Токсикоз при вагітності: як з ним боротися

Ура, на тесті довгоочікувані дві смужки! Вони викликають бурю емоцій і стають точкою відліку особливого стану, званого вагітністю. Перша проблема, з якою стикається практично кожна майбутня мама, - це ранній токсикоз. Давайте поміркуємо, що це таке? Чи небезпечний він для вас і малюка? Чому виникає і кожної чи так «щастить»?

Спочатку необхідно розібратися, який стан ми називаємо токсикозом вагітних. Можна виділити наступні ознаки:

• нудота;
• запаморочення;
• поганий настрій;
• відсутність апетиту;
• чутливість до запахів.

Кожна жінка, яка перебуває в положенні, переживає свій стан по-різному, а є і такі щасливці, які виношують малюка легко і без проблем, не відчуваючи неприємних симптомів токсикозу.

У медичній практиці поділяють ранній і пізній токсикоз, тому деякі можуть відчувати його ознаки в першому триместрі, а деякі - в останньому. Поміркуємо над причинами цього стану.

Найчастіше погіршення самопочуття виникає на 8 тижні, коли навколо плода починає формуватися плацента і відбувається гормональний сплеск. Не варто хвилюватися, адже у більшості жінок перший токсикоз швидко проходить і нудота вранці припиняється без всякого медичного втручання. Більш складне становище у тих, хто стикається з другим токсикозом на пізньому терміні. Тут необхідний постійний медичний контроль. Вагітні, які відвідують курси підготовки до пологів , Знають про неприємні проявах на пізніх термінах, тому ретельно стежать за свої здоров'ям і про найменші зміни повідомляють лікаря.

Зазвичай фахівці називають нормою ситуацію, коли жінку нудить вранці, натщесерце і якщо це відбувається до трьох разів на день. Турбуватися не варто, лікарі навіть не називають такий стан токсикозом під час вагітності. Це звичайна адаптація організму. Якщо ж блювота турбує більше трьох разів на добу, якщо вона виникає протягом всього дня, а не тільки вранці, або ж таке відбувається постійно - терміново біжіть до лікаря.

1. Перш за все, необхідно змінити свій режим дня. Нічні чування - це вже не для вас. Жінці, яка перебуває в прекрасному стані, необхідно спати не менше 10 годин вночі, а ще не завадить відпочити годинку і вдень. Надмірні фізичні та емоційні навантаження також можуть спровокувати погане самопочуття, тому більше часу проводите на свіжому повітрі.
2. Їжте маленькими порціями кожні дві-три години. Страви не повинні бути ні холодними, ні гарячими. Ідеальна температура - кімнатна.
3. Багато пийте. Кращий варіант - три літри на добу (включаючи рідку їжу); не вставайте вранці різко з ліжка. Тримайте на тумбочці охолоджений чай з лимоном, гарбузовий сік. Зробіть два-три ковтки і тільки потім піднімайтеся.
4. Протягом дня можна пити журавлинний морс, воду з лимоном, відвар гарбуза з мелісою. Ці напої мають протиблювотну ефектом

Незважаючи на те, що ви можете відчувати себе неважливо, крихітка абсолютно не відчуває дискомфорту в такий період. Винятки становлять лише крайні форми прояву токсикозу.

Не переживайте, погане самопочуття - це тимчасове явище. Зовсім скоро це пройде і настане другий триместр, який вважається самим прекрасним. Ось тоді можна буде повністю насолодитися своїм становищем, стежачи за тим, як збільшується животик, і вперше в житті не засмучуватися, спостерігаючи за набраними кілограмами. Цей стан неповторно, тому необхідно запам'ятати кожну його хвилинку. Нехай всі дев'ять місяців дарують вам справжнє жіноче щастя!