У багатьох людей організм болісно реагує на погодні перепади, пов'язані з нестабільним атмосферним тиском, циклонами і вогкістю. Фахівці медичного центру в Москві, де зараз панує нестійка погода з вкрай низьким тиском, розповіли, як лікувати себе в таких обставинах.
продукти для захисту від перепадів погоди
Щоб підтримати самопочуття в умовах погодної аномалії, слід пити більше рідини, але це не має бути міцна кава або чорний чай, дали раду лікарі. Крім того, на їхню думку, краще зовсім відмовитися від сигарет і спиртного - порушення цієї установки може привести до судинних спазмів і спровокувати погіршення здоров'я.
В ті дні, коли в атмосфері коливається тиск, люди можуть відчувати нестабільність власного артеріального тиску. Якщо через погоду тиск в організмі падає, медики вважають корисним з'їдати трохи солоних продуктів - сиру, оливок, черемші і інших овочевих солінь. Для підтримки організму в дні пониженого атмосферного тиску слід утримуватися від продуктів, що викликають підвищене газоутворення, - картоплі, капусти, бобових. Також повинні бути виключені дуже жирні, смажені і копчені продукти. Основу раціону повинні складати легкі нежирні каші, зварені на воді, а також морська капуста, фрукти, овочі і ягоди з кислинкою, не дуже солодкі, з великою кількістю соку і не важкі для травлення, кисломолочні продукти.
З пиття при низькому тиску метеозалежним людям медики порекомендували трав'яні настої, відвари шипшини, елеутерококу. У тих випадках, коли тиск у зв'язку з негодою, навпаки, зростає, самопочуттю будуть корисні напої седативного властивості з вмістом м'яти, меліси, валеріани.
Лікарі відзначили, що найбільш важко перепади тиску переносять люди з вегето-судинною дистонією, слабким серцем і судинами, вразливою психікою. Найнебезпечнішим порушенням через низького атмосферного тиску може стати гострий інфаркт міокарда, тоді як через зростання тиску - інсульт. При цьому, за словами фахівців, переїдання і недостатній відпочинок можуть стати поштовхом до розвитку даних патологій. ( ЧИТАТИ ДАЛІ )
