Легкий спосіб кинути палити (Відео)
Деякі люди починають курити для контролю ваги. Їм можуть допомогти медикаменти, які контролюють апетит. У США для відмови від куріння застосовується алгоритм, за яким хворі сортуються залежно від того, яку власне нужду або кілька потреб вони мають в сигаретному димі. Якщо це для шоу - то вони можуть спокійно кидати курити з електронною сигаретою або нікотинової жуйкою. Також продаються інгалятори, які виглядають як свисток, заряджений невеликою кількістю нікотину. Через нього можна тягнути повітря і крутити в руках. Якщо необхідно медикаментозне втручання, то застосовуються антидепресанти типу бупропріон або добре знайомого амантадина (апробований для лікування грипу, але володіє стимулюючим ефектом і викликає підвищення активності дофаминовой системи мозку, в США також застосовується для лікування хвороби Паркінсона).
У сигаретному димі міститься окис вуглецю - чадний газ. У більшості європейських сигарет його зміст вказується на упаковці і складає від 5 до 10 міліграмів. Чадний газ для організму є антиметаболітом, він знижує ефективність вироблення енергії з їжі. Це означає, що курці можуть споживати більше їжі і виробляти з неї меншу кількість калорій. Однак цей ефект найбільш помітний при палінні близько 40 сигарет в день (двох і більше пачок), а при такому рівні залежно від сигарет ризик онкозахворювань збільшується в 2-10 разів.
Хочете кинути курити? Скористайтеся кращими способами, на думку вчених
Нікотин також має властивості підвищення мотільності, тобто руху деяких внутрішніх органів, наприклад, кишечника. Після куріння спорожнення кишечника відбувається з великою легкістю. Мотільность кишечника відбирає енергію, ви спалюєте ще більше калорій, і це ще один прихований спосіб схуднення. Як тільки ви кидаєте палити, все це зникає, і ви набираєте вагу. Більш того, оскільки звичка чимось займати свій рот після кидання куріння у вас нічим не замінена, то ви починаєте переїдати.
Якщо все ж небажання кинути палити обумовлено страхом погладшати - в США в таких випадках застосовується голковколювання. Це повинна бути традиційна китайська акупунктура, при якій проводиться ретельний аналіз усіх 12 меридіанів і призначається відповідне лікування. Ніяких доказів, що можна кинути курити після аурикулотерапии (голковколювання вушної раковини) або рефлексотерапії (масаж і голковколювання підошов і ступень ніг) немає, ці методи серйозні натуропати не застосовують. У разі, коли пацієнт курить для стимуляції гарного настрою, з традиційних методів перевагу слід віддати поєднанню невеликої кількості кофеїну і ефедрину, яке замінить стимуляцію нікотином.
Деякі люди знаходять, що застосування дуже потужного антидепресанту - настоянки звіробою у вигляді екстракту (по 900 міліграмів на день, ділити на три дози) значно знижує бажання курити. У США популярні також нікотинові жуйки і нашкірні наклейки з нікотином. Їх недолік - в неадекватній фармакокінетики. При курінні сигарет нікотин виявляється в мозку вже через 10-20 секунд після першої затяжки за рахунок швидкого всмоктування в легких. Ніяке засіб із заступників нікотину - ні наклейки, ні жуйка, ні краплі в ніс, ні навіть електронна сигарета - не дозволяє досягти такого швидкого ефекту. На жаль, навіть ці, часто не цілком ефективні, засоби, що не використовуються досить агресивно, щоб дійсно допомогти бажаючим кинути палити.
Легкий спосіб кинути курити 65 хвилин (Відео)
Нікотин сам по собі не викликає раку. Тому нікотинові замінники цілком безпечні і мають хоч і обмеженою, але цілком позитивною ефективністю в питанні відмови від куріння. Канцерогенність сигареті надають продукти спалювання тютюнового аркуша. Одним з найнебезпечніших канцерогенів в сигаретному димі є широко відомий бенз (а) пірен. Однак крім цього в продуктах спалювання тютюнового аркуша міститься більше тисячі інших канцерогенів. Присутні й радіоактивні елементи, наприклад, радій і радіоактивний радон. Останній має властивість зв'язуватися з легеневою тканиною. При курінні він накопичується в легенях і розпадається з виділенням альфа-променів, які викликають руйнування ДНК і призводять до канцерогенному переродження легеневої тканини.
До речі, в тютюні, вирощеному на присадибній ділянці, радону трохи, він накопичується в комерційно вирощеному тютюні через застосування при його вирощуванні великої кількості фосфорних добрив. На жаль, ніде в світі не проводиться моніторинг сигарет і тютюнового диму на рівень радону. Це не просте упущення. Не можна забувати, що тютюнова індустрія дуже агресивна і кілька років тому пішла на такий крок, як відкрите і незамаскована лжесвідчення в Конгресі США, що згодом було розкрите і призвело до гніву американських законодавців, що піддав цю індустрію мільярдним санкцій. Однак, як завжди, це були напівзаходи, які не поліпшили становища курців. Провідні фірми-виробники почали згортати виробництво і рекламу сигарет в країнах «першого світу», де їм погрожували багатомільйонні штрафи і судові позови, і різко збільшили свій комерційний оборот в країнах «другого» і «третього» світу, де рівень куріння не падає, а , навпаки, підвищується на 3,4 відсотка щороку.
Закони та думка лікарів можна обійти, від влади можна відкупитися, а контроль якості ведеться по протоколам самих компаній-виробників. В результаті з'являються такі феномени, як сигарети провідних американських виробників, випущені на Україні або Росії, які значно відрізняються за смаком від американських чи європейських аналогів і, природно, не моніторіруются за рівнем радону та інших специфічних канцерогенів.
У деяких країнах виробництво сигарет субсидується державою, що взагалі ганьба. Субсидувати потрібно кошти, що дозволяють кинути палити. А в аптеках Молдови важко, часом неможливо їх знайти, та й вартість їх абсолютно астрономічна, що створює величезний бар'єр для курця, який хоче кинути палити і зменшити ризик раку легенів, інфаркту, інсульту, гангрени ніг, крововиливи в сітківку, імпотенції і передчасного старіння - всіх захворювань, документально пов'язаних з курінням.
За матеріалами, наданими клінікою
«THE PAIN STREET CLINIC», Філадельфія, США,
спеціально для проекту
джерело: baza.md
Якщо ця стаття на нашому сайті ecology.md , Була для вас корисною, то пропонуємо вам книгу з Рецептами живого, оздоровлюючого харчування. Веганські і сироедческіе рецепти відомого італійського шеф-кухаря Анджели Аграте-Прейндж . А так же пропонуємо вам підбірку найкращих матеріалів нашого сайту на думку наших читачів. Добірку - ТОП кращих статей про здоровий спосіб життя здорове харчування ви можете знайти там, де вам максимально зручно ВКонтакте або У Фейсбуці
Хочете кинути курити?
