нічна пітливість

Причини нічної пітливості у чоловіків і жінок
Як боротися з нічною пітливістю
Хочете спробувати?

Опублікований 2014-09-10 13:52:26

25 коментарів

Ранковий душ для багатьох людей став не просто двох-трихвилинний освіжаючою процедурою, а повноцінним гігієнічним заходом. Причина - в сильної нічної пітливості. Встаєш - а майку, піжаму або нічну сорочку хоч викрути. Тіло липке, від вечірньої ванни одні спогади ... Неприємне відчуття несвіжості, а якщо поруч, в тій же ліжку, знаходиться кохана людина - ще й почуття збентеження, сильного дискомфорту.

Здавалося б, нічна пітливість - не така вже й велика проблема, якщо в будинку є душ. Насправді проблема серйозна, тому що незручностей дуже багато:

Треба встати раніше, щоб встигнути ретельно вимитися і привести себе в порядок перед робочим днем. Іноді людина, яку пробиває піт ночами, спеціально встає раніше партнера, щоб той не побачив його в скромному вигляді: мокрі, погано пахне.
Витрата води та миючих засобів відчутно підвищується. Одна справа - прийняти душ для бадьорості, а інший - ретельно митися, як в банний день. Деяких людей вночі кидає в піт так сильно, що доводиться змокаєте волосся, і доводиться мити голову.
Найчастіше доводиться прати постільну білизну, адже мокрі простирадла, навіть якщо висохнуть самі, будуть неприємно пахнути.
Якщо довелося провести ніч в потязі, вранці доводиться туго: душа немає, в розпорядженні - тільки умивальник і гігієнічні серветки.

Природно бажання людини, який сильно потіє ночами, позбутися від цього прикрого незручності. Але що робити? Не кожен набереться сміливості прийти в магазин і сказати консультанту: «Я сильно потею уві сні, дайте мені засіб від цієї проблеми!». Зазвичай люди соромляться вимовляти такі слова на публіці. Добре, що є інтернет і можливість самому знайти відповідь на питання - чому я потею уві сні і що робити-то, а?

Причини нічної пітливості у чоловіків і жінок

Для початку розберемося з причинами нічної пітливості. Чому уві сні потієш? Провокувати нічний гіпергідроз можуть і зовнішні, і внутрішні чинники:

Духота в кімнаті, важке і щільне ковдру з поганою терморегуляцією, піжама або нічна сорочка з синтетичного матеріалу. Посилена робота потових залоз в цьому випадку показує, що у вас все в порядку з механізмом терморегуляції. Просто спати найкраще при температурі в 15 - 18 градусів Цельсія.
Нездоровий спосіб життя, шкідливі звички. Алкоголь, куріння, важкий рясний вечерю, любов до гострої їжі ... Організм з потім виводить шкідливі речовини, якими ви його навантажили, проводячи дезіноксікацію. Нічна пітливість у чоловіків часто пов'язана саме з шкідливими звичками. Втім, і жінок це теж стосується.
Зайва вага і тим більше ожиріння. Чим більше запасів в вашому «жировому депо» - тим сильніше потіє тіло, в тому числі і по ночах.
Грип, простудні захворювання часто провокують холодний піт ночами, який при високій температурі навіть може поєднуватися з ознобом.
Прийом ряду медикаментів також може підвищити нічне потовиділення.
Іноді сильна пітливість в нічний час сигналізує про серйозне захворювання. Зазвичай ендокринні хвороби, порушення обміну речовин супроводжуються саме цим неприємним симптомом.
Стрес. Нічний піт - одна з тих реакцій, якими організм дає знати про збої в роботі нервової системи.
Нічна пітливість у жінок може бути пов'язана з вагітністю або менопаузою, що пов'язано з гормональними змінами в організмі.

Як боротися з нічною пітливістю

Якщо вас турбує питання, чому вночі сильно потієш, то ви напевно ставите і супутнім: чи існують взагалі способи позбутися від нічної пітливості?

Так, способи існують - і народні , І медичні, і косметологічні. Для початку доцільно з'ясувати причини нічної пітливості і, по можливості, усунути провокуючі її фактори. Якщо ви сильно потієте щоночі, є сенс звернутися до лікаря. Паралельно з усуненням першопричини нічної пітливості (що може зайняти час - наприклад, при скиданні зайвої ваги або при лікуванні) використовуйте засоби, що знижують потовиділення ночами.

Ось кілька порад, які допоможуть вам зменшити потовиділення в нічний час доби:

Скорегуйте раціон, відмовившись від гострих страв за вечерею. Перейдіть з щільних вечерь на легені. Не вживайте алкоголь вечорами - це провокує виділення поту.
Перед сном прийміть теплий душ - це дозволить тілу позбутися зайвої вологи через розширилися пори. Потім включите прохолодну воду, щоб пори звузилися.
Корисно прийняти перед сном розслаблюючу ванну з цілющими травами.
Ефективним засобом проти нічної пітливості вважається відвар шавлії. Пийте його щодня протягом 10 - 20 днів. Через деякий час курс можна буде повторити. Відвар заспокоює, знижує потовиділення.
Якщо потієте сильно, спробуйте протирати на ніч шкіру відваром дубової кори або яблучним оцтом.
Спробуйте ввечері нанести на шкіру антиперспірант Max-F , Що володіє здатністю звужувати пори і нормалізувати роботу потових залоз. Використовувати його набагато зручніше, ніж оцет або відвар дубової кори - не потрібно готувати, можна брати з собою в дорогу (адже в готелі, а тим більше в поїзді або літаку проблема нічного поту стає дійсно проблемою!). Та й ефективність Max-F виразно вище, ніж у народних засобів: він знижує вироблення поту на 95%.