Ортопед-травматолог Андрій Трохимович розповів Intex-press, звідки береться остеохондроз, чому ця хвороба спини молодіє, чи допоможуть дієта і ортопедичний матрац і як надати першу самодопомога.
Щодня на прийом до ортопеда-травматолога Барановицькій центральної поліклініки Андрію Трохимовичу приходять 2-3 людини зі скаргами на те, що «ниє» або «стріляє» в хребті. У 80% випадків причиною болю виявляється остеохондроз, тобто стирання міжхребцевих дисків.
Це не хвороба
У медицині остеохондроз прийнято вважати не хворобою, а ознакою старіння - таким же, як зморшки, облисіння і сиве волосся. Старість хребта дає про себе знати зазвичай після 50 років. Барановицька медики відзначають, що в останнє десятиліття спини у пацієнтів стали старіти вже до 35 років. Причина - малорухливий спосіб життя.
РЕКЛАМА
Жінки страждають від остеохондрозу в два рази частіше, ніж чоловіки, - через взуття на підборах і зайвої ваги.
Як розвивається хвороба
Розвиток хвороби відбувається за такою схемою: міжхребетні диски з часом втрачають воду, втрачають форму і здатність утримати тіло хребців на початковому рівні, тому хребці зміщуються і займають нехарактерне положення, доставляючи своєму господареві дискомфорт і біль. Утримати хребці в потрібному положенні здатна лише добре натренований м'яз спини.
Перші сигнали зароджується хвороби - хрускіт в шиї, ниючий біль в шиї або попереку, що віддає в плече, сідниці, голову.
Нажито тяжкою працею і лінню
РЕКЛАМА
Ніхто не захворює остеохондрозом одномоментно. Зазвичай минає щонайменше півроку напруги в області шиї до освіти остеохондрозу шийного відділу хребта.
Згодом остеохондроз неминуче з'явиться у кожної людини. Високий ризик заробити біль в шиї або попереку мають офісні працівники з сидячим 8-годинним робочим днем, вантажники, вагітні, продавці і перукарі. Виною тому - недостатня завантаженість м'язів спини або ж, навпаки, їх перевантаженість.
Часта причина розвитку шийного остеохондрозу - тривале перебування в неправильній, напруженій позі. Наприклад, звичка утримувати телефонну трубку плечем.
Також до шийного остеохондрозу може призвести неправильна постава, незручна постіль, малорухливий спосіб життя, спадковість, надлишкова маса тіла.
Розвиток остеохондрозу призводить до появи грижі, защемлення нервових корінців спинного мозку, порушення кровообігу і в самому гіршому випадку розвитку сценарію - до паралічу.
Ортопед-травматолог Андрій Трохимович. Фото: Олександр Короб
Чарівної таблетки від остеохондрозу не існує
Коли біль став нічним кошмаром, ранок з хворою головою - нормою, руки почали німіти або «тягне» стегно, саме час йти до лікаря. Допомогти собі самому в період загострення можна, випивши знеболюючу пігулку з домашньої аптечки і прийнявши лежаче положення. Ставити діагноз і призначати схему лікування далі повинен тільки лікар. Ліки дадуть лише тимчасове полегшення від болю, але не приберуть її причину. Ними можна зміцнити тканину хряща хребта, проте чарівної таблетки від остеохондрозу не існує.
Лікування остеохондрозу проводиться комплексно: постільний режим, медикаменти, мануальна терапія і гімнастика.
Як собі допомогти
Для профілактики остеохондрозу важливо навчитися стежити за поставою, займатися спортом, не допускати накопичення зайвої ваги, вживати продукти, що містять кальцій, магній, вітаміни.
Найефективнішим засобом відстрочити поява хвороби є гімнастика - вправи на зміцнення м'язів спини. Фізкультура допоможе зняти навантаження, які отримані на фізично важкій роботі. Досить 10-хвилинного зусилля над собою два рази в день, щоб привести в тонус м'язи і відстрочити хворобу на кілька років вперед.
Вправи підкаже ортопед або лікар лікувальної фізкультури. Крім того, важливо подбати про те, щоб спати на рівній, жорсткій ліжка з ортопедичним матрацом.
Якщо захворювання вже є, то ніяка дієта не допоможе.
Довідка:
Андрій Трохимович, ортопед-травматолог
РЕКЛАМА
Працює за фахом 9 років. Закінчив лікувальний факультет Гродненського державний медичний університет, інтернатуру проходив в Бресті, працював за розподілом в Лунінце в Центральній районній лікарні. З 2010 року працює в Барановичах.
Автор: Юлія ІВАШКО
