Фото - Луганский центр стоматологической имплантации

Знайомимося з макро- і мікроелементами: бром, залізо, йод

  1. БРОМ
  2. добова потреба
  3. Значення в організмі
  4. ЖЕЛЕЗО
  5. добова потреба
  6. Значення в організмі
  7. джерела
  8. ЙОД
  9. Значення для організму
  10. Використання в медицині
  11. наслідки дефіциту

Давайте познайомимося з хімічними елементами, від присутності і роботи яких також багато в чому залежить здоров'я наших органів і систем, а отже, здоров'я всього організму в цілому. Давайте познайомимося з хімічними елементами, від присутності і роботи яких також багато в чому залежить здоров'я наших органів і систем, а отже, здоров'я всього організму в цілому

БРОМ

В організмі дорослої людини міститься в щитовидній залозі, надниркових залозах, нирках, гіпофізі і в крові.

добова потреба

Для дорослих - 0,8 мг.

Значення в організмі

Виборче підсилює вплив на гальмівні процеси в нейронах кори головного мозку і збільшення процесів концентрації.

ЖЕЛЕЗО

Близько 57% заліза доводиться на гемоглобін крові, а 20-25% - запас, відкладений в печінці, селезінці, кістковому мозку і нирках.

Жінки під час менструацій втрачають заліза до 80 мг. В організмі жінки найдефіцитніші речовини - кальцій і залізо.

добова потреба

Для жінок - 15 мг, для вагітних - 38 мг.

Потреба зростає при прийомі антибіотиків і тривалому прийомі противиразкових препаратів і антацидів, так як низька кислотність шлунка порушує засвоєння заліза.

Значення в організмі

Залізо необхідно для синтезу гемоглобіну, що здійснює транспорт кисню, вуглекислоти і протонів. Останнє зумовлює участь гемоглобіну в підтримці буферної ємності крові.

Є компонентом ферментів детоксикації, що беруть участь в утилізації кисню і синтезі АТФ. Обов'язковий і незамінний компонентів різних білків. За рахунок синтезу клітин білої крові підтримує високий рівень імунної резистентності організму (забезпечує захист організму від інфекції). Бере участь в роботі м'язів, бере участь в транспорті кисню і депонування заліза в м'язовій тканині. На 30% знижує ризик реалізації токсичної дії важких металів.

Дефіцит заліза сприяє посиленою абсорбации свинцю в шлунково-кишковому тракті. Це веде до хронічної свинцевої інтоксикації. Підвищений вміст свинцю в організмі дитини може викликати порушення психомоторного розвитку, психіки, захворювання нирок, серця і нервової системи. Затримку розвитку викликає як прямий дефіцит заліза, так і накопичення свинцю. Особливо важливо це враховувати для дітей, які проживають у великих містах, поблизу великих заводів, бензозаправних станцій, автомагістралей. Також це важливо для людей, які працюють на виробництві або переробці свинцю. Дефіцит заліза сприяє накопиченню свинцю і кадмію.

джерела

Інші продукти тваринного походження: м'ясо, печінка, яйця перепілки, курячий жовток. Овочі та фрукти (червона капуста, буряк, редис, яблука, груші, помідори, гарбуз, гранат, інжир, хурма, айва, горобина, диня, суниця, чорна смородина, шипшина, сливовий сік, абрикос, курага, родзинки), гриби, боби, лісові горіхи, гарбузове та соняшникове насіння, крупи (вівсяна, гречана, толокно).

ЙОД

добова потреба

Дорослі: 200-300 мкг; діти: до року - до 50 мкг, до 12 років - 90-120 мкг; молоді люди: 150 мкг.

Вагітні та в період вигодовування грудьми: 180-200 мкг.

Жінки в менопаузі: 150 мкг.

Люди похилого віку: 100 мкг.

Потреба зростає при вагітності, годуванні груддю, в період зростання і статевого дозрівання, при охолодженні. Надмірне вживання в їжу сої викликає збільшення щитовидної залози (іноді п'ятикратне) і підвищує потребу в йоді на 100%.

Значення для організму

Виконує свою біологічну функцію як складова частина гормонів щитовидної залози.

  • Сприяє збільшенню основного обміну.
  • Збільшує споживання кисню і активність ензимів.
  • Впливає на зростання, загальний фізичний і психічний розвиток, стан шкіри і волосся.
  • Бере участь у розвитку нервової системи і регуляції психіки.
  • Бере участь у розвитку і регуляції серцево-судинної системи, шлунково-кишкового тракту, статевої і кістково-м'язової систем.
  • Вкрай необхідний для нормального росту і розумового розвитку дітей.

Використання в медицині

Введення йоду в організм підвищує основний обмін, підсилює окисні процеси, тонізує м'язи, стимулює статеву функцію.

При нанесенні на шкіру і слизові йод подразнює і може викликати рефлекторні зміни в діяльності організму. Препарати, що містять йод, мають антібіктеріальнимі і протигрибкові властивості. Вони надають також протизапальні і відволікаючу дію: їх застосовують зовнішньо для знезараження ран, підготовки операційного поля.

наслідки дефіциту

У 30% дітей з-за дефіциту йоду знижений інтелектуальний потенціал на 30%. Початкові ознаки гіпойодоза: уповільнення розумових реакцій, збільшення ваги, дефіцит енергії, слабкість, млявість, депресія, зниження пам'яті і слуху, руйнування зубів, випадання волосся, ламкість нігтів, сухість шкіри, головні болі.

Ці захворювання обумовлені зниженням функціональної активності щитовидної залози у відповідь на дефіцит йоду. Спостерігається уповільнення обмінних окислювальних процесів і зниження температури тіла.

Для дітей

Серйозні порушення фізичного і розумового розвитку.

Для вагітних і годуючих

Нормальне функціонування щитовидної залози у жінок під час вагітності та грудного годування є важливою умовою народження здорової дитини та нормального його розвитку в подальшому. В умовах дефіциту йоду знижується функціональна активність щитовидної залози і матері, і плоду, що підвищує ризик народження неповноцінної дитини (глухонімі і низькорослі діти, діти з порушеннями ходи і косоокістю).

Для літніх людей

Ранній розвиток атеросклерозу, гіпертонічної хвороби і кардіоваскулярних порушень. Доведено, що надмірне вживання в їжу кухонної солі підвищує потреба в йоді на 100%.

Теги: здоров'я мінерали вітаміни книга організм імунітет раціон

Шановні читачі!
Спасибі, що читаєте наш блог! Отримуйте найцікавіші публікації раз на місяць оформивши підписку. Новим читачам пропонуємо спробувати нашу воду безкоштовно, при першому замовленні виберіть 12 пляшок (2 упаковки) мінеральної води BioVita або питної води Stelmas . Оператори зв'яжуться з Вами і уточнять деталі. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акція для Москви, МО, Санкт-Петербурга, ЛВ


  • Зуботехническая лаборатория

    Детали
  • Лечение, отбеливание и удаление зубов

    Детали
  • Исправление прикуса. Детская стоматология

    Детали