Як правильно вводити дитині прикорм? таблиці

2. Перші прикорм. Коли можна?
3. Правила першого прикорму:
4. Чого не можна робити при введенні їжі:
5. Коли починають перший прикорм сиром, кефіром і йогуртом?
6. Компот і чай в прикорму дитини

Але з часом, коли малюк трохи підросте і зміцніє, постає питання про введення їжі. З чого почати перші прикорм? Молоді мами часто цікавляться, коли починати? Перші каші давати в якому віці можна?

Давайте розберемося. Почнемо з головного. Важливо розуміти, що перший прикорм - це лише знайомство дитини з їжею. Основним харчуванням для немовлят до 1 року є мамина груди, а для малюків, які перебувають на штучному вигодовуванні - дитяча молочна суміш.

Зміст статті:

1. Коли починати перші прикорм?
2. Коли можна вводити пюре
3. Правила першого прикорму
4. Чого не можна при першому прикорму
5. C чого починати?
6. З якою каші почати?
7. Картопля і жовток в першому прикорму
8. Коли вводити в прикорм м'ясо?
9. Коли починають перший прикорм сиром, кефіром?
10. Коли в перший прикорм вводити фрукти?
11. Коли і як вводити сік в прикорм?
12. Компот і чай в прикорму дитини

Стандартами охорони здоров'я та рекомендаціями ВООЗ прийнято починати поступово підгодовувати з 4 місяців, але тільки в тому випадку, якщо дитина перебуває на штучному вигодовуванні. Чому саме з 4 місяців? Справа в тому, що до цього часу дитячий шлунок вже містить достатню кількість необхідних ферментів, здатних перетравлювати стандартну їжу.

Вироблення цих травних ферментів сприяє дитяча суміш. Тому важливо акцентувати увагу - дитині на штучному вигодовуванні починають давати прикорм не раніше 4 місяців. Можна пізніше, але не раніше! Перший прикорм:
- з 4 міс. - при штучному вигодовуванні і
- з 6 міс. - при грудному вигодовуванні Для немовлят, основним харчуванням яких є мамина груди, дитяче пюре слід вводити з 6 місяців (в цьому віці можна також починати загартовувати немовляти >>>), оскільки його шлунок тільки до цього часу буде готове сприймати дорослу їжу. Користі від раннього введення не буде ніякої абсолютно. Процедура знайомства дитини з повноцінним харчуванням - досить серйозна справа. І важливо з усією відповідальністю підходити до цього. Тут же актуально таке правило - краще пізно, ніж раніше.

Таблиця першого прикорму по місяцях 6 місяців Овочеве пюре: кабачкової, з цвітної капусти, броколі, гарбуз, морква 7 місяців Каші (без молока і без глютену): рисову, гречану і кукурудзяну 7-8 місяців Дитячий трав'яний чай: липовий, ромашковий, з шипшиною, мелісою, фенхелем 8 місяців Картопля і варений жовток (перепелячий або курячий) 8-9 місяців М'ясний прикорм: пюре з м'яса індички, кролика, телятини, яловичини 9 місяців Кисломолочна продукція: кефір, сир 10 місяців Фруктові пюре: яблучне, грушеве, персик, абрикос, чорнослив

завантажити - Перший прикорм грудничка (таблиця) >>>

Не варто з цим поспішати, особливо якщо існують якісь порушення в повсякденному житті малюка, такі як майбутня поїздка, вакцинація, яка трапилася хвороба, різке підвищення температури тіла і т.д. Все це стресові ситуації, які можуть негативно складеться на здоров'я дитини, а перший прикорм лише погіршить ситуацію.

Існують також деякі особливості життєдіяльності дитини, на які мамі варто звернути увагу, якщо вона найближчим часом збирається починати підгодовувати вперше.

Перші прикорм. Коли можна?

Коли дитина досягла певного віку (4мес.- на штучному вигодовуванні, 6 міс. - при грудному вигодовуванні);

Коли дитина збільшив свою вагу в 2 рази від народження;

Коли він сам став цікавитися їжею, наприклад, став дивитися як мама їсть;

Коли не передбачаються стресові ситуації (далека поїздка, вакцинація тощо);

Найбільш вдалий час - в обід;

Краще, якщо дитина буде голодний на цей момент.

Доктор Комаровський також рекомендує не починати перший прикорм, якщо з яких-небудь незрозумілих причин мама відчуває, що дитина ще не готовий до прикорму. Якщо необхідно робити щеплення, то це слід відкласти мінімум на 5 днів. Про вакцинацію читайте - Щеплення: за і проти >>>

Правила першого прикорму:

Тільки 1 новий продукт в тиждень;

Овочеве пюре і м'ясо попередньо підігрівають, фруктове - немає;

Давати пити малюкові воду;

Якщо дитина відмовляється, потрібно перенести введення нового продукту на тиждень або дві;

Якщо малюк ситий, змушувати його їсти не потрібно;

Після прикорму необхідно догодовувати дитину сумішшю або грудним молоком;

Пам'ятайте: перші прикорм - це лише знайомство з їжею! І від того, наскільки правильно його ввести, буде залежати стан здоров'я дитини і його звички в їжі.

Чого не можна робити при введенні їжі:

• Не можна солити дитяче пюре і додавати цукор, масло і т.д;
• Не можна давати вже відкрите, Недоїдене пюре (навіть якщо з холодильника);
• Не можна давати сік (категорично заборонено до 1 року, в ідеалі - до 3-х років);
• Не можна давати бублики, галети, печиво і т.д. (До 1 року);
• Не можна давати молоко, в тому числі козяче;
• Не можна давати м'ясо диких тварин;
• Не можна давати курячу і яловичу печінку до 1 року;
• Не можна давати рибу до 1 року (потім можна починати з тріски, потім окунь морський, потім сьомга, форель, кета);
• Не можна смажене: оладки, млинці і т.д. ;
• Не можна до 1 року свіжі овочі, тільки відварні;
• Не можна давати ягоди до 1,5 років;
• Не можна привізні тропічні фрукти і напої;
• Не можна до 1 року манну, вівсяну і інші види глютенова каш.

Підіб'ємо невеликий підсумок. Надалі для зручності буде розміщена спеціальна таблиця за віком дітей. Отже, коли починати? У скільки почати давати перше пюре для дитини? Відповідь: Для малюка на штучному вигодовуванні - не раніше 4 місяців, для немовлям на природному вигодовуванні - не раніше 6 місяців. Обов'язково слід давати дитині воду при прикорму. Наступне питання - з чого починати перші прикорм?

Відразу уточнимо, що незалежно від типу вигодовування, перший прикорм починають з пюре. І для малюка на штучному вигодовуванні, і для немовлят, що живиться грудним молоком матері слід почати з овочевого пюре.

Єдиним нюансом буде наступне. Якщо дитина погано додає у вазі, то слід починати прикорм з каші. У цьому випадку рішення з якою каші, приймає спостерігає дитину педіатр або неонатолог. Це зазвичай безглютенові дитячі каші. Ще раз слід зробити акцент. Саме лікар-педіатр визначає правильно малюк додає у вазі і саме він рекомендує перший прикорм такій дитині. Ні в якому разі не мама і вже тим більше не подруги, сусідка, бабуся і т.д.

Доктор Комаровський також рекомендує звернути увагу на те, що малюк, який харчується грудним молоком, не потребує першому прикорму до 6 місяців, що б там не казали подруги і родичі. Також бажано, щоб дитина добре себе почував, що не був просто. Прочитайте про це статтю - як підняти дитині імунітет >>> Якщо всі вищевикладені аспекти дотримані, слід розібратися з чого краще почати. Як правило, правильно починати з овочевих (так званих зелених) пюре, обов'язково однокомпонентних. Це може бути пюре з кабачків, з цукіні, брокколі, пастернаку, капусти кольоровий і брюссельської. Далі йде пюре з моркви, гарбуза і овочеві мікси.

З якого овоча почати? Найбільш правильним буде наступний порядок:

кабачкове

з капусти кольоровий

з броколі

гарбузове пюре

пюре з моркви (не більш як 2 раз в тиждень і тільки змішаними з іншим видом пюре)

овочевий мікс або овочевий салат

Чому саме з цих пюре треба починати? По-перше, зелені овочеві пюре найбільш підходящі для першого прикорму, оскільки вони найменше дають алергічну реакцію. Менше, але не означає зовсім. Нерідко можна побачити різного роду висипання на шкірі немовляти. У таких випадках слід утриматися на деякий час від даного продукту, або ж скасувати його зовсім до розпорядження лікаря. Як правильно це робити і з чого почати? Перший овочевий прикорм вводять поступово - починаючи з 1 чайної ложечки, не поспішаючи збільшуючи розмір порції до 150 гр. Для зручності підрахунку краще починати вводити з початку нового тижня (з понеділка).

Таблиця 1 тижня введення першого прикорму овочевого пюре (кабачкової) Перший день 1 ч. Ложка першого прикорму (5 гр), весь інший час при прикорму -прівичное харчування для дитини (суміш або грудне молоко) Другий 2 ч.л. овочевого прикорму (10 гр.) Третій 4 ч.л. овочевого пюре (20 гр.) Четвертий 8 ч.л. дитячого пюре (40 гр.) П'ятий 1 баночка (80 гр.) Шостий 100 гр. Сьомий 100 гр.

Якщо дитина з'їдає, наприклад, півбаночки кабачка і більше не хоче, то не потрібно насильно в нього його запихати. У разі категоричної відмови малюка від цього овоча, можна вводити наступний. Не варто давати дитині пюре типу "кабачок з молоком". Якщо перший тиждень прикорму пройшла успішна, і у дитини не виявлено алергії і проблем з шлунково-кишкового тракту, то з другого тижня переходять до наступного овочу за списком.

Таблиця 2 тижні введення першого прикорму овочевого пюре (введення капусти кольоровий) Дні прикорму 1 компонент 2 компонент 1 1 ч.л. пюре з цвітної капусти (5 гр) кабачок, весь інший час - звичне харчування для дитини (суміш або грудне молоко) 2 + 2 ч.л. цвітної капусти (10 гр.) кабачок, продовжуючи давати груди або суміш 3 4 ч.л. цвітної капусти (20 гр.) кабачок 4 8 ч.л. цвітної капусти (40 гр.) кабачок 5 1 баночка цвітної капусти (80 гр.) кабачок 6 кольорова капуста кабачок 7 суміш кабачка і капусти

Таким чином, за два тижні вводиться перший прикорм овочів для малюка. Поступово вводяться інші овочі за списком.

Таблиця введення овочів для дитини 6 місяців 1 кабачкова пюре або пюре з цукіні 2 Пюре з цвітної капусти або з брюссельської 3 Пюре з броколі 4 Гарбузове пюре 5 Морква

Тепер, після того, як розібралися з питаннями, коли починати перший прикорм, як правильно і коли можна це робити, переходимо до прикорму кашами.

Після 7 місяців настає другий етап прикорму - введення в раціон малюка каші. З яких каш краще починати? У зв'язку з незрілістю дитячого кишечника і шлунка, а також через відсутність у великій кількості в його організмі спеціальних ферментів, починати пропонувати каші слід з каші рисової, потім вводяться поступово кукурудзяна і гречана каша. Слід зазначити також, що педіатри категорично проти введення в харчування малюка козячого і коров'ячого молока, аж до 1,5 років. Доктор Комаровський рекомендує не давати коров'яче молоко дитині до 1 року ні в якому разі. Це негативно позначиться на слизовій шлунка і піддасть незміцнілий дитячий організм в пучину проблем з шлунково-кишкового тракту. Молоко в такому віці не засвоюється, тому давати його при прикорму можна. У разі, коли немовля відмовляється від каші, її можна розвести грудним молоком. Відповідно, якщо дитина на штучному вигодовуванні - то сумішшю. З яких каш краще вводити прикорм ми розібралися. Це повинні бути:

рисова каша,

кукурудзяна каша,

гречана каша.

Готувати самим безмолочні каші немає необхідності, оскільки в дитячих магазинах широкий вибір сухих гіпоалергенних каш. Але якщо мама наполягає, то краще перемолоти кашу в кавомолці, а потім залити окропом. Чому саме ці каші вводяться в раціон дитини першими? Всі вони не містять в своєму складі глютен, тобто є Безглютенові. Чим так небезпечний глютен для дитини до 1 року? І чому його не можна вводити в такому віці? Глютен високоаллергічен. Переварити його дитячий організм, без шкоди для шлунково-кишкового тракту не в змозі, а якщо при цьому у дитини є схильність до ціліакіі (відсутність ферментів для розщеплення глютену), то це може відбитися негативно не тільки на здоров'я малюка, а й поставити під його життя небезпеки. Кашу дають дитині вранці. Таблиця для прикорму каш аналогічна попереднім.

Таблиця першого прикорму кашами з 7 місяців 1 Рисова каша (ранок) + овочеве пюре (обід) 2 Кукурудзяна каша + овочеве пюре 3 Гречана каша + овочеве пюре

Чи варто готувати кашу малюкові до року самим - розберемося в наступній статті.

Після того, як дитина отримала овочеве пюре і познайомився з кашею, слід почати давати йому картоплю і жовток.

Коли водити в прикорм картопля? Чому картопля і жовток вводяться в кінці, коли дитина вже познайомився з кашею і овочами? Все просто - картопля містить крохмаль, здатний викликати алергію у немовляти, а також дуже калорійний продукт. Не можна давати пюре з картоплі в чистому вигляді, його обов'язково змішують з іншим, з яким дитина вже знайомий. При цьому важливо, щоб обсяг картоплі був 1 до 3. Наприклад, 4 ложечки картопляного пюре треба змішати мінімум з 12 л. овочевого пюре. Не можна допускати перевищення обсягу прикорму картоплі більше 50 грам (півбаночки) в тиждень. У малюка може трапиться запор.

Найкраще картопля вводити в прикорм в комбінації з кабачковим пюре, з гарбузом, з цвітною капустою. Якої шкоди може принести картопля для дитини - читайте тут. Після 8 місяців дитині необхідно давати жовток. Це може бути курячий або перепелячий жовток, який отриманий в результаті відділення його від вареного яйця. З жовтком дитини знайомлять, починаючи з декількох крихт, поступово збільшуючи до 1/2 курячого і 1 цілого перепелиного. Жовток дають тільки вранці, разом з кашею і тільки два рази в тиждень.

Таблиця введення картоплі і жовтка з 8 місяців 1 каша (вранці) овочеве пюре з картоплею (в обід) 2

каша з жовтком (вранці)

овочеве пюре (в обід)

Далі у грудничка починається новий період знайомства з їжею - перший м'ясний прикорм.

Читайте також:

{Module Читайте також}

З якого м'яса починати прикорм? Самі низькоалергенні - це пюре з індички і кролика. Їх слід вводити в прикорм першими. Далі поступово дають малюкові пюре з телятини, м'ясне дитяче пюре з яловичини, курку і пюре з ягняти. М'ясо в прикорму дитини - це необхідне джерело заліза, калію і фосфору. У ньому міститься важливий мікроелемент - вітамін B12. Тому важливо не пропустити початок прикорму м'ясом. Порядок першого м'ясного прикорму:

пюре з м'яса індички

пюре з м'яса кролика

м'ясне пюре з телятини

з яловичини

м'ясо курки

пюре з ягняти

Вводити свинину в прикорм дитині до 1 року не можна. Чому? Читайте цю статтю.

Питання: Коли вводити м'ясо в прикорм дитині?

Відповідь: М'ясо дають малюкові після 8 місяців.

Багато мам цікавляться, з яких м'ясних пюрешек у дитини не буде алергії точно. Гарантувати відсутність алергії при прикорму м'ясного пюре неможливо, тому слід уважно стежити за реакцією малюка на те чи інше м'ясне блюдо.

М'ясне пюре при прикорму дають в обід, змішуючи його з овочами. Починають також давати з 1 лож. (5 гр), доводячи до 50 гр. (Половина баночки) в день, а ближче до 1 року слід давати 100 грамів м'ясного пюре.

Поступово до 9 місяців малюк вже здатний їсти овочеве пюре, безглютенові каші, жовток і м'ясне дитяче пюре.

Таблиця введення м'ясного пюре з 8-9 місяців 1 Каша (ранок) Овочі з індичкою (обід) 2 Каша + жовток Овочі з кроликом 3 Каша Овочі з телятиною 4 Каша + жовток Овочі з яловичиною 5 Каша Овочеве пюре з куркою 6 Каша з жовтком Овочеве пюре з ягням

Тепер настав період знайомити малюка з кисло-молочними продуктами.

Коли починають перший прикорм сиром, кефіром і йогуртом?

Прикорм дитини сиром починати слід після 9 місяців, і при цьому дитина повинна бути вже знайомий з овочами, кашами та м'ясом. Сир для першого прикорму слід вибирати спеціалізований дитячий. Не слід вживати звичайний сир і зернистий в пачках і кюветку. Який сир краще для прикорму? Той, в якому немає цукру, солі, варення, родзинок, вершків, ваніліну та інших ароматизаторів. Якщо можливості купити дитячий сирок немає, то можна приготувати сир самостійно. Однак для цього необхідно використовувати молоко з малим терміном зберігання (5-7 діб).

Для приготування сиру потрібно змішати 2 склянки молока з 1 склянкою кефіру, і помішуючи поставити на вогонь, дочекатися згортання, потім процідити. Йогурт також краще брати дитячий, без добавок.

Як вводити сир в прикорм? Скільки? Поступово, починаючи з 1 ч. Ложечки, збільшуючи порцію до 6 ч. Ложок. Для малюка постарше, віком 1 рік, можна давати до 10 ч. Ложок за 1 раз.

Коли давати дитині сир в прикорм? Найкраще ввечері, в останнє годування, перед сном.

Далі розглянемо питання - як вводити кефір або йогурт в прикорм? Пізніше в раціон дитини включають кефір. Цей кисломолочний продукт вводять в прикорм поступово, починаючи з 9-10 місяців. Давати слід по 1 столові ложки, збільшуючи обсяг до 120 мл. Якщо малюкові вже близько 1 року, то можна за раз давати 200 мл.

Якщо дитина відмовляється від прикорму кефіром, то слід відкласти процедуру на тиждень. Але ні в якому разі не додавати в кефір фрукти, цукор і т.д.

Таблиця прикорму сиру і кефіру з 9 місяців 1 Каша (вранці) Овочі з м'ясом (в обід) Сир (ввечері) 2 Каша (ранок) Овочі з м'ясом (обід) Кефір (вечір)

Починаємо прикорм фруктів!

Найостаннішімі вводять до прикорм фрукти. Чому самє останнімі? Аджея Ранее фрукти давали набагато Ранее, оскількі в них много вітамінів. Вся справа в тому, что при грудному вігодовуванні дитина сповна отрімує вітаміном з молоком матері. Фрукти ж не тільки містять велику кількість вуглеводів, але і насичені кислотами, які несприятливо впливають на дитячий шлунок і кишечник.

Коли в прикорм вводити фрукти? Краще давати дитині фруктове пюре після 10 місяців. Можна пропонувати йому невеликі шматочки фруктів. До цього віку малюки вже мають зуби, які дозволять йому в повній мірі відчути перші ласощі.
Фруктове пюре в прикорм дитині краще починати з яблука, потім запропонувати грушеве (персикове, абрикосове) і пюре з чорносливу. Фрукти при прикорму грудничку дають в перервах між годуваннями в якості невеликого десерту.

Таблиця введення фруктів для малюка з 10 місяців 1 Каша (вранці) Овочі з м'ясом (в обід) Яблуко Сир / кефір (вечір) 2 Каша Овочі з м'ясом Груша Сир / кефір 3 Каша Овочі з м'ясом Пюре з чорносливу Сир / кефір

Соки в дитячий прикорм до 1 року вводить категорично не можна. Це стосується як свіжовичавленого соку, так і соку дитячого спеціалізованого. Детальніше про користь і шкоду свіжовичавленого соку - в наступній статті >>> Доктор Комаровський рекомендує відкласти магазинний сік для дитини як мінімум до 1,5 року. При цьому дитячий сік взагалі не слід пропонувати малюкові до 3-х років.

Компот і чай в прикорму дитини

Коли давати чай дітям? З якого віку? Заварювати спеціальний дитячий чай можна, коли малюкові мине 7 місяців.
Кращим варіантом буде трав'яний чай - дитячий ромашковий чай, липовий чай, чайок з шипшиною, мелісою, материнкою, фенхелем.

З якого віку дитині можна компоти? Можна пропонувати компот після того, як малюку виповниться 7-8 місяців. Компот для дитини до 1 року краще варити з яблук, можна використовувати такі сухофрукти, як чорнослив, наприклад. Курагу (або абрикос) слід варити в компоті для дитини після 1 року. Компот із сухофруктів для 7-8 місячної дитини краще давати в другій половині дня, після їжі.

Після досягнення 1 року дитини можна поступово переводити на дієтичне харчування, давати супи і молочні каші.

Дивіться також відео про перші прикорм від доктора Комаровського:

текст: Антоніна Терехова