- Ознаки та симптоми овуляції
- сплеск ЛГ
- Підвищення температури
- Біль при овуляції
- Зміни в слині
- Зміни в цервікальногослизу
- Використання цих ознак і симптомів для визначення найбільш фертильних днів
- Тести на овуляцію
- Точність понад 99% у визначенні 2 кращих днів для зачаття *
- календарний метод
- Фіксування базальної температури тіла (БТТ)
- Біль при овуляції
- дослідження слини
- Дослідження цервікальногослизу
У кожному циклі є лише кілька днів (зазвичай шість), коли ви можете завагітніти: дні перед овуляцією і безпосередньо день овуляції. Таким чином, якщо ви намагаєтеся завагітніти, то вкрай важливо знати, коли протягом вашого циклу наступають ці дні. Існують різні ознаки і симптоми овуляції, і більшість методів виявлення овуляції грунтуються на них для визначення фертильних днів. У цій статті ми розглянемо ці ознаки і симптоми і покажемо, як їх можна використовувати для досягнення вашої мети.
Ознаки та симптоми овуляції
- У багатьох жінок не виникає ніяких симптомів овуляції. Жінки, які відчувають ці симптоми, відзначають, що вони можуть варіюватися від циклу до циклу.
- Деякі ознаки з'являються тільки після того, як овуляція вже відбулася, що мало допомагає при прогнозуванні фертильних днів жінки в поточному циклі.
- Сплеск ЛГ (який виявляється за допомогою тестовна овуляцію) відбувається за 24-36 годин перед овуляцією.
овуляцією називається процес, який, як правило, відбувається один раз протягом кожного менструального циклу, коли внаслідок зміни рівня гормонів яєчник випускає яйцеклітину. Зазвичай це відбувається за 12-16 днів до початку наступної менструації. Тут перераховані загальні ознаки і симптоми овуляції.
сплеск ЛГ
У міру наближення овуляції жіночий організм починає виробляти все більшу кількість гормону під назвою естроген. Цей гормон призводить до потовщення слизової оболонки матки і допомагає створити сприятливу для сперми середу. Високий рівень естрогену викликає різке підвищення рівня іншого гормону, який називається лютеїнізуючого гормону (ЛГ). В результаті такого сплеску ЛГ яєчник випускає доспілу яйцеклітину - це і є овуляція. Як правило, овуляція відбувається через 24-48 годин після сплеску ЛГ, тому сплеск ЛГ - це хороший показник пікової фертильності.
Підвищення температури
Базальна температура тіла жінки (в стані спокою) підвищується на 0,4-1,0 ° C після овуляції. Як правило, жінка не може помітити таке маленьке підвищення, але його можна виявити за допомогою точного термометра.
Біль при овуляції
Приблизно одна з п'яти жінок відчуває біль, пов'язану з овуляцією. Біль може виникати безпосередньо перед, під час або після овуляції. Існує кілька пояснень щодо причин болю при овуляції. Безпосередньо перед овуляцією через зростання фолікула може розтягувати поверхню яєчника, викликаючи біль. Під час овуляції рідина або кров виділяється з фолікула, що розірвався яйцеклітини і може викликати роздратування черевної стінки.
Біль при овуляції може відчуватися в один місяць з одного боку, а в інший місяць - з іншого, або вона може відчуватися з однієї і тієї ж сторони кілька місяців поспіль. Зазвичай ця біль триває всього кілька хвилин, але в рідкісних випадках триває і довше (аж до 24-48 годин) і може бути гострою, переймоподібний і характерною. Її рідко описують як сильний біль.
Зміни в слині
Виявлено, що склад жіночої слини змінюється в залежності від кількості гормону естрогену в організмі. Протягом місячного циклу жінки спостерігається значне підвищення естрогену за кілька днів до овуляції і ще одне невелике підвищення за кілька днів до очікуваного початку менструації.
Зміни в цервікальногослизу
Протягом менструального циклу жінки змінюється тип і кількість цервікальногослизу (секрету, що виробляється залозами шийки матки). Вона може бути більш-менш вузький, білої або каламутній. У дні, що передують овуляції, вона стає прозорою і тягучою (часто її порівнюють з яєчним білком і називають «цервікальна слиз як яєчний білок»). Цей слиз є сприятливою для сперматозоїдів і допомагає їм досягти яйцеклітини.
Використання цих ознак і симптомів для визначення найбільш фертильних днів
- Деякі методи дозволяють визначити овуляцію тільки тоді, коли вона вже відбулася, тому вони не мають цінності для жінки, яка хоче завагітніти в поточному циклі.
- Тести на овуляцію виявляють сплеск ЛГ, який відбувається за 24-36 годин перед овуляцією.
- Тести на овуляцію Clearblue визначають сплеск ЛГ з точністю не менше 99%.
- Виявлено, що за допомогою календарного методу можна правильно спрогнозувати фертильні дні тільки в однієї третини циклів 1 .
Щоб максимально збільшити свої шанси завагітніти, потрібно займатися сексом в дні перед овуляцією і безпосередньо день овуляції. Тут перераховані способи, як ви можете використовувати ознаки і симптоми овуляції, щоб визначити ці кілька фертильних днів в кожному циклі.
Тести на овуляцію
Тести на овуляцію Clearblue і інноваційний монітор фертильності Clearblue Advanced прості у використанні і виявляють ключові гормони фертильності в пробі сечі. Вони виявляють сплеск ЛГ з точністю не менше 99% і дозволяють визначити до шести фертильних днів протягом кожного циклу, коли ви маєте найбільше шансів завагітніти.
Точність понад 99% у визначенні 2 кращих днів для зачаття *
Пристрій цифрове для визначення овуляції «Кліаблу» (Сlearblue) з приладдям
Детальніше
календарний метод
Якщо у вас регулярний менструальний цикл, ви можете спробувати прогнозувати овуляцію. Для цього потрібно точно записувати тривалість кожного циклу. Вам потрібно буде записувати тривалість циклу протягом як мінімум двох місяців, щоб у вас склалося загальне уявлення про нього. При дуже регулярному менструальному циклі овуляція зазвичай відбувається за 12-16 днів до початку наступної менструації. Однак фактичний день овуляції все одно може коливатися в межах декількох днів в кожному циклі навіть при регулярному менструальному циклі.
Недавні дослідження показали, що за допомогою календарного методу можна правильно спрогнозувати фертильні дні тільки в однієї третини циклів 2 .
Фіксування базальної температури тіла (БТТ)
Цей метод заснований на тому факті, що базальна температура тіла підвищується на 0,4-1,0 ° C після овуляції, але до цього часу вже занадто пізно підвищувати шанси на зачаття в поточному менструального циклу 2 . Для точності використання цього методу вам слід вимірювати свою базальну температуру тіла насамперед щоранку (до того, як встати з ліжка), а перед тим, як у вас складеться початкове уявлення про вашому вікні фертильності, пройде кілька менструальних циклів. Крім того, існує безліч факторів, які можуть змінювати вашу БТТ (наприклад, зміни циклів сну, подорожі і споживання алкоголю). Дослідження показали, що ефективність вимірювання базальної температури тіла жінки для прогнозування її фертильних днів (з точністю до дня) становить менше 70% 2 .
Біль при овуляції
Приблизно одна з п'яти жінок відчуває біль, пов'язану з овуляцією. Однак, оскільки ця біль може виникати під час або навіть після овуляції, вона часто не допомагає у визначенні днів до овуляції і самого дня овуляції, коли ваша фертильність найбільш висока.
дослідження слини
Виявлено, що склад слини змінюється в залежності від кількості гормону естрогену в організмі, і існують засоби для відстеження цих змін. Зазвичай це мініатюрний мікроскоп зі склом, на яке ви ставите зразок слини, потім чекаєте, поки він висохне, і розглядаєте його через мікроскоп на наявність фрагментів арборізаціі, що виникають через кристали солі в слині при високому рівні естрогену. Однак відстеження змін слини виявилося ненадійним методом прогнозування овуляції. Крім того, їх буває складно інтерпретувати 2 . На слину також впливають куріння, прийом алкоголю і їжі.
Дослідження цервікальногослизу
Протягом менструального циклу змінюється тип і кількість цервікальногослизу (секрету, що виробляється залозами шийки матки). Вона може бути більш-менш вузький, білої або каламутній. У дні, що передують овуляції, вона стає прозорою і тягучою, тому її часто порівнюють з яєчним білком. Ведучи записи про ці зміни, ви можете прогнозувати овуляцію так, щоб займатися сексом в ваші найбільш фертильні дні. Основна перевага цього методу полягає в тому, що він дозволяє вам краще розуміти свій організм і допомагає дізнатися більше про ті зміни, які відбуваються протягом менструального циклу. Але щоб навчитися «читати» ці зміни, буде потрібно певний час, а на цервікальногослизу можуть впливати інші чинники, включаючи інфекції, секс і деякі лікарські препарати.
