Якщо ви вже подолали в собі згубну пристрасть до сигарет і тютюнового диму, ми щиро вітаємо вас з цим. Але перед людиною, що виявили таку силу волі, відразу постають і інші питання, наприклад, відновляться легкі, якщо кинути куріння. Якщо ти тільки що кинув курити, як очистити бронхи за методикою Алена Карра, розповімо саме ми.
Ліквідуємо наслідки куріння
Часто на форумах колишніх курців в різній формі звучить одна і та ж фраза: «Кидаю курити, через скільки полегшає?». Це означає, що здоров'я людини сильно похитнулося через шкідливої звички, але саме це і послужило приводом почати нове життя без тютюну. Зрозуміло, його хвилює, через який проміжок часу відбудеться відновлення легких після куріння і чи відбудеться взагалі.
Медицина дає з цього приводу однозначно позитивну відповідь. Як це не дивно, але симптомом відновлення служить з'являється кашель. Який механізм його виникнення? Справа в тому, що раніше надходив в організм нікотин перешкоджав природної виробленні слизу в бронхах. Після відмови від куріння слиз знову починає вироблятися, а потім і відхаркувальний, забираючи з собою все накопичилися в легенях нікотинові смоли. Таким чином, відбувається природне очищення, і бронхи поступово повертаються до свого первісного стану. Інше питання, скільки часу зажадає цей процес.
Як прискорити відновлення?
Якщо ти кинув курити, як очистити легені і бронхи? Чи потрібна допомога організму або краще дати йому впоратися самостійно? Зрозуміло, можна почекати, поки виділення мокротиння припинитися, але якщо частий кашель триває уже кілька днів поспіль і не бажає припинятися, процес очищення можна легко прискорити. Для цієї мети служать кілька ефективних заходів:
- регулярно вживайте міцний курячий бульйон (що міститься в м'ясі курки амінокислота полегшує відходження слизу з бронхів);
- вживайте часник, якщо це не суперечить вашій соціальної активності;
- якщо є можливість, більше гуляйте в хвойному лісі;
- займайтеся спортом, особливо бігом і плаванням, які допомагають відновити правильне дихання;
- якщо кинув курити, легкі відновляться від частого відвідування лазні і сауни, тут же можна використовувати ефірні масла хвойних порід дерев;
- виконання дихальної гімнастики.
Отже, який висновок можна зробити з вищесказаного? Якщо кинути палити, легкі очистяться самостійно, але ви можете прискорити цю процедуру. Не потрібно боятися кашлю, який проходить, як правило, протягом місяця. Натомість вас чекають довгі роки здоров'я і довголіття.
Повернення в розділ FAQ
Який механізм його виникнення?Як прискорити відновлення?
Якщо ти кинув курити, як очистити легені і бронхи?
Чи потрібна допомога організму або краще дати йому впоратися самостійно?
Отже, який висновок можна зробити з вищесказаного?
