Підвищена пітливість вночі під час сну

1. Зовнішні чинники
2. Проблеми зі здоров'ям
3. ідіопатичний гіпергідроз
4. гормональний дисбаланс
5. Як вирішити проблему пітливості уві сні
6. думка лікарів
7. підсумки

Здоровий і повноцінний сон є запорукою гарного самопочуття і продуктивного трудового дня. Але деякі люди можуть відчувати проблеми під час сну, які не дозволяють отримати необхідний відпочинок і негативно впливають на нервову систему. До однієї з таких неприємностей відноситься пітливість уві сні. Виникнення цього явища може сигналізувати про якісь неполадки в організмі, тому при появі цього симптому найкраще якомога швидше звернутися до лікаря для проведення обстеження.

Але не завжди пітливість є ознакою захворювання. Нерідко вона виникає під дією зовнішніх факторів, при виключенні яких пропадає і проблема підвищеного потовиділення. Тому необхідно правильно організовувати спальне місце, щоб не стикатися з труднощами надмірного гіпергідрозу.

Зовнішні чинники

Такі причини пітливості є нешкідливими.

Щоб позбутися від гіпергідрозу, потрібно всього лише зробити оптимальними умови для сну:

1. Постільна білизна. Ковдри і простирадла із синтетичних тканин виглядають красиво і вишукано. Але вони не можуть забезпечити необхідну вентиляцію. Тіло під ними не має доступу кисню. Через це воно нагрівається, шкіра не дихає і починає сильно потіти. Тому при виборі постільної білизни краще віддати перевагу натуральним матеріалам, які мають гарну терморегуляцією. Тоді, при відсутності впливу інших факторів, підвищена пітливість більше не буде турбувати під час сну.
2. Одяг для сну. Також як і у випадку з постільною білизною, одяг повинен бути зшита з натуральних нещільні матеріалів, які не будуть перегрівати тіло, але зможуть вбирати вологу і пропускати повітря. Найкраще спати без одягу, якщо це можливо.
3. Температура повітря в спальні. Оптимальною вважається + 18- + 24о. При більш високій температурі повітря потовиділення може підвищитися, більш низька може привести до простудних захворювань.
4. Вологість повітря вище 50% порушує процеси теплообміну, нижче 50% - приводить до гіпергідрозу і зневоднення.
5. Не можна переїдати перед сном, т. К. Переповнений шлунок викликає прискорене дихання внаслідок тиску на діафрагму, яке, в свою чергу, викликає підвищення температури тіла і збільшує пітливість. Тому перед сном слід відмовитися від рясного вечері. Також вечірня трапеза не повинна включати в себе свинину, імбир, шоколад, прянощі, газовані напої.
6. Не слід перед сном вживати алкоголь, т. К. Він стимулює роботу нирок і потових залоз, що призводить до підвищеного потовиділення. До того ж рясне споживання алкогольних напоїв призводить до прискореного сечовипускання і порушення функції сну.

Читайте також

Проблеми зі здоров'ям

Якщо при усуненні перерахованих вище факторів проблема пітливості не зникне, варто задуматися про проблеми зі здоров'ям, які можуть супроводжуватися гіпергідрозом уві сні:

1. Безсоння, яка викликається стресом і нервовими розладами. Може бути наслідком нав'язливих думок, тривалого роздумування про проблеми і життєві негаразди. Також саме явище безсоння призводить до розладів і стресів, що сприяє прискореного серцебиття і підвищеного потовиділення.
2. Низький вміст цукру в крові - гіпоглікемія - є небезпечною ознакою через неможливість уві сні контролювати рівень глюкози, що може привести до смерті. Такою проблемою страждають хворі на цукровий діабет, які приймають препарати для зниження цукру, і люди, які мало їдять або, навпаки, зловживають шкідливою їжею.
3. Інфекційні та запальні захворювання такі, як ГРЗ, малярія, лихоманка, грип. Зазвичай вони супроводжуються підвищенням температури тіла і прийомом жарознижуючих засобів. Всі ці фактори сприяють гіпергідрозу.
4. Туберкульоз. Якщо протягом тривалого часу пітливість не проходить, необхідно звернутися до лікаря для виключення або підтвердження цього діагнозу.
5. Вегетосудинна дистонія (ВСД) може бути локальною, коли потіють лише пахви, особа або будь-яка інша частина тіла, і генералізованої (потіє все тіло).
6. Ожиріння викликає зміни гормонального фону і неправильну роботу потових залоз.
7. Онкологічні захворювання характеризуються виділенням холодного поту, підвищенням температури тіла і зниженням ваги. При наявності таких симптомів відвідування онколога має бути терміновим.
8. Захворювання шлунка, гастроезофагеальний рефлюкс.

ідіопатичний гіпергідроз

Ще однією причиною підвищеної нічної пітливості під час сну є ідіопатичний гіпергідроз. Він може з'являтися у людей без будь-яких специфічних захворювань і дотримуються оптимальні умови для сну. Природа його досі невідома. Починатися він може в ранньому віці і зберігатися на все життя.

Читайте також

Є думка, що ідіопатичний гіпергідроз викликається підвищеною кількістю регіональних потових залоз, які активно реагують на фізичні і емоційні навантаження. Явище це часто спадкове. Для нього характерна надмірна пітливість якої-небудь однієї частини тіла: обличчя, пахвових западин, долонь, ніг.

Якщо після звернення до лікаря і проходження всіх призначених обстежень причина, що викликає сильне потовиділення, не з'ясована, то можна судити про наявність ідіопатичного гіпергідрозу. Для усунення його потрібно комплексне лікування, що включає в себе прийом седативних препаратів і спеціалізованих засобів для місцевого використання, які блокують посилену роботу потових залоз. Також впоратися з такою проблемою допомагає ионофорез.

Якщо всі перераховані вище методи не приносять результату, пацієнтові рекомендуються ін'єкції ботокса або диспорта в проблемні ділянки тіла. Ефект від них триває 3-5 місяців.

гормональний дисбаланс

Гормональні перебудови можуть негативно впливати на весь організм, в тому числі викликати підвищене потовиділення. Воно може бути одним із симптомів гіпотиреозу - порушення функцій щитовидної залози.

Дисбаланс статевих гормонів також може привести до гіпергідрозу. Жінкам властиві такі зміни:

1. Вагітність, під час якої відбувається перебудова ендокринної системи. Ці процеси часто викликають рясний гіпергідроз в 1 триместрі і безпосереднє перед пологами.
2. Передменструальний синдром, підвищує температуру тіла. В основному він носить тимчасовий характер і проходить з настанням місячних.
3. Менопауза викликає так звані припливи і відливи, при яких жінка страждає від підвищеного потовиділення. Воно викликається згасанням функції яєчників і зниженням естрогену.
4. Гормональні особливості підліткового організму, статеве дозрівання часто виявляються надмірним потовиділенням уві сні. Це тимчасове явище.

Чоловіки можуть страждати підвищеним виробленням поту при зниженні тестостерону в крові. Це відбувається в літньому віці у зв'язку з настанням андропаузи або через хвороби статевих органів.

Як вирішити проблему пітливості уві сні

Створення правильних умов для сну, комфортного спального місця, заміна теплої ковдри на більш легке і нічний одяг з натуральних тканин допоможуть знизити пітливість під час сну або повністю від неї позбутися. Також дотримання режиму прийому їжі, сну і неспання, своєчасне прийняття гігієнічних процедур позитивно вплинуть не тільки на зменшення гіпергідрозу, але і на функціонування всього організму в цілому.

Читайте також

Як міцно спати вночі

Безсоння мучить багатьох людей. Ми годинами лежимо в ліжку і намагаємося хоч якось заснути. Не допомагає нічого, дрімота ...

Але якщо оптимізація умов не має ефекту, варто серйозно задуматися про проблеми зі здоров'ям і звернутися до фахівців, які допоможуть виявити причину виниклої проблеми і підібрати правильне лікування.

думка лікарів

Лікарі вважають, що для кожної проблеми є причина і спосіб вирішення, потрібно тільки уважно ставитися до свого здоров'я і вчасно реагувати на сигнали, які подає організм. В даному випадку мова йде про підвищеному потовиділенні, яке в більшості випадків має первісну причину. При своєчасному зверненні до фахівця можна попередити розвиток багатьох важких захворювань.

підсумки

Наслідком який би причини не було надмірне виділення поту під час сну, дотримання правил здорового способу життя може вирішити багато проблем, що викликають гіпергідроз. Також в цьому допоможе своєчасне звернення до лікаря.

Якщо в здоров'я не виявлено будь-які відхилення, що викликають підвищене потовиділення, допоможе косметологія, має безліч ефективних способів боротьби з виробленням зайвої вологи.