Каші для першого прикорму

1. Коли вводимо прикорм
2. Про готовність немовляти до прикорму дивіться в моєму відеоуроці:
3. Види каш для прикорму
4. Порядок введення каш в раціон
5. Купувати чи готувати самостійно?
6. Як вдома приготувати кашку для малятка

Ви вже 6 місяців годуйте малюка грудьми, проте він зростає і йому варто починати вводити прикорм. Яка каша краще для першого прикорму, як її приготувати і коли давати грудничку? Давайте це обговоримо.

Коли вводимо прикорм

Коли вашому малюкові виповниться 6 місяців, можете сміливо починати привчати його до дорослої їжі.

У цьому віці, для повноцінного зростання, організм малюка вимагає багато корисних речовин, таких як залізо, йод, вітаміни А, С і D, групи В, фолієва кислота, мідь, цинк, кальцій, селен, калій і фосфор.

Грудне молоко продовжує забезпечувати малюка всіма необхідними йому вітамінами, але у дитини з'являється інтерес до нової їжі. Це і є ідеальний момент для першого прикорму.

Існує два види прикорму:

• педагогічний;
• педіатричний.

Чим вони відрізняються?

педагогічний - це знайомство дитини з їжею, яку їдять дорослі.

1. При такому вигляді прикорму у нього розвивається харчової інтерес, і він вчиться їсти самостійно;
2. В даному прикорму немає мети нагодувати немовля, ви йому даєте їжу в мікродозах і він знайомиться з різними смаками;
3. Дитині дають прикорм, коли він проявляє інтерес до їжі.

педіатричний прикорм - це поступове введення продуктів у раціон малюка, відповідно до його віком та за рекомендаціями педіатрів. Вводиться за спеціальним календарем і не має на увазі розвиток дитячої самостійності і оглядки на бажання дитини.

Щоб визначити готовність вашого малюка до знайомства з дорослою їжею, необхідно за ним поспостерігати.

• Якщо дитині 6 місяців, він подвоїв вагу при народженні і проявляє до їжі інтерес, відкриває ротик, коли ви підносите ложку - то можна починати перший прикорм.

Про готовність немовляти до прикорму дивіться в моєму відеоуроці:

Прикорм починати краще з овочів або каш. Також прочитайте актуальну статтю: Як правильно годувати дитину ? >>>

Види каш для прикорму

Дуже важливим і необхідним продуктом в дитячому харчуванні вважається каша.

1. Вона дуже багата мікроелементами і добре впливає на травну систему немовляти;
2. В її складі є вітаміни групи В, вуглеводи і білок .;
3. Крупа - джерело вуглеводів, які забезпечують маленький організм енергією. Вони мають високу харчову цінність і містять багато корисних харчових речовин, які необхідні зростаючому організму.

Вводити в раціон дитини кашу можна вже в 6 місяців.

Якщо ви збираєтеся вводити прикорм з покупних каш, то варто знати наступне. Магазинні каші для прикорму бувають декількох видів:

• безмолочні і молочні;
• глютенсодержащие і безглютенові;
• багатокомпонентні і однокомпонентні;
• гіпоалергенні і кисломолочні.

Продаються також лікувально-профілактичні каші, в складі яких є про та пребіотики. Такий продукт відновлює баланс мікрофлори кишечника.

1. Починати прикорм з магазинного харчування, краще з каш без молока. Коров'яче молоко на даний момент, вважається алергеном №1.
2. Безмолочні каші для першого прикорму вибирайте однокомпонентні. Вони не повинні містити глютен, крохмаль, цукор та інших добавок.

Найчастіше починають прикорм з гречаної і рисової каші. Після того, як немовля до цих страв звикне, його раціон можна розширити кукурудзяної і пшеничною кашею.

Порядок введення каш в раціон

Яка каша краще для першого прикорму?

• Починати краще з гречки, в ній є вітаміни групи В, залізо, білок, магній. Вона просто необхідна дітям з низьким гемоглобіном. Гречана каша для першого прикорму вважається найкращим варіантом;
• Рисова каша потрібна малюкам, які погано набирають вагу і часто страждають від рідкого стільця. У ній багато харчових волокон;

Знайте! Не бійтеся годувати малюка рисовою кашею, вважаючи, що вона викликає у нього запор. Це не правда. До такої проблеми призводить їжа з рису дробленого, а от страви з рисової крупи такої дії не роблять.

• Каша з кукурудзи, як прикорм, теж вважається цінним продуктом. У ній багато клітковини, білка і мікроелементів. Пробуйте вводити її після рису і гречки. Слідом знайомте дитини з вівсяної і пшеничного крупою;

При введенні каші в харчування дитини, потрібно враховувати, який тип прикорму ви практикуєте.

1. У педагогічному прикорму ми починаємо давати кашу з мікродоз, робимо це не поспішаючи і дивимося на реакцію дитини;
2. Оцінюється стан шкіри, стілець, поведінку малюка;
3. Якщо каша не викликала небажаних ефектів, то знайомимо з наступним видом каші. Тобто тут немає такої послідовності введення каш, як описано вище. Дитина підлаштовується під тип харчування сім'ї та знайомиться з кашами, які ви готуєте.

У педіатричному прикорму правила трохи інші, які часто призводять до перегодовування дитини і до відмови від прикорму у віці 8-9 місяців.

Що частіше рекомендують педіатри:

починайте привчати дитину до даного блюда з чайної ложечки, потім збільшуйте поступово, поки не вийдете на кількість 150 грам

Це занадто великий обсяг, який не під силу з'їсти навіть 9-ти місячної дитини. Через таких обсягів каші, може виникнути запор.

Тому, перш, ніж вводити прикорм або збільшувати його обсяги, подивіться інтернет-курс Азбука прикорму: система безпечного введення прикорму грудничку >>>

• Манну крупу в меню крихти можна вводити тільки з 1 року.

Купувати чи готувати самостійно?

Яка каша краще для першого прикорму покупна або та, що ви зваріть самі?

Тут все сильно залежить від ваших уподобань.

Багато сучасні матусі для прикорму купують готову продукцію в коробках. Чим зручна така їжа:

1. не потрібно стояти біля плити: залили водою і готово;
2. дитяче харчування перевіряється на якість і повністю підібрано під потреби немовляти;
3. можна вибрати різні види каш, що знижує істотно ризик появи у дитини алергії.

Готовий продукт в упаковці необхідно правильно приготувати.

Як розводити першу кашу для прикорму?

• Розводять її водою або молоком, в залежності від того, чи є молоко її складі;
• Спочатку беруть 5 грам крупи і заливають її половиною склянки води, доводять до рідкої консистенції;
• Надалі, кількість збільшують до 10 грам;
• Щоб отримати однорідну консистенцію, без грудочок, потрібно чітко слідувати рекомендаціям виробника;
• Вода не повинна бути гарячою, так як, окрім грудочок від окропу, в цьому випадку, можуть руйнуватися і корисні вітаміни.

Сьогодні продають для прикорму багато різних дитячих каш. Купуючи їх, уважно вивчайте упаковку:

1. Вона повинна бути ціла і добре запечатана, а також перевіряйте термін придатності;
2. Не купуйте продукт, в якому є ванілін і сухе молоко, фруктоза, ароматизатори і сахароза;
3. Іноді в складі каш буває пальмова або кокосова олія, даний інгредієнт позначений на упаковці словосполученням «рослинні масла». Для карапуза такий інгредієнт небезпечний.

Як би готова каша не була хороша, все ж, краще приготуйте її самостійно для своєї дитини.

Як вдома приготувати кашку для малятка

Якщо ви вирішили не купувати готовий продукт, а приготувати його самостійно, спочатку ви повинні правильно підібрати і підготувати крупу. Найкраща каша для грудничка - гречана.

Не шукайте крупу занадто насиченого темного кольору, краще буде зварити крупу легке світле пиво. Якщо дитині блюдо не подобається, швидше за все є помилки при введенні прикорму малюкові.

Як приготувати кашу для першого прикорму:

• перебрати крупу і перемолоти її в блендері;
• залити водою і на слабкому вогні варити 10-15 хвилин, помішуючи;
• не можна кашку солити і додавати в нього цукор і спеції.

Якщо ви вже знайомили малюка з рослинним і вершковим маслом, то додайте 5 грамів на блюдо.

Дитячі каші варять тільки на воді. Після 8 місяців сміливо додавайте в блюдо фрукти або овочі, попередньо їх подрібнивши.

Для цього підійдуть такі овочі, як гарбуз, кабачок, морква. З фруктів можна додати яблуко, курагу або свіжі абрикоси, а також сливу і персик.

Щоб спробувати кашку, малюкові достатньо однієї чайної ложки.

Яка каша для першого прикорму краще підійде вашій дитині, вирішувати вам. Але не забувайте, що новий продукт в раціоні дитини, навіть каша, може викликати алергію. Вам необхідно спостерігати за дитиною і вчасно скасувати прикорм, якщо будуть сильні висипання або запори.

Прикорм, хоч і проста наука, але має свої хитрощі і небезпечні моменти. Тому, найпростіше спочатку подивитися безкоштовний семінар П'ять помилок при введенні прикорму грудничку >>>

Яку кашу для першого прикорму вибрали ви?

Як відреагував малюк?

Людмила Шарова, консультант по введенню прикорму грудничку.

Читайте також: