Запори після пологів

1. 1. Чому виникають запори в післяпологовому періоді?
2. 2. Перша дефекація - це боляче?
3. 3. Заходи для попередження запору
4. 4. Запор ніяк не проходить
5. висновок

Вітаю, дорогі друзі!

Сьогодні ми обговоримо вельми делікатну і болючу проблему - запори після пологів і способи боротьби з ними. Розглянемо чому вони виникають, а виникають вони досить часто, і скільки часу відсутність стільця є нормою після пологів.

Відсутність стільця в перші дні може ввести молоду маму в оману і змусити думати про запорі, а перша дефекація може вселяти жах.

Знаючи прості заходи, які допоможуть налагодити регулярний стілець можна уникнути прийому проносних засобів. А знання причин і розуміння процесів, що проходять в організмі після пологів, дозволить молодій мамі зберегти безліч дорогоцінних нервових клітин.

1. Чому виникають запори в післяпологовому періоді?

Пологи - це відповідальна подія, до якого організм готуватися заздалегідь. Зазвичай, напередодні пологів, у матері знижується апетит, а значить, і зменшується обсяг що надходить в організм їжі - це знижує наповнення кишечника і попереджає запори після пологів.

Під час пологів, навіть якщо напередодні була очисна клізма , Плід проходячи через родові шляхи, видавлює значну порцію калу. Тобто відбувається спорожнення кишечника більше, ніж зазвичай.

Настільки глибоке очищення дає Вам право цілих два-три дні, після пологів, не ходити в туалет по великому :). Природа завбачливо подбала про нас і дала можливість промежини трохи відновитися, перед першою дефекацією.

Наступна причина запору після пологів, власне про боротьбу з нею і піде мова в цій статті, це знижений тонус кишечника, м'язів черевної порожнини і тазового дна. З такими запорами стикаються далеко не всі жінки після пологів, але виникає ця проблема досить часто.

Третя причина запорів - захворювання. При ряді захворювань органів травлення або ендокринної системи жінка може страждати запорами. Зазвичай ці проблеми не нові для неї і ніяк не пов'язані з пологами. Заходи, наведені в статті, допоможуть поліпшити стан породіллі, однак, в першу чергу необхідно працювати з самим джерелом проблеми - захворюванням.

До інших причин виникнення запорів в післяпологовому періоді можна віднести:

• важкі пологи, рясна крововтрата
• використання акушерських щипців або вакуум-екстрактора
• знеболюючі або седативні препарати
• препарати, що містять залізо

Не можна скидати з рахунків і такі причини закрепів, як «чужий горщик» в пологовому будинку, страх погіршити розриви, потривожити шви або геморой.

2. Перша дефекація - це боляче?

Незважаючи на те що найбільша і щаслива біль вже позаду, перший похід в туалет після пологів може вселяти страх. І тут матінка природа дбайливо розпорядилася з нашим здоров'ям.

1. В процесі вагінальних пологів нерви, які обслуговують промежину кілька «приголомшені», больова чутливість знижена;
2. Гормональний фон сприяє розм'якшенню стільця. Ті жінки, які так і не дочекалися м'якого стільця перед пологами, швидше за все, знайдуть його після народження малюка;
3. Грудне годування стимулює вироблення окситоцину, а він, у свою чергу, стимулює роботу кишечника. Відповідно, якщо вчасно зреагувати на позив, то дефекація буде м'якою і безболісною;

Якщо у Вас була епізіотомія або розриви в пологах, то можна взяти туалетний папір, скласти її в кілька шарів і щільно, але не до болю, притиснути до промежини. Це захистить шви і додасть впевненості - з такою підтримкою можна спокійно зробити всі свої справи.

Незалежно від стану промежини можна натуживаться з затримкою дихання.

3. Заходи для попередження запору

Краще не чекати третьої доби для констатації факту запору, а вже відразу після пологів почати вживати заходів по налагодженню стільця:

Ще один прийом - це зручна посадка на унітаз. Важливо знайти саме свою позу. Для початку спробуйте таку: Сядьте на унітаз, а під ноги підставте невелику табуреточку. Лікті можна сперти на коліна - це допоможе розслабитися.

У такій позі пряма кишка, зазвичай зігнута (сидячи на унітазі - рис. Зліва), розпрямляється (ноги на табуреті - рис. Праворуч) і процес дефекації проходить набагато природніше.

Обов'язково нанесіть візит лікаря, якщо Ви впевнені або підозрюєте у себе наявність геморою або анальної тріщини.

4. Запор ніяк не проходить

Якщо до ранку третього дня Вам так і не довелося сходити в туалет, то перше, що можна зробити - це включити в свій моціон ще більше дихальної гімнастики.

• Підключіть вправу, що знімає тиск з внутрішніх органів ( Вакуум після пологів ). Навчившись робити його лежачи, почніть виконувати і стоячи і сидячи;
• Багато ходите, але уникайте перевтоми. Після пологів це вкрай важливо;
• Чи не засиджуйтеся в туалеті і не тужтесь;
• Збільште порцію ранкового пиття до 250 - 300 мілілітрів. Великий обсяг рідини додатково стимулює роботу кишечника і допомагає впоратися з запором;

Якщо і ці заходи не приносять полегшення - зверніться до свого лікаря. Він допоможе підібрати проносний засіб, сумісний з грудним вигодовуванням.

висновок

Уважне ставлення до себе і оперативне реагування на перші ж позиви допоможе використовувати потужні рефлекторні сили для легкої і приємною дефекації. Якщо стримувати позиви, то пряма кишка може розтягнутися, а калові маси збезводнити, що утруднить наступний похід «по великому».

Регулярне вживання свіжих овочів і фруктів плюс багато пити (8-10 склянок на день) забезпечить Вас достатньою кількістю рідини.

цільнозернові крупи і бобові дадуть необхідну клітковину і закладуть основу регулярного стільця. Така дієта цілком вписується в раціон годуючої мами .

Прекрасними засобами, для пом'якшення стільця і ​​дозволу запору, є фруктові соки з м'якоттю - абрикосовий і сливовий або томатний сік з додаванням рослинної олії. Стакан корисного соку з ранку або на ніч буде добре стимулювати роботу кишечника.

Дихальна гімнастика, вправа «вакуум» і прогулянки (нехай і по коридорах або по квартирі) допоможуть прийти в тонус м'язів і внутрішніх органів, що так важливо в післяпологовому періоді.

Дайте своєму організму час на відновлення , Все необхідне (воду, їжу і відпочинок) і будьте спокійні - все налагодитися. Головне, не запустити запори і вчасно звернутися за лікарською допомогою.

Дякую за те, що поділилися статтею в соціальних мережах. Всього Вам доброго!

З повагою, Олена Дьяченко