Як уряду, інтернет і технології борються з курінням
Дитячі відмазки
1 червня 2014 зі вступом в дію другої частини федерального закону «Про охорону здоров'я громадян від впливу навколишнього тютюнового диму та наслідків споживання тютюну» в Росії було заборонено куріння в громадських місцях і відкрита викладка тютюну на торгових майданчиках. TJ вже робив огляд реакцій на в блогосфері, але сказати що-небудь про ефективність вжитих заходів поки досить складно - будь-якої виразної статистики по зав'язав зі звичкою знайти так і не вдалося. Сигарети дійсно пропали з прилавків, але немає ні відчуття, що палять в країні стало значно менше.
З соціальною рекламою проти куріння в Росії справи вже давно йдуть не дуже добре. Можна згадати відеоролики майже п'ятирічної давності ( гірше або получше ). Кілька локальних конкурсів соціальної реклами, в свою чергу, теж дали не самі вражаючі результати .
У 2012 році прем'єр-міністр Дмитро Медведєв записав інформаційне відео , Що розповідає про досягнення і плани МОЗ по боротьбі з курінням. У ролику звучала вражаюча статистика, вимальовувався в загальних рисах той самий закон, що став згодом курцям Росії поперек горла.
Від колишніх курців
За кордоном, тим часом, на боротьбу з тютюновою залежністю кинуті значні сили. Центр по контролю і профілактиці захворювань США в 2012 році запустив власну медіа-кампанію під назвою «Tips From Former Smokers» ( «Поради від колишніх курців»). Кампанія включає в себе короткі відео-інтерв'ю з колишніми курцями, нині б'ються з раком горла, захворюваннями дихальної системи і десятками інших хвороб.
Масштаб компанії вражає: ролики можна побачити на кабельному телебаченні і в кінотеатрах, а постери з уривками з них в газетах і журналах. Ніяких прямих закликів кидати курити негайно на сайті і в складі матеріалів немає, тільки історії людей, яким куріння обійшлося надто дорого не тільки у фінансовому смисле.Такой підхід дав свої результати: згідно зі звітами організації, сайт і спеціальна телефонна лінія з великими труднощами справлялися з напливом відвідувачів і дзвінками людей, вражених історіями про жахливі хвороби і важкі операції.
Ще одна відома кампанія по боротьбі з тютюнопалінням - «The Real Cost» ( «Справжня ціна»), запущена американським управлінням по санітарному нагляду за якістю харчових продуктів і медикаментів. Замість прямолінійного підходу своїх колег вони використовували добре зрежисованою рекламні ролики про шкоду куріння і його небезпеки для здоров'я. Один з кращих слоганів кампанії звучить як «Навіть якщо ти стріляєш сигарету, ти все одно платиш».
І це все на тлі сотень винахідливих, іронічних, шокуючих і вражаючих постерів і реклам для газет і журналів. У будь-якого розважального агрегатора є мінімум одна добірка на тему сигарет і куріння. А інколи навіть і дві . І знову до образливого мало містять російський текст.
Окей, Гугл, як кинути курити?
Припустимо, все різноманіття соціальної реклами та доступної інформації про шкоду куріння дозволить курцеві зробити вибір на користь здоров'я і благополуччя. Що йому робити далі? Можна прочитати відому книгу Аллена Карра, можна заклеїти нікотиновими пластирами або почати жувати спеціальну жуйку-замінник. А можна звернутися до мощі сучасних технологій, застосувавши всі ці гігабайти пам'яті і гигагерци частот вперше на щось дійсно корисне, а не для розглядання котиків і смішних картинок.
Що App Store, що Play Market ломляться від тематичних додатків для тих, що кидають палити. Серед них приємно виділяється Kwit ( iOS , Android ), Перший додаток, що внесло ігрові елементи в неприємний і повний дискомфорту процес боротьби з тютюновою залежністю. Kwit стежить за вашим прогресом, поетапно роздає вам досягнення, дозволяє одним струшуванням смартфона отримати якусь «мотиваційну картку», щоб уникнути рецидиву, а також ретельно підраховує скільки грошей ви зекономили і скільки сигарет не викурили. У просунутої платній версії Kwit вважає навіть скільки грам CO2 змогли пропустити повз своїх легких.
Якщо всі ці ігрові моменти з досягненнями і рівнями здаються надмірністю, то можна звернутися до простого додатку Quit It Lite для iOS, яка, окрім нагадування про дні без сигарет, ще й ретельно стежить за вашим поправляти здоров'я, рапортуючи, наприклад, про повернення смаку та нюху до норми, нормалізації роботи легенів і зменшенні ризику ракових захворювань. Це дійсно досягнення: колишніх курців, наприклад, дуже часто дивує можливість спати по 6 годин на добу і прекрасно висипатися, яка відкривається їм буквально в перший тиждень після позбавлення від сигарет.
Нещодавно на краудфандінговом сервісі Kickstarter успішно запустився проект смарт-запальнички Quitbit, яка виводить на спеціальному дисплеї інформацію про те, скільки часу пройшло з останньої сигарети, скільки по вашим планам залишилося до наступної і скільки за цей день ви вже встигли викурити. Управляється запальничка через додаток для смартфона, який дозволяє не тільки стежити за регулярністю її використання, а й призначати блокування, забороняючи курити частіше певного періоду часу або навіть в певний час доби і в певному місці. На думку творців, Quitbit дозволяє поставити звичку під строгий контроль і підпорядкувати куріння дисципліни, згодом кинувши його зовсім.
веселіше разом
Звичайним радою, який дають вирішили піти на відмову від куріння є суперечка з одним або родичем на пристойну суму. Викурити першу сигарету з моменту укладення парі, програє і розщедрюється. Підтримка з боку інших людей багатьом значно полегшує непросте завдання. Допомогти курцеві кинути, а зав'язати не повернуться можуть, наприклад, в розділі r / stopsmoking сайту reddit, де можна знайти не тільки сотні статей і постів від тридцяти з гаком тисяч кидають і тих, хто кинув палити людей, а й навіть отримати спеціальну зірочку біля імені користувача з цифрою, що означає що минули після вольового рішення дні.
Якщо англомовний форум на кшталт reddit викликає труднощі через мовний бар'єр, то вітчизняний «ВКонтакте» має цілу обойму тематичних співтовариств, правда з практично однаковим наповненням. Мотивуючі картинки, реклама різноманітних лікарських та технічних засобів і об'ємні секції обговорень. велике співтовариство "Як кинути палити?" , Крім картинок і обговорень ще є гігансткім консультаційним кабінетом на 35 тисяч осіб, де нові питання, відповіді та рекомендації з'являються на стіні з дивовижною частотою.
Під час підготовки матеріалу не вдалося знайти жодної нишевой соціальної мережі для тих, що кидають палити, хоча ідея давно лежить на поверхні. Так, в Росії вона все-таки існує, хоч і в дивному вигляді. Нехай з додатків типу Quit It Lite часто можна ділитися своїм прогресом в Twitter або Facebook, спеціалізований майданчик для спільного відмови від куріння на кшталт 42goals була б принаймні цікава.
легкий спосіб
Влітку минулого року сайт Mashable опублікував цікаве дослідження , В якому вчені прийшли до висновку, що куріння протягом усього минулого століття в багатьох країнах приймало форму епідемії, поступово нарощуючи кількість курців і після певного піку знижуючи його до практично первісного значення. Питання було лише в тому, що в різних країнах зростання і подальше падіння по-різному затягувалися в часі. Вчені прийшли до висновку, що в країнах з високою соціальною інерцією і прагненням до придушення індивідуалізму зростання і падіння кількості курців займають більше часу.
Обережно висловлю припущення, що ми зараз якраз знаходимося на піку або на самому початку нашого спаду кількості курців. Грунт вже підготовлена: курців у всіх на очах людей за законом належить штрафувати, сигарети продаються практично з-під поли, а про ціни на тютюн нічого хорошого не напишеш навіть при всьому бажанні. Рішення кинути палити звільняє майже 25 000 рублів в річному бюджеті, можна щороку оперативно оновлювати модель свого улюбленого гаджета. У світі повно інших залежностей, багато з яких можуть принести користь, а не діру в горлі. Наприклад, залежність від TJ.
Кинути палити дійсно просто: потрібно перестати класти сигарети в рот і підпалювати їх,
Іван Талачев,
Спеціально для TJ
Що йому робити далі?
