- Чому людям легше кинути пити і курити відразу
- Хибні уявлення заважають про одномоментне припинення шкідливої звички
- Що радять робити наркологи
- Чи шкідливо відразу кинути палити і пити?
- Навіщо треба поступово відмовлятися від шкідливих звичок
Як правильно кинути пити і курити тема обширна. Однозначно сказати, що спрацює у конкретної людини відразу неможливо. Зате можна знайти, що не можна робити коли кидаєш алкоголь і сигарети. Тут в основному тексті ви точно дізнаєтесь, чим небезпечне одномоментне кидання. А також чому не можна зав'язати відразу, тобто різко покінчити з цими своїми шкідливими звичками. А зараз хороші посилання по темі з narcofree.ru:
Люди, раптом вирішили зав'язати зі шкідливими звичками, рідко досягають успіху. Дуже часто вони все так само швидко повертаються до свого зловживання.
До речі не завжди такі експерименти, які проводяться на собі за методикою: «А слабо ось зараз прямо кинути?» Закінчуються просто так. Відомі більш сумні наслідки, ніж просто усвідомлення власного безсилля і безпорадності перед залежністю від алкоголю і (або) тютюну.
Підстава для майбутньої невдалою спробою одномоментним чином вирішити свої проблеми часто примарні. Спроба покінчити з алкоголем або тютюном полягає не лише у відсутності горезвісної сили волі.
На ділі вона часто обумовлюються серйозними перепадами як фізичного, так і психічного здоров'я. Погіршення самопочуття прямо і негативно впливає як на рішучість і стійкість, так і на інші морально-вольові якості.
Чому людям легше кинути пити і курити відразу
Різко кинути набагато легше в тому сенсі, що випадкова думка раптом здалася здоровою не вимагає підготовки. Це імпонує самооцінці, типу: А чим я гірше - теж так зможу »або« Мужик сказав - мужик зробив ». Але про планування і підготовку до цього, як правило, і не замислюються - «Ну навіщо мені такі складності!»
Отже, що виходить з одного боку нічим не підкріплена установка «я кину, я зможу». З іншого драматичне погіршення самопочуття на тлі фізичної і психічної тяги, яка загострюється абстинентного симптомами.
Таким чином, з безумовно правильного починання, що підкріплюється турботою про власне здоров'я може не вийти нічого. Різке розставання з алкоголем і сигаретами може перетворитися в порожню і навіть небезпечну затію.
Найнебезпечніша помилка, коли різко кидають пити і курити, так само різко спробувати вирішити виникаючі при цьому проблеми. Наприклад медикаментозно або, що насправді ще гірше поверненням після невеликої перерви до алкоголю і (сигарет).
І то інше може привести до найсерйозніших наслідків. Тому що слабкі засоби і малі дози в цьому випадку, на переконання експериментатора зовсім не працюють. А потужні препарати і серйозні дози призводять до таких ефектів, які і не очікувалися.
Хибні уявлення заважають про одномоментне припинення шкідливої звички
Інша часто реалізоване на практиці оману, що брак в одній шкідливій звичці можна компенсувати або замістити іншим зловживанням. Так, наприклад, коли людина різко відмовляється від куріння, він часто намагається запити алкоголем.
Тобто таким чином зняти у себе виникає фізичний і психічний дискомфорт. І точно також, якщо п'є людині не вдається випити навіть за власним бажанням - це проблема. Він ставати більш дратівливим і схильним як переїдання, так і більш частим перекурів.
Природно, що самостійні спроби «вирішити проблему з одним речовиною за допомогою іншої речовини» до успіху не приводять. Найчастіше при цьому разом з новим повертаються і до вживання старого.
Звичайно, у нас прийнято вважати, що і тютюнопаління та вживання алкоголю максимум - токсикоманія. І її не можна вважати тотожною наркоманії. Але хто б що не стверджував, напевно ніхто не буде заперечувати цікаву закономірність. Як правило, курці набагато частіше ще й випивають багато, а алкоголіки зазвичай ще й курять не слабо.
Що радять робити наркологи
Медики підтверджують той факт, що кинути пити різко, так само небезпечно як після тривалого тютюнопаління - відразу відмовитися від сигарет. Синдром відміни, який при цьому виникає в окремих випадках може призвести навіть до летального результату.
Навіть в неускладнених випадках люди починають відчувати тривожні і неприємні ознаки. Вони в сукупності можуть серйозно отруїти життя різко відмовився від шкідливих звичок людині.
Це відбувається на фізіологічному рівні наступним чином. Деякий проміжок часу, протягом якого організм ще не вимагав алкоголь або сигарети неминуче проходить.
Тоді тяга в речовині (етиловий спирт, нікотин рівно, як і наркотик) починає серйозно збільшуватися. А процеси внутрішнього метаболізму у сильно підсів на шкідливі звички людини (по суті наркомана) без нової дози дають серйозний збій.
Порушується передача нервових імпульсів, нейрогуморальна регуляція дає збій. Ці процеси запускають інші небажані наслідки, які проявляються у вигляді абстинентной симптоматиці.
Зрозуміло, що людина в такі моменти розуміє, що шкідливі звички його просто так не відпустять. Ось тут найчастіше під переляком, що буде ще гірше експеримент з перевірки, що буде якщо різко кинути і закінчується ...
Або поверненням до шкідливої звички, або все ж людина «преломавшісь» (що насправді він досить рідко відбувається) відходить і не піддається залежності. Є ще третій варіант, коли експериментатор, після ускладнення виявляється в лікарні.
Ось тут і згадує, навіщо потрібні такі складнощі як підготовка і професійна допомога при відмові від алкоголю і сигарет. Але ж ми ще навіть не торкнулися психічні та психологічні аспекти відмови від пияцтва та тютюнопаління. А вони поза всяким сумнівом є яскравими прикладами зловживання і серйозних хвороб, а не просто банальними шкідливими звичками як продовжують вважати деякі.
Оцінка лікарів наркологів невтішна. У більшості випадків у хворих відсутні навіть елементарні знання про природу алкогольної і нікотинової залежності. Самі ж хворі категорично не визнають своє зловживання як серйозне захворювання. Ось тепер-то на підставі вище описаного можна спробувати об'єктивно відповісти на питання про шкоду різкої відмови.
Чи шкідливо відразу кинути палити і пити?
Для початківців зі стажем менше року і невеликими обсягами зловживання дуже навіть корисно кинути і не повертатися до своїх поки ще шкідливим звичкам. Для хронічних курців і алкоголіків не все так однозначно ...
Швидке різке кидання може настільки сильно погіршити стан, що буде потрібно екстрена медична допомога. Крім того залишаючись на полі боротьби із залежністю поодинці, людина часто програє. В цьому плані одномоментні відмови - користі не принесуть, а тільки погіршать становище, в загальному.
Навіть якщо шкідлива звичка ще не перейшла в хронічне захворювання - вона напружує. Буквально відразу після відмови можуть спостерігатися слабкість, запаморочення і головний біль.
Людина починає відчувати постійний фон психологічної дисгармонії. Крім того, без анестезуючого дії часто відчувають загострення захворювань, саме після того як різко кинули ...
Ось чому деякі з числа залежні приходять до помилкового висновку, що взагалі кидати пити, курити - небезпечно. Курця лякає кашель, алкоголіка - тиск, поганий сон і так далі. А їх обох або в одній особі переслідує нав'язлива думка: як би «затягнутися хоч разок» або «випити хоч трохи» не дає спокою.
У середовищі курців, часто піднімається тема: «кидати курити різко шкідливо?» Грунтуючись на початкових часових показниках погіршення здоров'я, більшість з них стверджує, що це дійсно так.
Медичні фахівці дають однозначну відповідь тільки в тому, що треба відмовлятися від сигарет. Але ось, що стосується способу дії при відмові - визнають, що тут не все однозначно.
Дуже багато що залежить як від кількості викурених сигарет за добу, так і від стадії, термінів. Міф про те, що кидати палити небезпечно, почасти справедливий тільки в відношенні дуже різкої відмови від сигарет, шкідливо не кидати.
Цей міф активно підтримують самі залежні. Особливо ті з них, які самі ніяк не можуть вирішити відмовитися від сигарет. Вони самі не знають як потрібно відмовлятися від сигарет і алкоголю. Але нікому такі люди не зізнаються в своєму невігластві, а навпаки поширюють помилки.
Навіщо треба поступово відмовлятися від шкідливих звичок
Коли людина курить кілька років і дійшов до викурювання двох і більше пачок сигарет в день, щоб кинути палити йому рекомендується проконсультуватися на цю тему у нарколога.
Як мінімум слід скористатися методом поступової відмови від тютюнопаління. Якщо у людини хронічні проблеми з алкоголем різке кидання пити в запої може провокувати загострення. Наприклад, виникнення білої гарячки, тобто медична допомога потрібна однозначно.
Правильно відмовитися від сигарет і алкоголю можна навіть самостійно. Однак це гарне починання, втім як і всі дійсно потрібне і важливе в житті, необхідно робити без зайвого поспіху. А якщо не виходить звертайтеся в фахівцям лікарям, це найбезпечніший метод.
Популярне за темою:
До речі не завжди такі експерименти, які проводяться на собі за методикою: «А слабо ось зараз прямо кинути?Чи шкідливо відразу кинути палити і пити?
У середовищі курців, часто піднімається тема: «кидати курити різко шкідливо?
