Як правильно виміряти тиск в домашніх умовах - вибираємо тонометр

Анероїдний тонометр трохи складніше використовувати і легше пошкодити. При його використанні повітря в манжеті нагнітають вручну, що може являти собою певні складності для деяких пацієнтів. Крім того, анероїдний тонометр не підходить пацієнтам з порушеннями слуху. З іншого боку, навчитися використовувати тонометр нескладно, і він коштує дешевше електронного приладу.

Електронний тонометр простий у використанні - це, ймовірно, його основна перевага. До недоліків можна віднести вартість і велику ймовірність похибок в показаннях, які можуть виникнути, коли пацієнт рухається або навіть розмовляє. Крім того, електронного тонометр, на відміну від анероидного, потрібні батарейки.

Перш, ніж вимірювати тиск

• Не пийте кави, алкогольних напоїв, і не використовуйте тютюнову продукцію за 30 хвилин до вимірювання тиску.
• Сходіть в туалет перед тим, як вимірювати тиск.
• Відпочиньте три-п'ять хвилин, не розмовляйте.
• Сядьте в зручну позу, що не схрещуючи ноги, спираючись спиною на спинку сидіння.
• Покладіть ліву руку на стіл, поверхня якого знаходиться на рівні серця.
• Засукайте рукав лівої руки (якщо він тонкий, можна залишити) і надіньте на передпліччя манжету тонометра. Манжета повинна прилягати руці не дуже щільно - так, щоб ви могли просунути палець між нею і рукою.

Як користуватися анероїдних тонометром

• Одягніть стетоскоп.
• Прикладіть диск стетоскопа до внутрішній стороні згину ліктя.
• Швидко нагнітайте повітря в манжету за допомогою гумової груші - так, щоб показник систолічного тиску на екрані на 30-40 одиниць перевищив ваш попередній показник. Нагнітайте повітря швидко - якщо робити це занадто повільно, тонометр може дати невірні результати.
• Починайте повільно випускати повітря з манжети. Як тільки ви почуєте биття свого серця, запишіть або запам'ятайте показання на екрані - це ваше систолічний тиск.
• Продовжуйте випускати повітря з манжети і слухайте сові серцебиття. Коли ви перестанете його чути, запишіть, куди показує стрілка на екрані. Це - систолічний тиск.

Як користуватися електронним тонометром

• Одягніть манжету на руку і включите прилад.
• Автоматичні електронні тонометри самі нагнітають повітря в манжеті, при використанні напівавтоматичних тономеров це потрібно робити самостійно, за допомогою гумової груші. Через деякий час тиск в манжеті почне знижуватися автоматично.
• Прилад покаже на екрані ваше систолічний та діастолічний тиск. Запишіть показання.

Що означають свідчення тонометра

Нормальним вважається тиск 120/80 або нижче. Якщо артеріальний тиск регулярно знаходиться в межах вище норми, але нижче 139/89 (включно), говорять про прегіпертензіі. Тиск між 140/90 і 159/99 вказує на гіпертонічну хворобу першої стадії, якщо ж тиск постійно перевищує 160/100 - це гіпертонічна хвороба другої стадії.

Навіщо потрібен тонометр?

У більшості випадків зміни кров'яного тиску не демонструють будь-яких конкретних ознак або симптомів - саме тому необхідно перевіряти тиск регулярно. Вважається, що тиск може змінюватися протягом дня, оскільки багато чинників - в тому числі емоції , Прийняті медичні препарати і навіть їжа і напої - можуть тимчасово впливати на кров'яний тиск.

Існують приклади, коли при огляді в лікарні у пацієнта спостерігалося високий кров'яний тиск, а вдома - нормальне. Такий стан називають артеріальною гіпертензією «Білого халата».

Регулярне вимір власного тиску - відмінний спосіб подбати про власне здоров'я і вчасно розпізнати проблему. Запис показників тиску, вимірюється в домашніх умовах, допоможе лікарю визначити, наскільки сильно тиск змінюється за день, і наскільки ефективні ті чи інші медичні препарати в зниженні тиску.

Як вимірювати тиск в домашніх умовах

Для того щоб виміряти тиск в домашніх умовах, потрібно анероїдний або цифровий тонометр.

Пристрій анероидного тонометра передбачає манжету на плече, грушу для нагнітання повітря і манометр, за яким відслідковуються показання приладу. Манжету тонометра необхідно закріплювати на плечі за допомогою липучки або металевої скоби, якої зазвичай оснащуються манжети для полегшення самостійного одягання. Головна перевага анероидного тонометра полягає в тому, що його можна легко переносити з одного місця на інше. Крім того, пристрій анероидного тонометра передбачає вбудований стетоскоп, тому купувати додатковий стетоскоп немає необхідності. Анероїдний тонометр коштує набагато дешевше, ніж цифровий.

Втім, у анероидного тонометра є і кілька істотних недоліків. Перш за все, такий тонометр - досить складний і крихкий прилад, який легко пошкодити і в результаті точність вимірювань значно знижується. Що ще більш важливо, анероїдних тонометром не зможуть користуватися люди з порушенням слуху, оскільки такий тонометр припускає використання стетоскопа для прослуховування шумів в серці.

Залежно від пристрою цифрового тонометра процес накачування і випуску повітря з манжети може бути як автоматичним, так і ручним. Показники кров'яного тиску виводяться на невеликий дисплей тонометра. Цифрові тонометри, за великим рахунком, куди більш популярні, ніж анероїдні - такими пристроями легше користуватися і легше визначати показники тиску, які просто виводяться на дисплей.

Деякі цифрові тонометри припускають можливість роздруківки отриманих в результаті вимірювання тиску показників на папері. Такі пристрої оптимальні для людей, які страждають від порушень слуху, оскільки немає необхідності прослуховувати шуми в серці за допомогою стетоскопа.

Крім того, для цифрового тонометра потрібні батарейки. Нарешті, такі тонометри набагато дорожче, ніж анероїдні тонометри.

Як правильно вибрати тонометр?

• При виборі тонометра дуже важливий розмір манжети - він повинен відповідати обхвату передпліччя, щоб не віджимати руку і в той же час щільно прилягати до шкіри. Якщо розмір манжети підібраний неправильно, точність вимірювання кров'яного тиску неминуче буде набагато нижче.
• Крім того, при виборі цифрового тонометра необхідно переконатися, що цифрові показники на дисплеї легко прочитуються.
• При виборі анероидного тонометра необхідно перевірити роботу стетоскопа.
• Оскільки ціни на тонометри досить різноманітні, необхідно пам'ятати, що найбільш дорогі пристрої ще не гарантують найбільшої точності вимірювання.

Запобіжні заходи при вимірюванні тиску в домашніх умовах

• Щонайменше за півгодини до вимірювання тиску не можна вживати кофеїн, тютюн, алкоголь.
• Перш, ніж вимірювати тиск, рекомендується спорожнити сечовий міхур .
• Рекомендується за 5 хвилин до вимірювання тиску відпочити.
• При вимірі тиску необхідно прийняти зручну позу - ноги і щиколотки не повинні бути схрещеними, спина повинна спиратися на спинку стільця або крісла.
• Манжету тонометра необхідно ретельно закріпити на голій шкірі руки - якщо манжета закріплена неправильно, вимірювання не будуть точними.
• Нижній край манжети повинен розташовуватися приблизно на 3-4 сантиметри вище ліктя.