При виникненні болю в потилиці, запаморочення, потемніння в очах, раптовому носовій кровотечі необхідно виміряти артеріальний тиск. Швидше за все, воно буде підвищеним. При вимірі тиску пам'ятайте, що хоч тиск і вважається нормальним при верхніх показниках 140-100, нижніх 90-60, орієнтуйтеся на своє робоче тиск. У людей схильних до гіпотонії воно може бути і 90/60, тоді тиск 140/90 буде для них високим. Для гіпертоніків робочий тиск буває і 180/100, підвищеним для них вважається верхнє показання понад 200.
Гіпертонія небезпечна тим, що може спровокувати крововилив в головний мозок (інсульт), який, в свою чергу, призводить до паралічу. Давати ускладнення на серце, привести до ішемічної хвороби, атеросклерозу. Можна прийняти таблетки, або зробити уколи, але без припису лікаря ліки краще не приймати. Так як у них є ряд протипоказань, і деякі компоненти препаратів можуть викликати алергічну реакцію. Але іноді виникають ситуації, коли просто немає можливості прямо зараз потрапити на прийом до терапевта. А в швидкий приїзд швидкої допомоги вже давно втратили віру не тільки жителі віддалених сіл, а й великих міст.
Як же знизити тиск без ліків, в домашніх умовах?
Ефективно знижують тиск холодні компреси. Для цього можна використовувати спеціальні гумові грілки, куди заливають холодну воду або ганчірочки, змочені водою. Компрес можна робити з додаванням оцту. Накладають його на потилицю, кисті рук, ступні. В обов'язковому порядку лягти, і постаратися заспокоїться. Допоможе розслабитися улюблена, тиха, спокійна музика. Налаштуйтеся на позитивні думки, подумайте про щось приємне. Намагайтеся дихати глибоко і рівномірно, затримуючи дихання на 3 секунди, при вдиху. Знизити тиск допоможе точковий масаж голови. Масажувати необхідно ямку за вухом, яка знаходиться навпроти мочки. Також допоможе масаж шиї, потилиці, скронь. Захистіть себе від фізичних навантажень, вимкніть телевізор і радіо.
Якщо вдома є варення, свіжі або заморожені ягоди бузини, чорниці або чорної смородини, то можна їх просто з'їсти, вони прекрасно знижують тиск. Випити чай з мелісою, м'ятою або каркаде. М'ята перцева завжди повинна бути під рукою, адже вона допомагає при багатьох захворюваннях. Знизити тиск допоможе компот з чорноплідної горобини, свіжий буряковий сік з медом. Можна поїсти відварені з цукром шматочки гарбуза. Залиті окропом ягоди калини, перетерті з цукром, ефективно знизять тиск. Червоні, десертні, церковні вина також сприяють зниженню тиску. Але пам'ятайте що вина необхідно 2 столові ложки. Велика доза буде зайвою. Можна випити відвар родзинок, неочищених насіння соняшнику. При підвищеному тиску рекомендують вживати сечогінні препарати, які можна замінити відваром шипшини, чаєм з листя і сушених ягід малини. Також можна випити свіжий морквяний сік.
Сильно не захоплюйтеся, так як різко впало тиск теж не принесе нічого хорошого. При різкому падінні тиску судини тіла розширюються, але для нормального функціонування організму кров'яний потік ще слабкий. Це призводить до звуження судин постачають головний мозок, що, в свою чергу, може спровокувати інсульт. І по можливості зверніться до лікаря, так як підвищений тиск може бути симптомом захворювання нирок, щитовидної залози, серця.
Якщо у Вас вже встановлено діагноз гіпертонія, і немає ні бажання, ні грошей далі приймати дорогі і малоефективні ліки, спробуйте використовувати рецепти народної медицини, попередньо порадившись з лікарем.
Для зниження артеріального тиску допоможе відвар з перегородок волоського горіха. Можна використовувати настій лушпиння цибулі. Для його приготування беруть лушпиння 5-6 великих цибулин, заливають склянкою гарячої води, і доводять до кипіння на повільному вогні. Відвару дають настоятися 12 годин. Пити вранці перед їжею. Допоможе підтримати тиск в нормі вживання 1 столової ложки настойки лимона з часником і медом. Для її приготування необхідно 1 неочищений лимон, 1 головку часнику, перемолоти і додати 1 столову ложку меду. Наполягати потрібно 3 дні. Зілля приймають вранці, натщесерце. Перед сном пийте чай з мелісою, пустирником, глодом і валеріаною.
Навіть якщо у вас схильність до зниженого тиску, все одно необхідно, щоб під рукою були трави знижують тиск: м'ята перцева, меліса, пустирник, валеріана, деревій і подорожник. Не завадить наявність ягід (у вигляді варення, перетертих з цукром, морожених або сушених) чорної смородини, шипшини чорниці, бузини, чорноплідної горобини, калини та глоду. У разі різкого підвищення тиску постарайтеся забезпечити собі спокій, відпочиньте від турбот і праць. БЕРЕЖІТЬ СЕБЕ.
Як же знизити тиск без ліків, в домашніх умовах?
