Чи замислюється людина про вміст сигарети, взявши її в руки? Швидше за все немає ... А варто було б. Кінська доза нікотину, аміаку, оксиду вуглецю, бензопірену та інших речовин отруюють кожну клітину людського організму. Одна пачка сигарет смертельна для людини. Його рятує лише те, що ця пачка буде викурена не відразу, а поступово. Повільна смерть: про це ви мріяли?
наслідки куріння
Трохи цифр:
- Щорічно від шкоди куріння в світі помирає понад 4 мільйонів людей, не кажучи вже про тих, хто став заручником пасивного куріння;
- У порівнянні з некурящим людиною, курець в 12 разів частіше страждає від таких хвороб, як стенокардія, інфаркт міокарда, туберкульоз, виразка шлунка і рак. Часом хвороба несподівано обриває людське життя.
Для чоловіків наслідки куріння полягають не тільки в проблемах з легкими і іншими органами. Нікотин негативно впливає на статеві залози сильної статі і може призвести до імпотенції. Для жінок же куріння може послужити причиною безпліддя. Особливо шкода куріння відчутний для вагітних - жінка, жінка, яка палить сигарету, отруює не тільки себе, але і свою майбутню дитину.
Неприємний запах з рота, сірий відтінок шкіри, постійний кашель, задишка при швидкій ходьбі або бігу - все це зовнішні наслідки куріння. Викурюючи одну сигарету за іншою день у день, людина не замислюється про те, що завдає шкоди не тільки власному здоров'ю, а й здоров'ю оточуючих його людей. В останні роки все частіше вчені переконуються в тому, що пасивне куріння шкодить здоров'ю не менше, ніж активне.
Запалена сигарета - джерело важких захворювань не тільки для курця, але і оточуючих. Статистичні дані показують, що через бічний потік диму (існує ще головний потік, через який курець отримує свою дозу смерті) навколишні люди вдихають більше половини шкідливих речовин, що містяться в сигареті. Так, частка чадного газу, що потрапляє в організм пасивного курця, становить 9,2 (для активного курця - 18,2), альдегідів - 0,2 (0,8), нікотину - 0,04 (2,1).
Такої кількості речовин цілком вистачить, щоб придбати проблеми зі здоров'ям . Наслідки куріння несуть в собі не тільки фізичну залежність, а й психологічну. Для того щоб кинути курити зовсім необов'язково звертатися до лікаря, пити таблетки або обклеювати себе нікотиновим пластиром. Якщо ви вже колись намагалися кинути палити або продовжуєте свої спроби, то вам, безсумнівно, величезний плюс - ви майже зуміли побороти смертельну звичку.
Кинути палити, насправді, не так складно як здається. Головне - це захотіти позбутися від сигарети, шкоди куріння. Щоб подолати бар'єр під назвою «психологічна залежність» задайте собі певну мотивацію, причину, чому ви хочете кинути палити. У кожного своя мотивація. Багато кидають курити, щоб зайнятися спортом, поправити своє здоров'я, заощадити гроші або поліпшити відносини в родині. Кинувши курити, вже через кілька годин ви помітите позитивні зміни в своєму організмі: через 30 хвилин артеріальний тиск прийде в норму; через 8 годин покращитися стан крові, вона насититься киснем.
А ще через кілька днів після того, як кинете палити, стануть помітні і зовнішні зміни відмови від шкідливої звички: помітно покращитися колір обличчя, зникне неприємний запах з рота. По закінченню декількох місяців зникає кашель, задишка, поліпшується робота мозку, повертаються повноцінні відчуття смаку і запаху.
Задумайтесь. Бути може вам дійсно пора кинути палити.
Поділитися:Повільна смерть: про це ви мріяли?
