Більшість жінок відчувають задишку при вагітності, одні - на ранніх, інші - на пізніх термінах. Зазвичай вона не приносить ніякої шкоди і не впливає жодним чином на кількість кисню, яке ваша дитина отримує через пуповину . Тому задишку можна сміливо назвати побічним ефектом вагітності .
причини задишки
У перші кілька тижнів вагітності збільшення рівня гормону прогестерону змушує вас дихати частіше. І таке прискорене дихання багато жінок сприймають як задишку.
Прогестерон збільшує обсяг ваших легенів, що дозволяє вашій крові переносити велику кількість кисню для вашого малюка.
На пізніх термінах вагітності, коли дитина підросте, задишка виникає через те, що зростаюча матка займає у вашому животі більше місця. Матка, збільшуючись, тисне і зрушує внутрішні органи. Коли ваш термін вагітності досягне 31 - 34 тижні, матка почне тиснути на діафрагму - плоску м'яз, яка рухається вгору і вниз, коли ви дихаєте.
Ці зміни в тілі можуть зробити скрутним повноцінне розширення легенів, через що вам стане набагато важче дихати . Зітхнути «на повні груди» ви зможете тільки, коли у вас опуститься живіт, а це зазвичай відбувається напередодні пологів. Утруднене дихання призводить до того, що дихання стає поверхневим, і ви починаєте відчувати задишку.
Протягом останніх декількох тижнів вагітності, ви помітите, що вам стало легше дихати. Швидше за все, ваша дитина опустився глибше в таз і готується до появи на світ. Коли дитина опускається, тиск на легені і діафрагму зменшується, і задишка відступає.
Проте, зараз не час розслаблятися! Прислухайтеся до свого організму! Якщо ви відчули перейми, дуже важливо відрізнити - помилкові вони чи справжні ?! Щоб вам в цьому допомогти, ми створили спеціальну програму - схваткосчіталку - яка порахує не тільки кількість ваших сутичок, а й визначить інтервал між ними, і підкаже, коли пора їхати в пологовий будинок!
Як впоратися із задишкою?
Ці поради можуть допомогти вам легше дихати:
1. Сядьте або встаньте прямо. Ці позиції сприяють нормальному розширенню легенів.
2. Не поспішайте! Ходіть не поспішаючи, щоб зменшити навантаження на серце і легені.
3. Підніміть руки над головою. Так ви зменшите навантаження на вашу грудну клітку і зможете вдихати більше повітря.
4. підпирають верхню частину тулуба подушками, коли лягаєте спати. За допомогою цієї нескладної маніпуляції ви зменшите тиск на легені.
Коли потрібно звернутися до лікаря?
Легка задишка при вагітності - це явище норми. Але якщо задишка з'являється раптово або ви відчуваєте задуха, негайно обговоріть це лікарем!
Зателефонуйте вашому лікарю відразу ж, при наявності таких симптомів:
- прискорене серцебиття;
- біль у грудях;
- прискорений пульс;
- запаморочення або непритомність;
- кашель, який не проходить;
- кашель з кров'ю;
- синява навколо губ, посиніння пальців рук або ніг;
- лихоманка або озноб;
- загострення астми.
Будь-яка хвороба, пов'язана з органами дихання, може посилитися під час вагітності. Тому, якщо у вас була астма до вагітності, обов'язково треба запитати у свого лікаря, як найкраще контролювати захворювання, поки ви будете виношувати малюка.
Бронхіальна астма може залишатися такою ж, як була до вагітності, а може погіршитися або покращитися. Однак жінки з помірною та важкою астмою мають підвищений ризик нападу астми під час третього триместру вагітності та під час пологів.
ПРОЙДІТЬ ТЕСТ (10 питань):
ХОРОША ВИ співрозмовниця?
Коли потрібно звернутися до лікаря?Якщо ви відчули перейми, дуже важливо відрізнити - помилкові вони чи справжні ?
Як впоратися із задишкою?
Коли потрібно звернутися до лікаря?
