Самомасаж очей для поліпшення зору, лікувальний масаж для відновлення зору самостійно

Є така техніка - самомасаж очей для поліпшення зору.

Колеги, поділіться результатами, хто вже робив даний вид самомасажу. Як швидко помітили поліпшення? Відновлює взагалі лікувальний самомасаж зір?

Які ваші думки, відгуки?

- Я багато працюю за комп'ютером і роблю самомасаж очей. Звернула увагу, що дійсно п'ятихвилинний масаж очного яблука самостійно, найпростіші рухи, без натискання, добре знімають напругу з очей.

Масаж очей і молоко з м'ятою

Сучасні китайські лікарі пропагують самомасаж особи, що допомагає, на їхню думку, впоратися з різними вадами внутрішніх органів. Одна з самопроцедур - масаж очей і області навколо очей, який необхідно робити вечорами для зняття загального нервового збудження. Також слід робити масаж навколо очей.

Всі рухи виробляються подушечками теплих пальців, ніжно і м'яко. Спочатку - легкі ритмічні натискання на очні яблука через закриті повіки. Ви можете подивитися відео, як робити цей масаж очей, однак і за описом він досить простий.

Область навколо очей. Масажується легкими надавливаниями і переміщеннями пальців разом зі шкірою на кілька міліметрів. При більшому переміщенні може постраждати шкірний покрив. Пальці на кілька секунд затримуються в глибині тканин, а потім повільно повертаються в початкове положення.

Третій прийом - натиснення на массируемую зону і переривчаста вібрація. В цілому масаж займає не більше п'яти хвилин. Виконуючи масаж, слід враховувати напрям масажних рухів: від внутрішнього кута ока по верхньому століттю до зовнішнього кута і по нижньому століттю до внутрішнього кута. Процедура знімає головний біль, втому, набряклість навколо очей, з'являється гострота зору, стабілізується дихання. А після масажу бажано випити півсклянки молока, прокипяченного з декількома листочками м'яти.

- Даосский масаж для відновлення зору. Короткий посібник, як робити масаж очей на думку даоських ченців, які зберігали гостроту зору до глибокої старості.

Kак на рахунок зморшок - вони ж з'являються при знятті макіяжу, саме через тертя? Що думаєш про Clear Vision, вправи для поліпшення зору? Такі питання задаю дівчата, коли цікавляться про масаж очей для зору.

При неправильному знятті макіяжу, можна зробити зморшки. Але, це ж як треба намагатися розтягнути шкіру! У цій темі - масаж очей через закриті повіки. Це відрізняється від косметичного або гігієнічного масажу.

Хороші вправи для очей: лягти, закрити очі, вказівними пальцями натискати злегка на закриті повіки. Натискати дуже легко, з кожним вправою натискати трохи сильніше. Другий спосіб-натиснути на точки в кутку очей. Точки знімуть втому і поліпшать зір. Гарний зробити так -поводіть очима вправо-вліво, вгору-вниз, по колу вправо, вліво-за годинниковою стрілкою і проти.

Які вправи ви хочете ще прочитати?

- Масаж очей для відновлення зору.

Напруга і біль в очах виникають в результаті тривалого читання, роботи за комп'ютером, а також загальної перевтоми. Тому впливаючи на відповідні точки, можна позбутися не тільки від болю в очах, але і від загального перевтоми організму.

Для лікування втоми очей необхідно впливати на наступні точки:

1. Точка В 2 ( "свердлувальний бамбук"). Симетрична крапка, розташована в очних западинах біля внутрішнього краю брів. Ця точка застосовується для лікування запалення і напруження очей, головного болю, а також для відновлення гостроти зору. Це прекрасний масаж очей для відновлення зору.

2. Точка St 2 ( "чотири білка"). Симетрична крапка, розташована на 1 см вниз від нижнього краю очної западини. Вплив на цю точку знімає біль в очах, відчуття сухості і печіння очей, а також головні болі.

3. Точка St 3 ( "краса особи"). Симетрична крапка, розташована на вилиці на уявній лінії, що перетинає зіницю. Вплив на точку знімає напругу в очах, відновлює носове дихання, зменшує припливи крові до голови.

4. Точка GV 24,5 ( "третє око"). Несиметрична, розташована між бровами в поглибленні, що з'єднує лоб і перенісся. Ця точка благотворно впливає на роботу ендокринної системи, знімає біль в очах і головний біль. Такий масаж для очей для поліпшення зору корисний також для інших органів і систем, загального самопочуття людини.

5. Точка В 10 ( "божественний стовп"). Симетрична, розташована на 1,5 см нижче основи черепа і на 1 палець в сторону від хребетного стовпа. Знімає напругу очей і набряки навколо очей, стрес, втому і головний біль.

6. Точка GV 16 ( "замок вітру"). Несиметрична точка, розташована в поглибленні під основою черепа. Покращує загальний стан очей, горла, носа, вух. Допомагає лікувати нервові розлади і стану стресу.

7. Точка Lv 3 ( "більше натиску"). Симетрична, розташована у верхній частині стопи між 1 і 2 пальцями. Знімає втому очей і головний біль. При впливі на цю точку можна робити ефективний точковий масаж очей для поліпшення зору.

Вправи для зняття втоми очей

Проводити вправи потрібно вимитими руками, щоб не занести інфекцію. Якщо подивіться масаж для очей для поліпшення зору на відео, побачите, що будь-який масаж роблять чистими руками з закритими очима. Виконувати масаж слід в положенні сидячи, закривши очі і розслабившись.

1. Спочатку необхідно впливати на точку В 2. Натискання слід виконувати подушечками великих пальців рук одночасно зліва і справа. Рух проводиться вгору і всередину очної западини.

2. Вплив на точки St 2 і St 3. Натискання виконується вказівним і середнім пальцями протягом 1 хвилини.

3. Вплив на точку В 10. Злегка зігнути пальці в суглобах і зробити ними тиск на обидві точки В 10 протягом 1 хвилини.

4. Середнім пальцем лівої руки натиснути на точку GV 16. Середнім пальцем правої руки провести легке вплив на точку GV 24,5. Масаж робити протягом 2 хвилин.

5. Вплив на точку Lv 3 проводиться вказівним і середнім пальцями руки. Для більшого ефекту тиск повинен бути досить сильним, необхідно виконати потирають руху в області точок.

- Ага, я зрозуміла! У рекомендаціях потрібно зіставити розташування точок і вплив на них. Наскільки я зрозуміла, цей самомасаж очей дуже схожий на даоський масаж очей для відновлення зору. Тільки одне але - я б не стала рекомендувати робити такий самомасаж всім - не кожна людина здатна грамотно і правильно виконати ці масажні техніки.

- Вправа для зняття очного напруги

1. Встаньте прямо. Зробіть кілька глибоких вдихів і видихів. Під час виконання дихальних вправ думайте про щось приємне - це допоможе вам розслабитися.

2. Для того щоб знайти потрібну вам точку, розташуйте вказівний, середній і безіменний пальці в одну лінію. Великий палець і мізинець в масажі не беруть участь (ви можете з'єднати їх на долоні). Безіменний палець розташуйте на середині кожної брови. Під середнім пальцем і виявиться необхідна для масажу точка.

3. На середній палець покладіть вказівний і починайте масаж. Масажуйте точку круговими рухами 9 разів у напрямку один до одного (не відриваючи пальців від точки) і 9 разів у напрямку до скронь.

4. Продовжуючи тримати пальці на точці, зробіть три глибокі вдихи і видихи. Потім рухайте руки у напрямку до потилиці, злегка масажуючи шкіру голови.

5. Опустіть руки.

Рекламна пауза :-)) : ПОТРЯСАЮЩИЕ ІСТОРІЇ УСПІХІВ і КРАСИ від відвідувачок сайту Красотуля.ру, - безліч реальних історій і фотографій "ДО" і "ПІСЛЯ" мотивує і надихайтеся !! >>>>

- Дякую за рекомендації! Я регулярно роблю масаж для очей для поліпшення зору, у мене короткозорість. Як ви думаєте, які вправи ще можна додати?

- Менше носите окуляри, робіть масаж шийно-комірцевої зони. Іноді порушення зору пов'язані з психосоматикой. Відвідайте психолога, знайдете причину. І робіть самомасаж очей.

- Я якось робила самомасаж і занесла в очі інфекцію - лікувалася довго. Тепер довіряю масаж очей для зору тільки фахівцеві, кваліфікованому масажиста .

- Я погоджуся - якщо не впевнені - не робіть масаж очей. А якщо робите - щільно закривайте повіки, мийте рук і не тисніть на очні яблука.

- Зробіть компреси з Завара ромашки в двох скибочках ватки, на ніч покладіть на очі, і на ранок можна побачити, в якому місці відірвалася гудзик на сорочці у сусіда, в будинку навпроти.

Прокоментувати, обговорити прочитане можна на нашому форумі

Підготовлено спеціально для сайту Красотуля.ру

Всього прочитано: 1151 Росія