Як відомо, сон людини складається з повторюваних циклів фаз швидкого і повільного сну. Середня тривалість кожного циклу дорівнює приблизно півтора годинах. Повноцінним відпочинком є сон, що включає 5 повних циклів. Таким чином, для максимальної працездатності людина повинна спати не менше 8 годин на добу. Від загальної тривалості сну близько 80% становить фаза повільного сну. Швидкий сон має меншу тривалість, проте до моменту пробудження його частка поступово наростає. Фази сну відрізняються один від одного не тільки тривалістю, але і покладеними на них функціями. Фаза повільного сну допомагає людині відновитися, мозок при цьому перебуває в стані спокою. Швидкий сон, навпаки, активізує мозкові процеси і сприяє упорядкування і запам'ятовування всієї важливої інформації, отриманої людиною за минулий день. Як же працює пристрій-трекер, яке аналізує сон - про це в сьогоднішньому випуску!
Найбільш поширеним споживчим пристроєм для визначення фаз сну є фітнес-браслет. За допомогою запрограмованих алгоритмів і датчиків він визначає фази повільного і швидкого сну. Серед використовуваних сенсорів особливе значення мають чутливий звукозаписний датчик, пульсометр і акселерометр. Перший з них записує і аналізує всі звуки, які людина видає в процесі сну. За спостереженнями вчених, у фазі швидкого сну їх значно більше, тому якщо сенсор зауважує більше певних звуків, ніж зазвичай, це може свідчити про перехід в фазу швидкого сну. 
Але для точного аналізу одного лише додаткового шуму недостатньо. Крім ідентифікації звуків, трекери сну також аналізують пульс і руху людини. Пульсометр аналізує роботу серця методом оптичної плетизмографии, про який ми вже говорили в одному з минулих випусків. Оптичний сенсор на зворотному боці браслета випромінює світло на шкірний покрив і аналізує рівень його поглинання, тим самим визначаючи частоту серцевого ритму. При її збільшенні трекер робить висновок про перехід людини з фази повільного в фазу швидкого сну. Акселерометр, в свою чергу, відстежує всі, навіть найнезначніші руху сплячої людини.
Акселерометр і пульсометр дозволяють обчислити оптимальний час пробудження людини, яке має відбуватися в фазі швидкого сну. У цьому випадку людина прокидається відпочив і бадьорим. Трекер вибирає той момент, коли організм фізично готовий прокинутися - при учащении серцебиття і перших рухах по закінченні 5 повних циклів сну. Якщо ж людині необхідно прокинутися в певний час, то розумний будильник дозволяє призначити часовий діапазон, протягом якого трекер вибере оптимальний момент для пробудження. 
Окремі датчики трекера сну записують інформацію про умови, в яких спить людина, а саме температуру в кімнаті і відсоток вуглекислого газу. Крім того, завдяки звукозаписному датчику трекер отримує інформацію про наявність чи відсутність хропіння і нічного марення, що також допомагає визначити якість сну.
