Три супер ягоди для зниження тиску.
Щоб ми не розповідали про їжу, знижувати і скасовувати препарати від високого тиску можна тільки з лікарем, ніяк інакше, але про продукти, які знижують тиск, ви звичайно повинні знати. Якщо ви приймаєте ліки для зниження тиску, то ви проживете довге і щасливе життя. Прийом ягід або будь-який інший їжі не означає скасування препаратів, скасовуються ліки тільки з лікарем, але ягоди які знижують тиск звичайно треба знати.
Лохина, ягода прекрасна має сизий наліт і містить речовину, яка називається птеростільбен. Ця речовина була виявлена при дослідженні в Американських університетах, де було показано, що ця речовина дуже здорово знижує рівень холестерину в судинах, тим самим перешкоджає утворенню атеросклеротичних бляшок і як наслідок підвищення артеріального тиску.
Птеростільбен дуже схоже за дією на клас фібратів, це лікарські речовини, які застосовуються для зниження холестерину системно, і дію цього птеростільбена дуже схоже.
Що ж відбувається? Жир в судинах який утворився через неправильне харчування або якщо є спадкова гіперхолестеринемія, яка може трансформуватися в атеросклеротичної бляшки, але ось за допомогою лохини містяться в ній птеростільбена судини очищаються від холестерину. Посудина тепер чистий, еластичний, прекрасний і кров'яний тиск в нормі і не підвищується. Ось така незвичайна ягода яка влаштовує чистку судин від підвищеного тиску.
Лохина очищає судини від холестеринових бляшок.
Полуниця, в ній міститься велика кількість вітаміну C.
Вітамін C - це речовина, яка робить наші кровоносні судини еластичними мають здатність добре розширюватися і звужуватися. Це властивість судин лежить в основі регуляції артеріального тиску.
При відсутності (дефіциті) вітамінів C в організмі, посудину стає крихкий, не може рухатися так як йому потрібно розширюючись в потрібний момент, у зв'язку з чим артеріальний тиск підвищується. В цьому і є роль вітаміну C, який дає судинах залишатися еластичними.
Дефіцит вітаміну C призводить до крихкості судин.
Малина, за що?
Калій, велике вмісту калію який є антагоністом натрію, витісняє його з крові, а натрій затримує воду і підвищує артеріальний тиск, а малина перешкоджає цьому.
Натрій (сіль), вода в організмі утворюється, коли ми її п'ємо і випливає, коли не п'ємо.
Якщо в організмі багато натрію, тоді вода не виділяється в тій мірі в якій повинна, вона затримується, її надлишок і відповідно крові стає більше в організмі людини, від цього і підвищується артеріальний тиск.
Наявність калію в організмі він витісняє натрій, тим самим сприяє тому, що вода з організму виділяється вільно, вона не затримується і тиск стає нормальним. Сіль - пряма затримка рідини. Малина містить багато калію.
Малина перешкоджає утворенню набряків.
Скільки кожної ягоди треба з'їсти за добу.
І так лохина, полуниця і малина, все ягоди сьогодні доступні і ви можете, їх має. Скільки кожної ягоди треба з'їдати щодня, щоб ці чудові речовини діяли як народні ліки від підвищеного тиску?
Лохина: 150-200гр.
Полуниця: 100гр.
Малина: 100гр.
Така норма ягід і є захист судин і зниження тиску.
Ще одна супер ягода - горобина.
Красива і кисла, декоративна ягода горобина, нею можна тільки милуватися. При захворюваннях серця і судин яскраві плоди горобини можна і потрібно їсти. У ній багато пектинів, клітковини, також вона містить велику кількість вітаміну C і P разом, ці два вітаміну дають дуже хороший ефект зміцнення судинної стінки. Саме яскраво виражена властивість горобини - знижувати тиск, саме тому вона рекомендована гіпертонікам. А людям зі зниженим тиском від неї краще відмовитися.
Що ж відбувається?Скільки кожної ягоди треба з'їдати щодня, щоб ці чудові речовини діяли як народні ліки від підвищеного тиску?
