З якого віку можна давати дітям чай?

1. Чи є чай корисним для дітей?
2. Чим він може бути шкідливий?
3. Зі скількох місяців можна давати чай дитині?
4. норми споживання
5. Дитячі трав'яні чаї
6. Що можна додавати в чай?
7. Поради педіатрів
8. Точка зору доктора Комаровського
9. Протипоказання

Часом батьки навіть не обтяжують себе питанням, з якого віку можна давати дітям чай. Здається, менш невинне питво важко придумати. Зроби його неміцним - і наливай малюкові. Фахівці, навпаки, не схильні спрощувати ситуацію: корисний для дорослої людини, чай може негативно позначитися на стані юного організму. Оцінимо ризики і дізнаємося, чи існують чаї, безпечні для дитини.

Раніше ми вже обговорювали тему того, зі скількох років можна дітям пити каву - тут .

Чи є чай корисним для дітей?

Чай для дітей, на відміну від простої води, вдовільняючою спрагу, - частина їх раціону харчування, повноцінний продукт з набором різних речовин, які можуть бути корисні або шкідливі дитині певного віку.

Залежно від характеру впливу на дитячий організм, чаї можуть бути профілактичними та лікувально-профілактичними. В першу групу включені напої, які зміцнюють імунну систему малюка. Чаї з другої групи можуть бути призначені педіатром:

• при лікуванні застуд (чаї з екстрактом солодки, чебрецем);
  
• як заспокійливий засіб при сильної збудливості (з м'ятою);
  
• при кольках і кишкових розладах ( чаї з фенхелем ).
  

Користь цих напоїв безсумнівна. Проте, рекомендації з приводу того, який саме чай, в яких обсягах і з якою метою може пити малюк, повинен давати тільки лікар.

Чим він може бути шкідливий?

Улюблені дорослими чорний і зелений чай найменшим дітям давати заборонено, тому що в них є небезпечні компоненти:

• дубильні речовини - ускладнюють всмоктування організмом заліза, а це може призвести до анемії;
  
• кофеїн - призводить до надмірного збудження, прискорене серцебиття;
  
• щавлева кислота - руйнує зуби;
  
• алкалоїди - мають сечогінний ефект, який для дитячого організму не корисний;
  
• пуринові сполуки - призводять до накопичення в організмі сечової кислоти, з якою не можуть справитися нирки малюка.
  

Перераховані речовини, які є для дітей токсичними, іноді стають свого роду «міною уповільненої дії» - вони поступово накопичуються в тканинах організму і можуть в подальшому спричинити гіперактивності дитини, невміння концентрувати увагу, поганої пам'яті, схильності до алергії , Неспокійного сну. При цьому батьки, швидше за все, будуть залишатися в невіданні про те, звідки всі ці проблеми беруть початок.

Зі скількох місяців можна давати чай дитині?

Найперші чаї, які отримують немовлята:

• фенхелевий (їм можна поїти дитину, якій виповнився 1 місяць);
  
• з квітками липи (не раніше, ніж в 4 місяці);
  
• імбирний і м'ятний чай (починаючи з півроку).
  

Що стосується класичного чорного чаю, то його радять давати тільки з 2-3 років, потроху і не міцно завареного (0,5 чайної ложки заварки на 200 мл води, час заварювання - 2-3 хв.). Зелений чай вводиться в меню хлопчиків і дівчат ще пізніше - з 10-11 років, тому що саме в ньому вміст дубильних речовин і кофеїну особливо висока.

норми споживання

Поява чорного чаю в меню дитини зовсім не означає, що тепер він може його пити скільки завгодно і коли завгодно. Для дітей 2-3 років рекомендована норма - 50 мл, пити його дозволено не частіше 3-4 разів на тиждень.

Діти 3-6 років можуть пити чай кожен день, норма - 100 мл.

Після 7 років норма збільшується вдвічі, до 200 мл, при цьому чай можна заварювати міцніше.

дізнатися які види кавових напоїв існують можна за посиланням.

З рейтингом кращих моделей гейзерних кавоварок можна ознайомитися тут .

Інформацію про користь і шкоду чаю з листя малини, а також способи їх ферментації і заготовки читайте тут .

Дитячі трав'яні чаї

Гранульовані і в пакетиках, ці чаї представлені в торговельній мережі продукцією таких марок, як «Бабусин козуб» (про неї можна дізнатися з окремої статті), Hipp, Heinz, «Люлі-баю». Не дивлячись на те, що всі інгредієнти цих чаїв абсолютно безпечні для дітей, при покупці потрібно орієнтуватися на рекомендації педіатра - він порадить той напій, який принесе більше користі з урахуванням індивідуальних особливостей малюка.

В трав'яні чаї включають не тільки рослинні компоненти, але і екстракти ягід, фруктів. Спеціально для дітей підбирають збори, які зміцнюють серце, судини, кісткову тканину. Завжди враховується вік малюка. Наприклад, немовля вже з перших тижнів життя може отримувати чай, який стимулює роботу шлунка, якщо мучиться від хворобливих кольок і здуття. У такому напої, точно, чи не буде не тільки синтетичних барвників і ароматизаторів, але навіть цукру і глютену.

Ось які види трав'яних чаїв (деякі з них можна приготувати самостійно з купленого в аптеці лікарського сировини) підтримують здоров'я дитини на різних етапах його життя:

1. Ромашковий. Може бути рекомендований дитині практично з народження. Позбавляє від симптомів розладу кишечника, має протизапальну дію, корисний для сну - сприяє швидкому засипанню.
   
2. Шипшиновий чай багатий вітаміном C і кальцієм. Педіатри рекомендують давати його дітям до року, у яких ріжуться зуби - по 2-3 рази на день до їди. Якщо чай готується самостійно, його важливо ретельно процідити і зберігати в прохолодному місці не довше 2-3 днів. Про користь і шкоду чаю з шипшиною ми писали тут .
   
3. М'ятний. Діє як заспокійливий засіб, допомагає від запору, оскільки має легкий проносний ефект. Про корисні властивості і протипоказання чаю з м'ятою читайте за посиланням.
   
4. Чай з кропиви корисний при анемії і для зміцнення імунітету. Його дозволяється давати піврічним дітям.
   
5. Каркаде. Цей чай багатий вітамінами, корисний для зміцнення імунної системи, особливо в сезон простудних захворювань. Його дозволено давати дітям з двох років. Однак, якщо у малюка алергія на цитрусові фрукти, каркаде протипоказаний, оскільки в його складі є лимонна кислота. Про те, як правильно заварювати чай каркаде ми писали в даному матеріалі.
   
6. Чай з кмином позитивно впливає на травну систему дитини. Приготований з насіння цієї рослини напій можна давати дітям, починаючи з двох років.
   
7. Липовий. Дає полегшення при ГРВІ, має потогінний ефект. Як заварювати липовий чай дізнаєтеся звідси .
   
8. Іван чай . Цей багатий вітамінами і корисними мінералами напій рекомендований школярам початкових класів, які через величезний обсяг обрушилася на них інформації відчувають нервове напруження, стреси. А ще іван-чай покращує роботу органів дихання і травлення, допомагає швидше справлятися з простудними захворюваннями, використовується як жарознижуючий засіб.
   
9. Чай з бергамотом знімає тривожність, втома, але у нього більш суворе вікове обмеження - його можна пити дітям з 12 років. За умови, що дитина не хвора алергією і бронхітом.
   

Що можна додавати в чай?

Різні добавки можуть зробити чай смачніше і корисніше. Розглянемо кілька варіантів:

1. Бджолиний мед дає можливість відмовитися від використання цукру, який деяким дітям протипоказаний. При простудних захворюваннях така добавка в чай ​​сприятиме швидшому одужанню.
   
2. Ягоди і фрукти доповнюють напій вітамінами і мінералами. Наприклад, дрібно порізане яблуко збагатить його залізом і аскорбінової кислотою. Суниця сприятиме поліпшенню обміну речовин, а малина - ефективний жарознижуючий засіб.
   
3. Молоко зменшує концентрацію чаю в чашці і знижує його збудливу дію на нервову систему, допомагає зберегти зубну емаль. Маленькі діти (до трьох років) отримують чай з молоком в співвідношенні 1: 1.
   
4. Імбир корисний для зміцнення імунітету. Натертий на тертці корінь, доданий в чай, робить напій цілющим при застудах, допомагає відчути себе краще при головному болю, нудоти.
   
5. Лимон - хороший профілактичний засіб від застуд, він багатий вітаміном С.
   
6. Чай з чебрецем корисний при лікуванні гострих респіраторних захворювань. В цієї статті ми розповідали про корисні властивості і протипоказання чаю з чебрецем.
   

Поради педіатрів

Для того щоб чай приносив користь, а не створював проблеми, педіатри дають батькам ряд рекомендацій.

Малюкам від народження до двох років лікарі не радять давати «дорослі» чаї - потрібно купувати ті, що створені саме для дітей. Вони виробляються на основі цілющих трав, не містять кофеїну. На етикетках завжди зазначено, для дітей якого віку призначений напій, а інструкції, що додаються до продукту, докладно роз'яснюють, як правильно приготувати чай.

Знайомство з «дорослими» чаями правильніше починати з чорних сортів, можна - з фруктовими добавками. Бажано не користуватися пакетованій продукцією, оскільки в її складі завжди присутні штучні компоненти, особливо шкідливі для дитячого організму. У листовому чаї подібних добавок немає.

Як будь-який новий продукт, що вводиться в дитяче меню, чай може дати небажану реакцію. Щоб не випустити ситуацію з-під контролю, батькам слід, по-перше, починати з невеликих (бажано - ранкових) порцій, а, по-друге, спостерігати за самопочуттям і поведінкою малюка: як змінюється його настрій, чи не став він гірше засинати . Якщо проблем не виявиться, порцію напою можна збільшити, а час вживання - розширити, давати чай не тільки вранці, але і, наприклад, після денного сну.

Трав'яні чаї, що мають масу переваг, краще давати дитині після ради з лікарем, оскільки навіть найкорисніші, не раз виручали дорослих у важкій ситуації лікарські збори у дитини можуть спровокувати алергію. Крім того, при неправильній дозуванні рослинне лікарську сировину здатне стати причиною отруєння організму.

Якщо трав'яний чай готується на домашній кухні, то «заварка» повинна бути придбана в аптеці або заготовлена ​​з усіма необхідними заходами - в рекомендовані фахівцями терміни, в екологічно безпечному районі. Купувати трави у випадкових бабусь на ринку або біля супермаркетів ні в якому разі не можна.

Точка зору доктора Комаровського

Відомий по телепрограм і консультацій в інтернеті доктор Євген Комаровський каже про «питво взагалі» для дитини, як про можливість втамувати спрагу, а не отримати задоволення від напою. До переліку «оптимального пиття», як називає його педіатр, входять трав'яні та фруктові чаї. Комаровський вважає, що вони повинні бути кімнатної температури. Якщо ж дитина був привчений до того, що чай п'ють теплим, інтенсивність нагріву потрібно поступово знижувати - так корисніше.

У тому, що чай для дитячого організму корисний, педіатр впевнений, однак попереджає батьків про дотримання почуття міри. Починати долучати малюка до улюбленого російського напою Комаровський дозволяє під час перших прикорму (з 6-місячного віку), даючи по 1 чайній ложці чаю, не більше. Якщо будуть виявлені симптоми алергії - від чаю треба відмовитися.

Кава-брейк - що це таке , Варіанти меню та їх вартість - дізнаєтеся в цій статті.

Детально про види китайських чаїв з їх описом ми розповідали в даному матеріалі.

Протипоказання

Про те, що чай не найшкідливіше для дітей питво, свідчить ряд протипоказань, пов'язаних із загальним станом дитини і захворюваннями окремих органів. це:

• наявність харчової алергії до будь-яких продуктів;
  
• непереносимість кофеїну;
  
• гіперактивність малюка;
  
• поганий сон, труднощі з засинанням;
  
• хвороби шлунка і кишечника;
  
• проблеми з нирками;
  
• висока температура.
  

Крім того, завжди треба враховувати вікові обмеження - то, що дозволяється пити дитсадку і школярам, ​​далеко не завжди може вживати однорічна дитина без ризику для здоров'я.