"У доньки півроку тому (їй 2 роки) лікар проблем з очима не виявив. Але я боюся пропустити початок хвороби, так як мій чоловік з дитинства має проблеми із зором", - Ілона Куца.
Відповідає Ірина Лесняк, сімейний лікар медсеті "Гармонія здоров'я":
Запідозрити початок порушень у дитини у віці 2-3 років можна по тому, що він не розрізняє великі предмети з відстані 2,5 м або предмети розміром 5-7 см, показані з 5-6 м, а також сідає в 2 метрах від ТБ -Екран, в 30 см від ПК при перегляді мультфільмів, схиляється менше ніж в 30 см над розмальовуванням або книжкою. Чи не орієнтуйтеся на пріщуріваніе як ознака погіршення зору - діти так не поступають: вони просто зменшують відстань до об'єктів споглядання.
Варто також знати, що зростання очного яблука у дитини відбувається аж до 18 років,
і гострота зору від 2%, які має людина при народженні, тільки до зазначеного віку досягає 100%, тому перевантаження очного апарату в цей період підвищує ризик розвитку захворювань очей. Так що профілактикою погіршення зору, поки дитина не стане повнолітнім, ви повинні перейматися щодня.
Білкова і циліарного м'яз (забезпечує пристосовність очі до зовнішніх умов) не можуть повноцінно функціонувати при дефіциті кальцію в організмі. У дітей і підлітків нестача цього мінералу критична, тому що зоровий апарат, як і весь організм, перебуває в процесі формування і розвитку. Обмінні процеси в сітківці і судинній оболонці ока погіршуються при нестачі вітамінів А і В2 і омега-3 жирних кислот. Тому в раціоні дітей кожен день повинен бути хоча б один з наступних продуктів: гарбуз, морква, зелена цибуля, петрушка, кріп, салат, абрикос, персик, риба, горіхи, нерафінована олія.
Через судини очної апарат отримує поживні речовини. Тому на повітрі, який покращує роботу судинної системи, дитина повинна бувати не менш трьох годин, і обов'язково проводити цей час за активними іграми.
Крім того, нестача кисню найгіршим чином відображається на функціях нервових клітин, а вони - "основа" очі.
Будь-яке хронічне захворювання знижує компенсаторні можливості організму і на боці зорових навантажень може спровокувати зниження зору. Особливо погано, якщо є нелікованих захворювання судинної системи і носоглотки: тонзиліти, аденоідіти, карієс.
Раз на рік водите дитини на профогляд до гастроентеролога, так як порушення в роботі шлунково-кишкового тракту ведуть до неповноцінного засвоєння поживних речовин з їжі. В тому числі тих, які відіграють важливу роль у формуванні та функціонуванні зорового апарату.
До двох років життя гострота зору у людини всього 40% від майбутніх ста. Так що відеозображення (на телефоні, планшеті, ноутбуці, ТВ-екрані) для нього лише дратує очі і нервову систему мигалка. Тому до 2,5 років мультфільми повинні бути під суворою забороною. Після - не більше години на день (менше - краще), причому в 3-4 присісти з перервою в 15-20 хвилин.
Людина з'являється на світ далекозорим, згодом його зір приходить в норму. Ось тільки умови розвитку сучасних дітей загрожують їм іншою крайністю - короткозорість. Зокрема, через ранній і тривалого користування гаджетів і багатогодинного перебування в приміщенні, де погляд дитини обмежується стінами. Тому щодня грайте з дитиною в ігри з м'ячем: від 2,5 років - в футбол; з 5-6 років - в теніс (настільний або великий). А під час прогулянок просите його побачити на дереві "он ту пташку", "листочок / шишку на п'ятій / десятої гілці знизу" або "порахувати ворон на верхівці сосни". Такі забави, змушуючи працювати очі на різних відстанях і швидкості, тренують акомодацію, тонізують зоровий апарат і попереджають захворювання органу зору.
зігрівання взимку
Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram
джерело: сьогодні
