Причини набору ваги після відмови від куріння | Чому людина поправляється, коли кидає палити

1. Чому і як відмова від куріння впливає на набір ваги?
2. Чому нікотин провокує появу зайвої ваги?
3. Як же правильно кинути палити і не погладшати?
4. про автора

Будучи освіченими людьми, ми розуміємо, що куріння небезпечне і створює дискомфорт, коли доводиться виходити на вулицю або сидіти в прокуреному приміщенні! Одним словом, люди хочуть позбутися залежності! Тільки ось є побоювання, які зупиняють людей від того, щоб хоча б зробити спробу кинути курити, і одне з них - це страх набрати зайву вагу. Можливо, природа такого страху полягає в тому, що люди не розуміють, чому йде набір ваги після настільки тривалого куріння.

Чому після відмови від куріння набирається вага?

Давайте розберемося, чому після відмови від куріння набирається вага. Але найголовніше - в цій статті ми пояснимо, чому це не повинно бути проблемою, і навіть навпаки - чому куріння є причиною збільшення ваги людини!

Пройдіть тест і через хвилину дізнаєтеся, чи легко Вам буде кинути курити

Чому і як відмова від куріння впливає на набір ваги?

Факт залишається фактом: більшість тих людей, хто кидають силовим методом, помічають зайві кілограми. Це їх дуже турбує, і багато знову закурюють сигарети. Хоча є і ті, хто, незважаючи на зміни своїх форм, тримається молодцем, тобто не курить.

Попереджаємо, що після прочитання статті у Вас, можливо, з'явиться стійке бажання кинути палити, тому що Ви знайдете відповіді на свої питання і зрозумієте, що саме куріння - причина набору ваги! Але для цього просимо Вас набратися терпіння і дуже коротко розібрати природу залежності!

Якщо бути максимально небагатослівним, то будь-яка залежність - це в першу чергу її психологічний аспект, про який забувають люди, використовуючи нікотинові жуйки, «Табекс» або інші препарати. Ця продукція може тільки в деякій мірі вирішити проблему на фізичному рівні, жодним чином не усуваючи психологічний аспект залежності. І якщо ми хоч в якійсь мірі чули про нікотин, який, на думку більшості, є головним злом, якщо ми маємо хоч якесь уявлення, що в тілі людини, яка палить відбуваються таємничі біохімічні процеси, то на рівні психології у нас, як правило , повний провал.

Психологічний аспект - це наші уявлення про сигарету, яка не тільки «контролює» вагу, але і начебто допомагає зняти стрес і розслабитися. Це все наші знайомі життєві ситуації, в яких сигарета просто необхідна! І що відбувається, коли людина кидає курити? Страждає! Але чому? Тепер в звичні моменти свого життя він не може дозволити собі те, що було раніше, - сигарету, яка завжди була подругою, хоча і шкідливою. Всі страждання людини, яка палить - це завжди відчуття позбавлення! Бажання покурити не відпускає людину, але він не може собі це дозволити. І як компенсувати нагороду, частування? На допомогу приходить холодильник, тобто їжа. І оскільки бажання курити не йде, компенсація триває, і люди повніють!

Тепер Ви розумієте, чому поправляються, коли кидають палити? Відповідь проста - заміна! І це головна причина набору ваги у тих, що кидають силовими методами. Хоча є ще дещо, що створює проблему.

Чому нікотин провокує появу зайвої ваги?

Чому нікотин провокує появу зайвої ваги?

Це правда. Ви знали про це? Про це знають всі ті, хто професійно займається проблемою куріння. Наприклад, іспанська університет Наварри і його дослідження, яке довело, що ті, хто курять, мають серйозні проблеми з вагою. Чому?

Нікотин - дуже швидкий наркотик, відвикання від якого не супроводжується серйозними фізичними проявами. При відвиканні людина відчуває незначний дискомфорт і почуття, що чогось не вистачає, нема чим зайняти руки або шлунок. Тільки тому, що відвикання від нікотину створює «нікотиновий голод», дуже схожий на звичайний голод. Нікотиновий голод люди відчувають весь час, поки курять, і, зрозуміло, в перші дні після того, як кидають. Нікотиновий голод вони сприймають, як бажання щось з'їсти. В цьому випадку є шанс набрати вагу. Тепер стає зрозуміло, чому людина поправляється, коли кидає палити. І чому виникає проблема зайвої ваги у тих, хто продовжує палити.

Як же правильно кинути палити і не погладшати?

Як кинути курити самому?

Як же правильно кинути палити і не погладшати?

Звичайно, якби куріння було ефективним засобом від зайвої ваги, то всі курці були б дуже стрункими і навряд чи ходили в фітнес-центри. Але правда в тому, що це не так! Багато палять мають серйозні проблеми з вагою, втім, як і багато палять. І знаєте чому? Тому що куріння і зайва вага - дві серйозні і окремі проблеми, які і вирішувати треба окремо! І тоді Ви зможете схуднути!

Звичайно, дуже складно розглянути питання, пов'язане з вагою (і не важливо - товстішає Ви або худнете), в одній статті. Максимально докладно ми пояснюємо це питання на курсі «Легкий Спосіб» , Який усуває бажання курити (читай заміну), тому учасників курсу ця тема не турбує.

У будь-якому випадку якщо Ви кидаєте палити і припиняєте потужне отруєння, то у Вас однозначно додадуться сили, щоб вирішити будь-яку проблему, в тому числі і з зайвою вагою!

Можливо Вас також зацікавлять наступні матеріали:

калькулятор курця

0

з вашого життя відняли викурені вами сигарети згідно з підрахунками американських дослідників опублікованих на Reuters.
На що б ви витратили ці дні?

0

ви витратили за період куріння.
На що б ви витратили ці гроші?

У нас є рішення для вашої проблеми!

про автора

Олександр Фомін Тренер-терапевт центру Аллена Карра в Росії

Олександр Фомін, колишній курець з 18-річним стажем, організував російське представництво Центру Аллена Карра «Легкий спосіб кинути палити». Перший ліцензований фахівець і головний консультант Центру Аллена Карра на території РФ. Допоміг кільком тисячам наших співвітчизників позбутися куріння раз і назавжди! Володіє 10-річною практикою роботи, використовуючи блискучий метод, який допоміг мільйонам людей у ​​всьому світі. Брав участь у редагуванні і озвучуванні книг серії «Легкий спосіб» видавництва «Добра книга». Автор численних статей на тему відмови від куріння, постійний експерт на радіо і в ТБ-передачах, автор книги «Міфи і сучасні методи кинути палити».

Популярне в блозі

Залиште свою думку про статтю, воно важливе для нас: