Експерти розповіли, за допомогою яких дій можна швидко підвищити тиск.
Гіпотонія - знижений артеріальний тиск - може отруювати життя навіть зовсім молодим чоловікам і жінкам, хоча до неї в більшій мірі схильний слабка стать в широкому віковому діапазоні, пише Хроніка.Інфо з посиланням на ZdravoE .
Симптоми гіпотонії заважають своїм жертвам жити і працювати, тому багато хто приймає різні тонізуючі засоби, найбільш поширеним з яких є кава. Кава, дійсно дещо підвищує тиск і бадьорить, проте в той же час він чреватий побічними діями: кофеїн здатний викликати звикання, дратівливість, безсоння, тахікардію, аритмію. Регулярне вживання цього напою стимулює виведення кальцію з організму.
На щастя, для гіпотоніків існують інші дієві способи підбадьоритися: це стан піддається контролю! По-перше, спите, скільки хочеться: при зниженому тиску вкрай важлива тривалість сну (не менш 8 10 годин). Коли бодрствуете, то проводьте якомога більше часу на свіжому повітрі. Приймайте контрастний душ і гідромасажні водні процедури. Хорошою зарядкою для судин є холодні обливання.
Читайте також: Як швидко знизити артеріальний тиск без ліків
По-друге, правильно харчуйтеся! Вживайте продукти, що стимулюють тонус стінки судин: прянощі (цибуля, естрагон, червоний перець, коріандр). І їжте побільше зелені, цитрусові, смородину: що міститься в них аскорбінова кислота теж зміцнює стінки судин. Також випивайте достатню кількість рідини - не менше півтора літрів на добу.
