Для здоров'я вашого малюка молоко і молочні продукти просто необхідні. З якого віку можна давати дітям молоко, щоб не нашкодити його здоров'ю?
Молоко молоку ворожнечу
Для немовляти немає краще харчування, ніж власне молоко матері. Природа про все подбала, і материнське молоко - це найоптимальніше харчування для немовлят. Зміст в ньому вітамінів, мікроелементів і поживних речовин збалансовано і ідеально за складом для організму немовляти. Якщо ж немає можливості годувати малюка грудьми, то можна скористатися відповідними замінниками.
Що стосується коров'ячого молока, то воно дуже відрізняється за складом від жіночого молока. У коров'ячому молоці інші класи білків, жирів і розчинених амінокислот. Коров'яче молоко для немовляти - це не збалансоване харчування, яке може і нашкодити. Відзначено, що якщо до 9-ти місячного віку давати дитині цільне молоко, то це може стати фактором розвитку залізодефіцитної анемії. Тому незбиране молоко можна поступово вводити в раціон малюка починаючи з 9-12 місяців. При цьому на перших порах бажано його розводити грудним молоком для кращого засвоєння продукту.
У коров'ячому молоці міститься велика кількість кальцію, вітаміну А і групи В, що дуже важливі для нормального розвитку дитини, зокрема розвитку скелета, м'язової маси і судин.
Йогурт і кефір
Ці кисломолочні продукти можна давати малюкові десь на 8-9 місяці, але не раніше. В кефірі міститься велика кількість білка і мінеральних солей, які в ранньому віці можуть перевантажити травну і видільну систему малюка. Тому, щоб не нашкодити своєму малюку, дотримуйтесь рекомендацій, а також не забувайте консультуватися у лікаря-педіатра перед тим, як вводити в раціон харчування дитини нові продукти.
Коли давати сир?
Сир - цінне джерело легкозасвоюваного повноцінного білка. Якщо немає ніяких протипоказань, то сир можна давати вже починаючи з 6-ти місяців, однак лікар вам може порекомендувати вводити сир пізніше. Сир приблизно на 10% складається з білка! Крім того, в ньому багато кальцію, фосфору, магнію, натрію, фолієвої кислоти та інших вітамінів і мікроелементів. Все це необхідно вашому малюкові для здорового розвитку.
Як правило, починати вживати сир потрібно з порції в 10-30 грам. До році порцію можна збільшити до 40-50 м Якщо ви будете давати своєму малюкові занадто багато сиру, то це буде додатковим навантаженням на ферментну систему організму і органи виділення.
Стандарти і норми
Згідно з нормами, опублікованими Міністерством охорони здоров'я України, то дітям у віці від 1 до 3-х років рекомендується вживати 400-450 мл молока і молочних продуктів в день. Дітям від 3 до 17 років необхідно щодня вживати по 500 мл молочних продуктів.
Врахуйте, що дітям до 3-х років протипоказано молоко, яке п'ють дорослі. Дитячий організм ще не достатньо зміцнів, тому з таким молоком він може не впоратися. Для своєї дитини потрібно брати спеціальне дитяче молоко в асептичних упаковках Тетра Пак. Картонна упаковка захищає молоко від впливу світла, вологості, потрапляння повітря і мікробів. Молоко в таких упаковках має високу живильну цінність, а що найголовніше - його не потрібно кип'ятити! Адже з кип'ятінням молоко втрачає значну частину корисних компонентів, особливо білок і кальцій. Самі розумієте, що користі від такого молока зовсім трохи.
Що стосується сирків, то лікарі не рекомендують робити їх в домашніх умовах, так як ви не можете проконтролювати жирність отриманого продукту і рівень забрудненості бактеріями. Для дитини необхідні спеціальні дитячі сирки, мають ніжну консистенцію.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
УЛЬТРАКАЧЕСТВЕННОЕ МОЛОКО
ЯКИМ МАЄ БУТИ ДИТЯЧЕ МОЛОКО?
ПРОФІЛАКТИКА ДИТЯЧОГО остеопорозу
Коли давати сир?
