- Причини підвищеної пітливості при вагітності
- гормональна перебудова
- Зміни в роботі нервової системи
- Збільшене навантаження на організм і зайву вагу
- Особливості кожного з триместрів
- 1 триместр
- 2 триместр
- 3 триместр
- Якщо прояви наздоганяють під час сну
- Кращі методи зниження пітливості
У період виношування плоду в організмі жінки відбувається серйозні зміни в роботі безлічі систем, що є цілком адекватним і нормальним перебігом вагітності. У цей період можуть кардинально змінитися смакові і стилістичні переваги, з'явитися нові алергічні реакції на будь-які продукти або зникнути старі.
Підвищена пітливість при вагітності також вважається цілком нормальним явищем і на відміну від вищеописаних змін, може стати справжньою проблемою, що істотно впливає на особистий комфорт і впевненість жінки при контакті з іншими людьми.
Причини підвищеної пітливості при вагітності
гормональна перебудова
В першу чергу, причиною пітливості під час вагітності, як і всіх вищеописаних змін, є зміна гормонального балансу. Адже в цей період ендокринна система істотно знижує концентрацію вироблюваних раніше гормонів і активно виробляє нові, такі необхідні для нормального розвитку плода.
Наприклад, цілком природно, що нові яйцеклітини жіночому організму вже явно не потрібні і ендокринній системі нема чого витрачати на них зайву енергію. У той же час, ця енергія спрямовується на вироблення гормонів, що регулюють водно-сольовий обмін або імунну систему вагітної.
Всі ці зміни порушують стабільну роботу інших систем, змушують судини звужуватися, то розширюватися, порушують обмін рідини і в цілому підсилюють навантаження на багато систем, що призводить до перегріву організму і, безсумнівно, до пітливості.
Якщо до цього додати навіть незначний вплив спеки, задушливих умов, фізичної активності, то система потовиділення здатна працювати як при поході в лазню, що не є чимось протиприродним і не повинно викликати занепокоєння. Така вже нелегка ця справа - виношування плоду.
Зміни в роботі нервової системи
Пітливість на тлі нервового напруження і стресів виникає практично у кожної людини, що вже говорити про вагітну жінку, робота нервової системи якої в силу гормональної перебудови так само зазнала змін. Адже на тлі всіх змін, стресові ситуації, найменші переживання і розлади у майбутніх мам виникають значно частіше, а переносяться більш гостро.
Вся справа в тому, що під час емоційної напруги, посилюється приплив крові, частішає дихання і серцебиття, підвищується температура тіла. Відповідно, функції відновлення температури тіла практично повністю лягають на потові залози, що і призводить до рясного потовиділення.
Для запобігання пітливості внаслідок стресу, досить дотримуватися простих правил.
Збільшене навантаження на організм і зайву вагу
Збільшення ваги в період вагітності просто неминуче. Адже, крім того, що жінка в силу турботи про плід не відмовляє собі ні в чому, вона зазвичай веде вже не такий активний спосіб життя. Та й сам плід з ростом додає у вазі. Все це призводить до появи зайвих кілограмів, що істотно впливає на пітливість.
Ви напевно помічали, що повні люди потіють значно сильніше. Пов'язано це звичайно ж зі збільшеним навантаженням на організм, адже для пересування і будь-який інший активності потрібно значно більше енергії. Також зайва жирова прошарок значно погіршує терморегуляцію. В цілому, вагітній жінці не варто турбуватися і з цього приводу, адже при бажанні від подібних наслідків можна позбутися після пологів. Чим тільки не пожертвуєш заради нормального розвитку плода і здоров'я майбутньої дитини.
Ще однією можливою причиною рясного потовиділення у вагітних може бути непередбачена реакція на деякі лікарські препарати. Незважаючи на те, що лікарі намагаються вкрай акуратно призначати медикаменти майбутнім мамам, кожен організм має свої фізіологічні особливості, тим більше під час гормональної перебудови. Тому навіть на звичайний Аспірин, який рятує від головного болю, може бути несподівана реакція, що виявляється у вигляді припливу крові і підвищення температури тіла, що тягне за собою інтенсивне потовиділення.
Особливості кожного з триместрів
1 триместр
Пітливість на ранніх термінах вагітності, тобто в першому триместрі, в більшості своїй спровокована саме гормональною перебудовою. Характерною особливістю першого триместру є нестабільність ознак, жінку то різко кидає в жар і піт, то пітливість відчувається навіть в режимі спокою, коли шкіра холодна (так званий холодний піт ). На цій стадії, як правило, потіють виключно ноги, долоні або голова.
В силу зниження імунітету (так-так, він знижується для того, щоб організм не відкинув плід) порушується кислотно-лужний баланс шкіри, змінюється мікрофлора шкірного покриву, піт може знайти неприємний запах. Боротися з такою пітливістю можна лише шляхом полегшення її проявів, про які ми поговоримо далі.
2 триместр
Ці три місяці в плані пітливості є найбільш сприятливими, оскільки організм жінки помалу звикає до змін. Перепади настрою і так звані припливи крові трапляються вже не так часто, а то і зовсім не турбують. Тому, якщо в другому триместрі вагітності пітливість практично повністю нормалізувалася - це нормально. Приводом для занепокоєння є регулярно турбують потовиділення не тільки вдень, але і вночі.
3 триместр
На пізніх термінах вагітності пітливість знову таки повертається, проте залежить вже і від інших, які раніше не згадуваних факторів:
- Прискорення обміну речовин. Оскільки плід вже практично виріс, він вимагає чимало ресурсів, які бере з організму матері. Внаслідок чого, організм функціонує в більш складних для нього умовах, виробляючи більше енергії і тим самим підвищуючи температуру тіла. Також важливу роль відіграє і необхідність виведення продуктів розпаду мікроелементів і вітамінів, здійснюється це через нирки і шкіру (разом з потом).
- Збільшення ваги. Крім додаткового навантаження від ваги самого плоду, до кінця вагітності жінка, як правило, набирає вже не мало зайвої ваги. Все це призводить до посиленої роботи всіх систем і погіршення терморегуляції.
Причиною гіпергідрозу ніг може бути утруднення кровообігу, оскільки відтік крові від нижніх кінцівок утруднений збільшенням матки, яка віджимає судини. Перед самими пологами, додатковою причиною пітливості є підвищений рівень лімфи і крові (в середньому на 30%).
Ми рекомендуємо майбутнім мамам вкрай уважно стежити за своїм здоров'ям в третьому триместрі, оскільки наслідком рясного потовиділення може бути і надмірне переохолодження організму, особливо при зловживанні кондиціонером. До того ж, в цей час вже починає формуватися лактація. Переохолодження розташованих під пахвами лімфатичних вузлів, які ведуть до молочних залоз, може істотно позначитися на даному процесі.
Якщо прояви наздоганяють під час сну
Забезпечуємо правильні умови сну.
Відразу хотілося б зупинитися на пітливості вночі, яка так само турбує жінку при вагітності. Крім всіх перерахованих вище причин, досить часто провокувати її можуть і зовнішні чинники:
- Висока температура в приміщенні;
- Тепле, синтетичне постільна білизна або піжама;
- Переїдання перед сном;
Також в третьому триместрі причиною може бути і нічна активність малюка.
Адже його діяльність не залежить від режиму майбутньої мами, він може активно рухатися і штовхатися, створюючи навантаження на організм матері навіть під час повноцінного відпочинку.
Кращі методи зниження пітливості
Вагітність - це той період часу, в який жінці необхідно максимально убезпечити себе від впливу хімічних, шкідливих для організму речовин. Тому використання тих же антиперспірантів, що містять у складі солі алюмінію і вже тим більше парабени, вкрай не бажано. Медикаментозні засоби може призначити виключно лікар, після детального опитування і огляду майбутньої мами.
Тому заходи, що вживаються самостійно повинні бути максимально нешкідливими:
- Як можна частіше приймайте душ. Це не тільки допоможе на тривалий час освіжити тіло, а й попрепятствует закупорці пір не змитим потім і пилом, які ускладнюють вивід поту на поверхню шкіри, тим самим посилюючи потовиділення.
- Мінімізуйте вплив жарких умов. Для цього необхідно не тільки підтримувати комфортну температуру в приміщенні, провітрювати його і уникати тривалого перебування на вулиці в жарку погоду, але і звернути увагу на свій одяг. Вона повинна бути з натуральних, добре вентильованих тканин, що забезпечить шкірі природну вентиляцію і надалі - охолодження.
Продукти, після вживання яких кидає в жар і підвищується пітливість.
Дотримання збалансованого раціону. Як би це не було складно, в період вагітності вкрай бажано вживати якомога більше природних, натуральних продуктів і повністю відмовитися від гострих, жирних і солодких. Таким чином вдасться уникнути не тільки зайвого навантаження на травну систему ( що теж призводить до пітливості ), Але і швидкого набору зайвої ваги.
- Користуйтеся простими кошти для зниження пітливості. До них можна віднести тальк або дитячу присипку , Натуральні заспокійливі настої трав, наприклад настоянку валеріани, чаї з м'ятою і мелісою. Легкі заспокійливі засоби не тільки підвищать стресостійкість, а й знизять кількість імпульсів, які нервова система передає потових залоз, тим самим трохи зменшивши кількість виділяється секрету.
- Не забувайте про можливість застосування натуральних народних засобів. До них відносяться сода , Яку наносять на потіють ділянки тіла на 20 хвилин, після чого змивають. Також, вкрай ефективні ванночки для рук і ніг на основі відварів ромашки, череди, м'яти, шавлії, кори дуба. Останню можна використовувати і для прийняття ванни. Для приготування досить залити кілька ложок будь-якого сировини літром окропу і варити на водяній бані близько 15-20 хвилин. Після повного охолодження, відвар можна додати в маленькі ванночки для рук і ніг (тривалість процедури - 20 хвилин) або в ванну для купання (тривалість процедури - 40 хвилин).
пропонуємо Вам ознайомитися
В цілому, пітливість в період вагітності цілком нормальне і важко усувається явище, оскільки в цей проміжок часу організм жінки відчуває не тільки серйозні зміни, але й значні перевантаження.
