Кавун дитині. Всі ми знаємо, що кавун крім того, що смачний, ще й дуже корисний. А ось з якого віку можна починати давати кавун дитині, і чим він корисний для малюка, читайте в цьому матеріалі.
У ста грамах кавуна міститься добова норма магнію для дитини. Кавун чудово очищає нирки і захищає серце, володіючи сечогінні властивості, тому його включають в раціон дитини з захворюваннями печінки та сечостатевої системи. Кавун має в складі важливі для розвитку дитячого організму пектини, фолієву, кислоту, легкозасвоювані цукру. У 100 грамах кавуна міститься всього 27 кілокалорій, це особливо важливо для дітей, що мають зайву вагу. Завдяки з'єднанням заліза сік кавуна допомагає при різних формах анемії. А фруктоза і сахароза, що містяться в кавуні, легко засвоюються дитячим організмом і не призводять до цукрового діабету. Також кавун містить клітковину, яка очищає кишечник і виводить з організму токсини і шлаки, а також сприяє зниженню рівня холестерину в крові.
З якого віку давати кавун дитині?
Кавун можна вводити в раціон дитини з 11-12 місяців. Деякі дієтологи вважають, що раніше п'яти років кавун малюкові краще не давати. Але більшість дієтологів впевнені в тому, що не варто позбавляти дітей такого корисного ласощі.
Не забувайте про заходи безпеки! Кавун дитині можна пропонувати тільки в період його природного дозрівання і ретельно перевіряйте на вміст шкідливих компонентів.
Дітям до двох років досить п'ятдесяти грамів кавуна, у віці від двох до трьох років можна давати 100 грам, старше трьох років - 150г в день. Ранні кавуни та дині дітям протипоказані до 11 років і годуючим мамам.
Кілька корисних порад:
- Кавун і диня повинні бути з надійною грядки, без нітратів.
- Купуйте тільки баштанні дині і кавуни в сезон - не раніше середини серпня.
- Не купуйте дині і кавуни на придорожніх стихійних базарах.
- Слідкуйте, щоб кавуни і дині дітям були цілими, без тріщин, будь-яких інших механічних пошкоджень і без надрізів «для проби».
- Перед вживанням кавуни і дині обов'язково ретельно промийте під проточною водою з милом і щіткою.
- Кавун з нітратами має яскраво-червону м'якоть з жовтуватими прожилками, насіння біле, шкірка місцями м'якувата. З метою безпеки, малюкові м'якоть слід давати тільки з середини кавуна, так як максимальна кількість нітратів накопичується під шкіркою до 3 см.
- Не забувайте про кісточки, ними дуже легко вдавитися, тому ретельно перевіряйте кожен шматочок.
З якого віку давати кавун дитині?З якого віку давати кавун дитині?
