Як пережити магнітну бурю

1. Матеріали по темі

Метеозівісімие люди повинні озброїтися гліцином, мінералкою і хвоєю

перепади температур

Коли погодні умови змінюються поступово, перебудова нашого організму відбувається безболісно. А ось «американські гірки» - сильний стрес для організму.

- Різке зниження температури (що ми спостерігаємо сьогодні - стрибок вниз на цілих 10 градусів), якщо воно до того ж супроводжується підвищенням атмосферного тиску зі збільшенням кисню в повітрі, викликає у багатьох людей головні болі. І більшою мірою через спазм судин страждають гіпертоніки, - пояснила лікар Наталія Артемчук. - Не дарма такий тип погодних умов називають спастичний. Таким же стресом для організму є і різке потепління, що супроводжується зменшенням в повітрі кількості кисню. Цей вид погодних умов називається гипоксический. Погано себе в цей час відчувають не тільки гіпертоніки і сердечники, а й усі, хто має дихальну патологію.

Висока вологість

Висока вологість теж явище неприємне - як при високих, так і при низьких температурах. Найважче переноситься спека, а дія холоду при підвищенні вологості повітря посилюється.

- Коли вологість повітря вище 70-80 відсотків, стає важко дихати навіть здоровим людям. А у страждаючих бронхолегеневі захворювання сира холодна погода може спровокувати спазм бронхів, - зазначила пульмонолог Ірина Жидкова. - Тому людям з хронічною патологією дихальної системи без потреби з дому краще не виходити. Така погода провокує загострення ревматизму, артрозу, артриту. Я б радила, не чекаючи, коли запалиться суглоби, для профілактики помасажувати ввечері хворі коліна якимось зігріваючим кремом, а потім надіти на півгодини пов'язку з натуральної вовни.

Магнітні бурі

Геомагнітна буря - хоч маленьке, та молодецький випромінювання, кажуть лікарі. Під час магнітної бурі в організмі сповільнюється кровотік, в ці дні можуть загострюватися захворювання, з'являються стрибки тиску, прискорене серцебиття, дратівливість, безсоння.

Але основна небезпека в тому, що ритмічні зміни геомагнітного поля відбуваються в діапазоні приблизно 0,5-2 Гц - саме з такою частотою б'ється наше серце. Накладення сонячного ритму на людський може привести до несприятливих наслідків - від нападу аритмії до інфаркту. Особливо у сердечників. Обнадіює те, що далеко не всі магнітні бурі супроводжуються подібною мікропульсації - приблизно половина.

- Здорові люди найчастіше не помічають цих факторів. Тому що їх організм швидко і адекватно пристосовується до мінливих умов навколишнього середовища, - пояснила Наталія Артемчук. - А хронічні хворі з якимись патологічними змінами в органах (які страждають серцево-судинною патологією, неврозами, депресією) реагують загостреннями захворювань. Причому момент початку стресової реакції організму на геомагнітне вплив у різних людей може зрушуватися щодо початку бурі на різні терміни. Деякі люди починають реагувати на магнітні бурі ще за день, а то і за два до їх появи. Хотіла б попередити метеозалежних людей: при частих головних болях вкрай небезпечно приймати знеболюючі препарати у великій кількості і в великих дозах - це може призвести до тяжких наслідків. Для цього метеозалежним людям треба мати під рукою гліцин, рослинні засоби з валеріаною, пустирником або півонією. Якщо страждаєте в ці дні безсонням і приймаєте навіть легкі ноотропи, перш порадьтеся з лікарем.

Гліцин під язик - і в хвойну ванну

Геомагнітні бурі і різкі перепади погоди, неодноразово повторюючись і викликаючи в організмі стреси, з часом призводять до змін в тій чи іншій системі організму. Що ж робити, щоб знизити цей несприятливий вплив?

Під час різких перепадів погоди доктора радять:

- виключити жирні і гострі страви: замість м'яса їжте шматок риби. Менше солодкого, зате більше овочів і фруктів;

- більше пийте води. Кава і чорний чай краще замінити мінералкою без газів;

- знизьте в цей день фізичні навантаження. Замініть їх прогулянкою на свіжому повітрі;

- постарайтеся ні з ким не сваритися: спокій, і тільки спокій! Не дивіться «криваві» серіали;

- під язик - таблетку гліцину і раніше спати;

- привести в порядок нервову систему і знизити метеозалежність допоможуть хвойні ванни: 10 процедур по 15 хвилин в воді +37 градусів.

Хто більше схильний до метеочутливості

• Люди похилого віку і діти.
• Жінки в період гормональної перебудови організму (статеве дозрівання, вагітність, менопауза).
• Люди, що ведуть нездоровий спосіб життя (куріння, недосипання, алкоголь).
• Сердечники, астматики і діабетики
• Люди з патологіями нирок, суглобів, нервової системи і щитовидки

Матеріали по темі

Безалкогольні корпоративи і боротьба з курінням заощадили амурської компанії 4,5 мільйона рублів 29.05.2019, 9:01

Земля потрапить в магнітний шторм в ці вихідні 23.03.2019, 14:26

показати ще