, нікотинова кислота, мінеральні речовини, і регулярне вживання чаю сприяє очищенню кровоносних судин від холестерину, зміцненню і підвищенню еластичності стінок судин.
При гіпертензії зелений чай використовується як додатковий засіб для лікування, яке знижує показники артеріального тиску, стимулює роботу головного мозку, нормалізує частоту серцевих скорочень.
каркаде
чай каркаде (Засушені листя гибискуса) вже давно не є екзотикою в нашій країні. Склад чаю по праву вважається унікальним.
Червоний колір напою додають антоціани, але головна його цінність в антиоксидантах, які забезпечують надійний захист серця і судин від вільних радикалів.
Залежно від способу заварки, чай підвищує тиск або знижує його показники. Гіпертонікам потрібно вживати напій тільки в холодному вигляді. Щоденна рекомендована доза - не більше 4 чашок в день.
способи заварювання
Людям з яскраво вираженою гіпертонією і серцевими патологіями не рекомендується пити занадто міцний чорний чай через кофеїну, висока активність якого може послабити судини. Крім того, міцний напій має значний сечогінну властивістю, негативно впливає на роботу шлунково-кишкового тракту.
Думка про те, що солодкий чай підвищує тиск, спірно, але ось те, що при використанні сахарози велика частина корисних речовин напою втрачається і виводить з організму вітамін В, це факт. Тому гіпертонікам краще не захоплюватися солодким еліксиром або в крайньому випадку додавати замість цукру мед. Продукт бджільництва набагато корисніше.
Оптимальний спосіб вживання чаю для гіпертоніків - з молоком, яке послаблює активність кофеїну і робить напій практично нешкідливим. Рецепт приготування простий: промити невелику кількість листя чаю (не більше 1,5 ложки) і залити окропом. Настояти пару хвилин, додати молоко. Від пакетиків краще відмовитися, віддавши перевагу якісним дорогим сортам чаю.
Зелений чай заварюється аналогічно, температура води - не менше 60 градусів. При підвищеному артеріальному тиску наполягати напій потрібно не більше трьох хвилин. Знизити активність кофеїну, промивають листя теплою водою.
Зелений чай хороший тим, що заварювати його можна до 5 разів, причому гіпертонікам краще вживати напій після другої заварки.
Врахуйте, що гарячий зелений чай в поєднанні з медом і лимоном може трохи підвищити тиск і більше підходить гіпотонікам, а ось гіпертонікам вживати напій необхідно в прохолодному вигляді без добавок для поліпшення смаку.
Правила чаювання і обережності
Незалежно від того, який чай від підвищення тиску вибирає людина, потрібно дотримуватися деяких правил чаювання. В іншому випадку напій принесе здоров'ю більше шкоди, ніж користі.
Про що потрібно знати:
- При 2 і 3 стадії гіпертонії пацієнтам необхідно обмежити себе у вживанні чорного чаю і випивати одну чашку в день, інакше зашкалювали показники АТ забезпечені.
- Чорний чай можна вживати натщесерце!
- Вибираючи той чи інший чай для зниження тиску, майте на увазі, що у нього можуть бути протипоказання. Щоб уникнути появи побічних ефектів, проконсультуйтеся з лікарем.
- Для заварювання використовувати свіжу питну воду хорошої якості. Вода з підвищеною кількістю мінеральних солей при з'єднанні з таніном не завжди дає хороший смак.
- Перевищувати кількість листя чорного чаю при заварюванні недоцільно. Відмінний смак і збереження корисних властивостей досягається не кількістю заварки, а сортом чаю і його якістю.
- Гарячий чай каркаде можна пити при підвищеному тиску, такий спосіб вживання рекомендований при гіпотонії.
- Додавання в чорний чай листя і плодів смородини і малини допоможе знизити не тільки тиск, а й температуру. Іноді в чай додають бергамот, натертий на дрібній тертці імбир - ці інгредієнти також сприяють зниженню тиску.
Ну а якщо після важкого робочого дня ви сильно втомилися, випийте чашку неміцного чорного чаю з молоком - це знизить втому і допоможе швидше заснути.
Трав'яні чаї з аптеки
Ефективним народним способом зниження тиску в домашніх умовах є вживання трав'яних чаїв, наприклад, липового, ромашкового , Ниркового. Купити фіточай, в складі якого містяться лікарські трави, насіння, кора, корені рослин, що нормалізують тиск, можна в аптеці за доступними цінами.
Чаї вживають не тільки для стабілізації показників артеріального тиску, а й в цілях профілактики . Заварювати їх слід за інструкцією.
Добре зарекомендував себе фіточай № 4 «Нормалізуючий тиск». До складу чаю входять такі лікарські трави, як валеріана, грицики, глід , Пустирник, шипшина , Деревій та інше.
Чай знижує тиск, а крім цього заспокоює, покращує потік крові в судинах, попереджає виникнення атеросклеротичних бляшок, усуває ознаки вегето-судинної дистонії і спазми судин, запобігає розвитку гіпертензії і утримує нормальні показники АТ тривалий час.
Багато пацієнтів, які страждають від підвищеного тиску, використовують чай Евалар БІО «Гіпотензивні трави». У складі його містяться меліса , м'ята перцева, глід, аронія чорноплідна, Чорна смородина .
До корисних властивостей напою можна віднести його здатність підтримувати в нормі артеріальний тиск, заспокоювати нервову систему, знімати головні спазми, покращувати скоротливість серцевого м'яза.
Фіточай «Тайговий доктор» рекомендується приймати при атеросклерозі, серцевих патологіях, пригноблених станах, гіпертонічних кризах. Унікальний склад (глід, буркун, валеріана, панцер, хвощ польовий, курильське чай) сприяє стабілізації артеріального тиску, зняття спазмів головного мозку, збільшує скоротливість міокарда.
В інтернет-аптеках продається Монастирський (чернечий) чай від гіпертонії. До складу збору входять трави, зібрані в екологічно чистих районах: материнка, береза, безсмертник, собача кропива, хвощ, листя малини, подорожник, мати-й-мачуха, глід, буркун, липа, ягоди годжі і т.д. Поєднання трав позитивно впливає на кровоносну і нервову системи, знижує тиск і знімає головний біль.
Про цілющі властивості китайського чаю пуер відомо з давніх часів. Він покращує пам'ять, виводить холестерин, знижує рівень цукру в крові, тому корисний при діабеті, нормалізує тиск.
Ефективний від тиску і Копорський чай ( Іван чай ). Цей напій розширює судини, відновлює кровотворну функцію, знімає серцеві і головні спазми, зміцнює імунну систему, стабілізує обмін речовин.
