Як кинути курити травичку: корисні поради

1. Що таке марихуана
2. Як марихуана впливає на організм людини
3. Кидаємо курити травичку - заради чого
4. Як кинути курити «травку»
5. Як жити далі

Зміст статті

У деяких країнах марихуана дозволена до паління - за зберігання і використання цього продукту не загрожує ніякого покарання. Більш того, марихуану прописують в невеликих дозах хворим з онкологією. Куріння цієї «травички» допомагає позбутися від нападів болю, налагоджує емоційний фон. Але не все так райдужно, як здавалося б. Марихуана дуже токсична і небезпечна для організму. У деяких країнах вона прирівнюється до сильнодіючих наркотиків і за її куріння може загрожувати реальний тюремний термін. Перш ніж дізнатися, як боротися з поганою звичкою, спробуємо розібратися, що таке марихуана, як вона впливає на організм людини і чи можна відмовитися від куріння назавжди.

Що таке марихуана

Марихуана - це один з найпоширеніших нелегальних наркотиків в світі. По суті, це висушені стебла, листя і квітки індійських конопель. З цієї рослини готують і гашиш - це, по суті, молочна патока конопель. Гашиш набагато сильніше марихуани і більш потужно впливає на організм. Але це не означає, що марихуана так вже безпечна. Цей наркотик має галюциногенні властивості - після його потрапляння в організм спотворюється сприйняття навколишнього світу.

Найчастіше марихуану курять, скручуючи з висушеної трави цигарки, додаючи траву в трубку. Іноді висушену рослину додають в чай. Дія починається практично відразу ж, як тільки токсини і отрути потрапляють в організм. Після затяжки не проходить і 15 хвилин, як свідомість курця змінюється.

Марихуана виробляє гормон радості - серотонін. Однак при кожному наступному палінні цього гормону виробляється все менше і менше. Це змушує робити все сильніші затяжки, тримати дим в порожнині бронхів якомога довше, щоб підсилити ефект. Однак все це призводить тільки до того, що токсини впливаю на організм більш активно, отруюючи його. Багато курців зі стажем вже давно не отримують задоволення від куріння - а роблять це тільки через залежність.

Як марихуана впливає на організм людини

Ось лише деякі наслідки, до яких може призводити куріння марихуани.

1. Відразу ж після вживання частішає серцебиття, людина не може координувати свої рухи, він дезорієнтований. Нерідко така людина не може самостійно пересуватися в просторі - він втрачає рівновагу і падає.
2. Після перших симптомів з'являється депресія і сонливість.
3. При тривалому вживанні марихуани з'являється занепокоєння і панічні атаки, які проявляються навіть у проміжках між курінням.
4. Активний компонент конопель, який потрапляє в організм, дуже довго виводиться. Наприклад, якщо від алкоголю організм позбавляється приблизно за добу, то ознаки марихуани можна виявити протягом декількох тижнів після куріння.
5. Дим марихуани набагато небезпечніше тютюну - в ньому більше речовин, що викликають онкологію.
6. У курців марихуани часто виникає бронхіт, рак гортані, туберкульоз. Це відбувається через те, що стінки дихальних органів піддаються шкідливому впливу чадного газу.
7. При регулярному споживанні «травички» знижується активність головного мозку, розумові здібності значно тьмяніють - людина не може запам'ятовувати елементарні речі.
8. Психологічну рівновагу курців часто змінюється - у них виникають раптові напади люті, паніки, нестримних веселощів і стресу. Нерідко з'являються ознаки параної.
9. Людина може втрачати не тільки довгострокову пам'ять, але і короткочасну. Іноді він не пам'ятає, як опинився в тому чи іншому місці, не пам'ятає деякі події зі свого життя.
10. Крім цього, знижується і фізична активність людини - він не може піднятися на кілька поверхів, підняти незначну вагу.
11. При постійному споживанні марихуани з'являються проблеми з серцем - раптово може виникнути ішемія, аритмія, гіпертонія, атеросклероз.
12. Отруйні речовини впливають і на роботу статевої системи. Чоловіки нерідко страждають від погіршення потенції, кількість живих сперматозоїдів різко скорочується. У жінок, які курять марихуану, спостерігається збій в менструальному циклі через виникнення гормонального дисбалансу.
13. Курці зі стажем відчувають такі симптоми, як постійна втома, нудота, блювота, сухість в очах, прискорений пульс, світлобоязнь, сухий нападоподібний кашель, тремтіння рук при тривалій відсутності наркотику в організмі.
14. Після куріння у наркоманів виникає звірячий апетит, несумірний з реальними потребами організму.

Крім втрати фізичного здоров'я, курці втрачають зв'язок із зовнішнім світом - через свою звички від них відмовляються родичі, друзі, близькі. Їх не цікавить соціальна активність - вони не працюють, нерідко дістають гроші на наркотик нечесним способом. Все це призводить до того, що людина стає ізгоєм суспільства. Щоб не доводити ситуацію до подібного результату, потрібно відмовитися від куріння марихуани, і якомога раніше. Повірте, радість життя можна знайти і без отруєння власного організму.

Кидаємо курити травичку - заради чого

Психологічна складова прийнятого рішення - це половина успіху. Головне, потрібно задати собі питання - навіщо я курю? Що мені це дає? Як змінилося моє життя після того, як я почав курити «травку»? Чого я хочу добитися, відмовившись від шкідливої ​​звички? Відмовитися від наркотиків може кожен, але не кожен погодиться поговорити з самим собою по душам. Багато хто вважає, що можуть відмовитися в будь-який момент, як тільки приймуть рішення. Однак це не так. Вони все більше затягуються в круговорот залежності, і відмовитися від куріння кожен раз стає все складніше. Щоб перебороти себе, потрібна мотивація. Подумайте, чого б вам хотілося, яка ваша мрія? Іноді потужна мотивація здатна спонукати людину на реальні дії.

Багато хто відмовляється від куріння, коли бачать, як страждають їхні близькі. Муки рідну людину - матері, дружини або чоловіка, а, особливо дітей, часом протвережує і змушують прийняти вірне рішення. Поставте собі за мету, яку ви зможете домогтися, тільки відмовившись від шкідливої ​​звички. Це може бути відкриття бізнесу, покупка першого автомобіля (або нового), досягнення висот на кар'єрних сходах. Ви всього цього можете добитися, повірте, але тільки не з сигаретою в роті.

Як кинути курити «травку»

Якщо ви все для себе вирішили і встали на шлях відмови від куріння, ми розповімо вам про деякі прийоми, які допоможуть вам відмовитися від шкідливої ​​звички раз і назавжди.

1. Як не дивно, але ми не радимо вам кинути курити відразу. Справа в тому, що різка відмова загрожує швидким зривом і рецидивом. Щоб відмовитися від марихуани назавжди, потрібно робити це поступово. Однак не попадіться на власний гачок вивертів. Потрібно поставити собі чіткі часові рамки, які не дозволять вам «розтягнути» процес відмови від куріння. Припустимо, якщо ви викурювали 3 сигарети в день, за тиждень потрібно зменшити цю кількість до двох сигарет, ще через тиждень - до однієї. Потім потрібно палити через день, потім проміжки без сигарет повинні бути більш тривалими. Так одного разу ви зможете відмовитися від марихуани назавжди.
2. Приберіть з поля зору все атрибути, які пов'язані з «травичкою». Сигарети, цигарки, попільнички, трубки, символьна атрибутика у вигляді логотипів на одязі - ні що не повинно потрапляти на очі.
3. Крім того, потрібно виключити провокуючий фактор. Ви курите тільки при зустрічі з одним людиною - ні зустрічайтеся з ним. Хіба його спілкування для вас дорожче власного здоров'я? Якщо курите в певному клубі або іншому закладі - не ходіть туди. Якщо затягується тільки укупі з випивкою - не вживайте алкоголь.
4. Якщо ви вже відмовилися від куріння, не давайте собі поблажок у вигляді однієї затяжки або однієї сигарети. Постійно нагадуйте собі про прийняте рішення. Хваліть себе за силу волі.
5. Пов'яжіть на зап'ясті руки червону нитку - як нагадування про прийняте рішення. Можна використовувати мотивацію, яку ви використовували для відмови від куріння. Якщо вас мотивує сім'я і близькі люди, при гострому бажанні закурити дивіться на їх фото. Краще носити його в гаманці. Якщо вас мотивує бажання заробити грошей або вступити до ВНЗ, думайте про свою мрію, будуйте плани, уявляйте себе в новому образі.
6. Будьте готові до того, що після відмови можуть виникнути деякі побічні ефекти. Це дратівливість, нервозність, сонливість, втрата апетиту, апатія, втома, головний біль. Якщо дискомфорт значний, і ви відчуваєте, що ви не можете з ним впоратися, краще звернутися до лікарів. Вони допоможуть зняти симптоми інтоксикації і позбавлять від неприємних відчуттів. Це допоможе утриматися від затяжки.
7. Іноді може бути корисна підтримка людей, які вже перенесли це. Ви можете знайти їх в соціальних організаціях. Найчастіше досвід колишніх наркоманів надихає і змушує раз і назавжди відмовитися від марихуани.

Ці прості правила допоможуть вам пережити цей нелегкий етап в житті. І чим раніше ви зважитеся на цей крок, тим простіше організму відмовитися від шкідливої ​​звички. Рано чи пізно це потрібно зробити, інакше «травичка» може привести до сумних наслідків. Мільйони людей по всьому світу втрачають сім'ї, роботу, друзів, а часом і життя через конопель.

Як жити далі

Цим питанням задаються багато людей, які змогли відмовитися від згубної звички. Головне - потрібно поставити мету в житті, домагатися її, йти тільки вперед. Знайдіть роботу, домагайтеся кар'єрного росту, вчіться, підвищуйте кваліфікацію, покращуйте житлові умови, піклуйтеся про близьких. Ні в якому разі не потрібно впадати в депресію - вона може стати причиною рецидиву. При необхідності зверніться до психотерапевта, щоб він допоміг впоратися з психологічними порожнечами. Крім того, потрібно очищати організм від тривалого впливу отрут. Для цього потрібно налагодити правильне харчування, приймати відвари лікарських трав, після консультації з лікарем налагоджувати роботу деяких органів (як правило, найбільше страждають бронхи і дихальна система). Дотримуючись всіх порад, ви зможете вийти з цього смороду і, нарешті, відмовитися від наркотичної залежності.

Ви не повинні шукати виправдання в тому, що марихуана дозволена в деяких країнах. Це дуже шкідлива трава, яка при згорянні утворює більше 400 видів токсинів і отрут, які впливають на організм. З кожним разом задоволення від куріння буде все менше, а інтоксикація буде все сильніше. Відмовтеся від шкідливої звички, поки не пізно. Адже на одній чаші ваг димить сигарета з уявним веселощами, а на іншій всі радощі життя - сім'я, діти, батьки, здоров'я, робота, успіх. І що виберете ви - тільки ваше рішення.

Відео: чим небезпечне куріння марихуани