Запор при вагітності

1. Що таке запор?
2. причини запорів
3. Як позбутися від проблеми
4. профілактика запорів

Згідно зі статистикою більше половини майбутніх матусь на собі відчули, що таке запор при вагітності. Більш того, подібну проблему навіть називають однією з супутниць вагітності. Але чи так це насправді? Чому виникають запори, як з ними впоратися і чи можна уникнути їх появи?

Що таке запор?

• У медицині запором називають повна відсутність дефекації протягом 2-х днів і більше;
• Крім того, існує поняття функціональний запор. В такому випадку дефекація регулярна, але при цьому жінку турбує відчуття неповного випорожнення кишечника, а сам кал дуже сухе і твердий.

Дана проблема вважається настільки делікатній, що багато жінок просто не вирішуються звернутися до лікаря і шукають способи позбавлення від неї самостійно. І це не правильно!

Затримка стільця не тільки доставляє майбутній матусі дискомфорт, а й може завдати шкоди, як їй, так і малюкові. Запор призводить до зміни складу кишкової мікрофлори, в результаті чого починають активно розвиватися патогенні мікроорганізми.

Причин подібних порушень може бути безліч, а вагітність стає своєрідним провокуючим фактором.

Найчастіше жінку мучить запор при вагітності на ранніх термінах і в її кінці.

причини запорів

На кожному етапі вагітності причини появи запорів можуть істотно відрізнятися. У першому триместрі до порушення дефекації можуть привести:

1. Ранній токсикоз. В цей час жінка постійно відчуває болісну нудоту і навіть блювоту, які призводять до зневоднення організму (стаття по темі: Нудота під час вагітності >>>). В результаті цього калові маси стають занадто щільними і їх вихід виявляється утрудненим;
2. В даний момент в жіночому організмі виробляється багато гормону прогестерону, здатного розслабляючи діяти на маткові м'язи, захищаючи від викидня. Але крім цього він розслабляє і м'язи інших внутрішніх органів, в тому числі і кишечника. Через це порушується його перистальтика;
3. З самого початку вагітності майбутнім мамам можуть призначати препарати кальцію і заліза. А вони, в свою чергу, провокують порушення дефекації;
4. Якщо у жінки діагностували загрозу переривання вагітності, зазвичай їй рекомендують суворо дотримуватися постільного режиму. Через малоактивного способу життя теж можуть розвиватися запори.

Запор при вагітності на пізніх термінах провокують такі чинники:

• Малюк до цього часу вже досить підріс і починає тиснути на навколишні матку органи і кишечник - не виняток;
• Через що збільшився ваги і великого живота, майбутнім мамам після 35 тижня вагітності вже складно рухатися. А недостатня активність - перший крок на шляху до запору;
• У цей час багатьох турбують набряки. Тому, щоб їх уникнути, жінка обмежує себе в питті. Звідси і запори. Детальніше про набряки при вагітності >>>

Але якою б не була причина такого стану, з запором потрібно боротися. Як позбутися від запору при вагітності швидко і безпечно?

Як позбутися від проблеми

В аптеці вам можуть запропонувати величезний асортимент засобів, які допомагають впоратися з проблемою. Однак, не всі вони можуть бути використані майбутньою мамою. Якщо почав турбувати запор при вагітності, що робити, щоб не нашкодити малюкові?

Для цього варто:

1. Нормалізувати раціон харчування (про те, як це зробити, я розповідаю в книзі Секрети правильного харчування майбутньої мами >>>);
2. Використовувати допустимі лікарські препарати;
3. Використовувати свічки від запору при вагітності;
4. Скористатися народними засобами.

При цьому потрібно звернути увагу на те, чого категорично не можна робити вагітним, які зіткнулися з проблемою запору:

• Клізми. Незважаючи на величезну популярність цього методу, користуватися ним при вагітності не можна. А все тому, що вона може спровокувати маткові скорочення. Тому, якщо і користуватися цим методом, то тільки безпосередньо перед пологами, коли малюк вже вважається доношеною і готовий з'явитися на світло;
• Вазелінове або касторове масло при запорах при вагітності. Це пов'язано з тим, що масло надасть додаткове навантаження на шлунково-кишкового тракту;
• Проносні препарати, в основі яких присутні сенна і ревінь;
• Класичні проносні (целюлоза, Гуталакс, карловарская сіль і т. П.) Зараз також під забороною. Винятком є ​​порошок Фортранс.

Так чому ж можна допомогти вагітної при запорах?

1. Сироп Дюфалак. Він надає послаблюючий ефект і нормалізує склад кишкової мікрофлори (читайте: Дюфалак при вагітності >>>);
2. Гліцеринові свічки від запору при вагітності. Цей препарат є ефективним і безпечним, тому його нерідко призначають майбутнім матусям і новонародженим малюкам;
3. мікроклізма Мікролакс . Препарат має місцеву дію і призводить до дефекації вже через 15 хвилин після його використання.

Непоганою альтернативою небезпечним в цей період аптечним препаратів нерідко стають народні засоби. Але використовувати їх можна тільки тоді, коли ви повністю впевнені в тому, що у вас немає алергії на компоненти таких засобів. Позбутися від порушення дефекації народними способами допомагають:

• Картопляний сік. Для цього бульба картоплі потрібно добре подрібнити і, за допомогою марлі, віджати з нього сік. Свіжовичавлений сік потрібно змішати з кип'яченою, охолодженою водою в рівних кількостях. Приймають його незадовго до їжі по ¼ склянки;
• Відвар крушини. Щоб його приготувати, 1 столову ложку сировини заливають 1 літром окропу і проварюють на повільному вогні протягом 3-5 хвилин. Після того, як відвар охолоне і настоїться, його необхідно процідити. Приймають такий засіб двічі на добу по половині склянки;
• Сік, віджатий з ягід горобини. Його змішують з цукром і випивають по третині склянки вранці, натщесерце і перед сном;
• Суміш з сухофруктів. Щоб приготувати це смачне і, разом з тим, дієве при запорах засіб, візьміть по 100 грам кураги, родзинок і чорносливу, подрібніть їх і змішайте з 3-4 столовими ложками натурального меду.

Такий засіб потрібно приймати по кілька невеликих ложок перед сном, запиваючи теплою водою.

Якщо запор носить спастичний характер, то для його усунення допоможуть седативні препарати, які може призначити лікар.

профілактика запорів

Один з найпоширеніших питань - чи можна тужитися при запорах при вагітності? Цього робити не можна, так як підвищується внутрішньочеревний тиск, а це може спричинити за собою скорочення маткових м'язів, відшарування плаценти і навіть переривання вагітності.

Щоб уникнути появи запорів, важливо займатися профілактикою. Вона полягає в:

1. Дробовому харчуванні. Є краще часто, але невеликими порціями;
2. Забезпеченні правильного раціону з достатньою кількістю вітамінів, поживних речовин і клітковини;
3. Щоденному вживанні рослинних масел, свіжих і сухофруктів, кисломолочних продуктів;
4. Повному виключенні з раціону продуктів, які здатні викликати газоутворення в кишечнику і володіють закріплює ефектом;
5. Правильному розподілі продуктів протягом дня. Вранці перевагу слід віддавати білків, а на вечір залишити кисломолочні продукти і овочі;
6. Дотриманні питного режиму. У день вагітним рекомендують випивати 1,5 літра рідини (негазована вода, трав'яні чаї, компоти з сухофруктів, свіжовичавлені соки);
7. Якщо немає протипоказань, то вам потрібно щодня гуляти, займатися гімнастикою і вести активний спосіб життя.

Детальніше про харчування під час вагітності читайте в книзі «Секрети правильного харчування для майбутньої мами», посилання на яку була вище

Але, якщо запор все ж дався взнаки, то не варто соромитися, зверніться до лікаря, разом з ним визначте причину порушення дефекації і постарайтеся позбутися від неї щадними методами.

Читайте також: