Судоми ніг (зведення ніг) при плаванні

Меньше більше

• Повідомлень: 20
• Спасибі отримано: 8

- # 26418 від Солдат

зведення ніг і вирішення проблеми

Останнє редагування: 8 року 1 міс. назад від Михайло.

Будь ласка Увійти або Реєстрація , Щоб приєднатися до бесіди.

Меньше більше

• Повідомлень: 652
• Спасибі отримано: 439

від antonkopa

Подякували: Солдат

Будь ласка Увійти або Реєстрація , Щоб приєднатися до бесіди.

Меньше більше

• Повідомлень: 385
• Спасибі отримано: 231

Меньше більше

• Повідомлень: 363
• Спасибі отримано: 118

від Konstantin

Подякували: Vanzhula, VladHNet, Sergio UNMIBH

Будь ласка Увійти або Реєстрація , Щоб приєднатися до бесіди.

Меньше більше

• Повідомлень: 243
• Спасибі отримано: 77

від Flipper також може бути судома коли довго полюєш і інтенсивно працюють ноги-від втоми, це перший дзвіночок, що полювання пора закінчувати Навіщо мені бігати - якщо я стріляти вмію ...

Подякували: VladHNet, Sergio UNMIBH

Будь ласка Увійти або Реєстрація , Щоб приєднатися до бесіди.

Меньше більше

• Повідомлень: 32
• Спасибі отримано: 1

від relaible

А я ще помітив, що на великому протязі коли йдеш проти, навіть коду ноги розслаблені протягом тягне ласту і відповідно носок. Допомагає метод описаний Konstantin

Будь ласка Увійти або Реєстрація , Щоб приєднатися до бесіди.

Меньше більше

• Повідомлень: 20
• Спасибі отримано: 8

від Солдат

а розумію але це буває не вседа а при якомусь зробленому незручному гребге ногою. Після відомості я гребу на глибині зверху поверхні в цьому випадку однією ногою і поступово судома проходить, теж як то радився може потрібен вітамінний комплекс, до речі раніше нікогода не знав що таке зведення м'язи. Це поівілось тільки відразу під час служби в учебці в радянській армії при командах підйом відбій, при різкому зняття Гомілок.

Будь ласка Увійти або Реєстрація , Щоб приєднатися до бесіди.

Меньше більше

• Повідомлень: 652
• Спасибі отримано: 439

від antonkopa

Моя думка з цього приводу звичайно можеш звернеться до лікаря який скаче тобі про проблеми кальцію і не розроблено мишце.Но краще звернеться до хорошого тренера по ПО який поставить правильно роботу ластами і підкаже якими ластами користуватися щоб не було такого.
Р.S Якщо проживання в Києві з лікарем можу допомогти.

Будь ласка Увійти або Реєстрація , Щоб приєднатися до бесіди.

Меньше більше

• Повідомлень: 1419
• Спасибі отримано: 2009

від lamantin70

Найбільш важливий фактор це недостатній кровообіг в м'язах, особливо, якщо судома відбувається під час фізичних вправ або при якомусь фізичному зусиллі; у спортсменів і людей, зайнятих важкою фізичною працею, причиною судом може бути недолік солі в організмі через посиленого потовиділення. Повторювані одноманітні руху-Так що якщо є можливість після години плавання вийти на берег і розім'ятися - краще це зробити - куди поспішати, адже ми відпочиваємо, а не на рибозаготовке чи не так?
недостатній кровообіг в м'язах, - тиснуть штани - будьте готові - а краще підбирайте снарягу краще (сорі за каламбур)
Нікатін - вимиває кальцій, а недолік кальцію призводить до содоргам - кидайте курити!
Ну і пару рад: 1 - НЕ очковать!
2 - Якщо звело ногу і пливете до берега на одній ласті - піднімайте періодично голову і дивіться куди тримайте курс - інакше будете кола нарізати - перевірено!

Подякували: igoryan, Sergio UNMIBH

Будь ласка Увійти або Реєстрація , Щоб приєднатися до бесіди.

Меньше більше

• Повідомлень: 443
• Спасибі отримано: 164

від Микита

Перевтома це фактор №1.
А фактор №2 переохолодження.
Єдиний раз у житті була судоми через переохолодження. Але це просто при купанні. Силою повільно, руками, випростав коліно і все пройшло. Хоча заклинило ногу починаючи від пояса по стопу.

Будь ласка Увійти або Реєстрація , Щоб приєднатися до бесіди.

Меньше більше

• Повідомлень: 7010
• Спасибі отримано: 14041

від Захар

Я напевно був чемпіон світу з судом! Коли навчався на ковзанах кататися -місяць стрибав по ночах з ліжка і вив при болю в литкових м'язах! Як то в залі перекачав спину штангою! Зайшов в телефон-автомат-будку зателефонувати! За спину схопила судома! Спиною вибив скло в дверях і вилетів кульбітом назад! Довелося терміново товаришеві тягнути мене в баню в Сандуни - справа в Москві було! Розпарився плюс масаж - попустило! По молодості плавав в кволому гідрокостюмі в листопаді судома брала по черзі - одну ногу, потім обидві, потім спину! До берега догреб на одних руках з стирчить з води головою до половини грудей! А все тому, що не звертав уваги на симптоми переохлажденія- тремтіння всім тілом і болю в серці!

Бог є - це очевидно!

Подякували: 126vova, Рибоохотнік, VladHNet, Sergio UNMIBH

Будь ласка Увійти або Реєстрація , Щоб приєднатися до бесіди.

Меньше більше

• Повідомлень: 370
• Спасибі отримано: 195

- # 71581 від БІЛИЙ ЛЕБІДЬ

Може бути причиною невідповідний Вам розмір ласт, тобто вони малі і перетискають вени, це одна з причин появи судоми. +100 Це точно.Еще терпів поки тепло було більш менее.А з морозами так одного разу перетиснуло, що в ступні щось лопнуло цілу зиму на підошві вилазили якісь водянисті прищі.Так що Боже упаси мати мати менший размер.Вот відволікся: раніше були судоми, а потім те, Що сталося.

Останнє редагування: 7 року 3 міс. назад від БІЛИЙ ЛЕБІДЬ.

Будь ласка Увійти або Реєстрація , Щоб приєднатися до бесіди.

Меньше більше

• Повідомлень: 449
• Спасибі отримано: 28

від Alexey83 У мене по початку було таке: розмір був відповідний, але коли одягав ласту носок як би розтягувався і перетискав ногу. А потім показали як одягати: треба п'яту ласти згорнути, виходить одягаєш як би в тапочки, а потім вже п'яту ласти на місце.

Подякували: Юра Десна, Sergio UNMIBH, jeka

Будь ласка Увійти або Реєстрація , Щоб приєднатися до бесіди.

Меньше більше

• Повідомлень: 2251
• Спасибі отримано: 2590

- # 81913 від Федорович

А я взагалі не заморочуюся на судомах. Ну схопило ну і що. Потримає і відпустить. Навіть полювання не припиняю. Навіть якщо і дві ноги схопить. Руками підгортають. Полювання на малих реках.Еслі довго в воді то буває. Правда крім ніг більше нічого не вистачало в воді. Тфу Тфу Тфу. що б не зглазіть.
Ще жодного разу не було причиною виходу з води. Хіба що коли в 3ке плавав, і якщо дві ноги і вже довго той час вилазити. І ще помітив одну хрень що на деяких ділянках річки судома чому то буває завжди. Прям місця зачаровані якісь.

Останнє редагування: 7 року 2 міс. назад від Федорович.

Будь ласка Увійти або Реєстрація , Щоб приєднатися до бесіди.

Меньше більше

• Повідомлень: 203
• Спасибі отримано: 126

від жека75

Подякували: Sergio UNMIBH

Будь ласка Увійти або Реєстрація , Щоб приєднатися до бесіди.

Меньше більше

• Повідомлень: 544
• Спасибі отримано: 800

- # вісімдесят одна тисяча дев'ятсот сорок два від Vasek38 Розмір колоній і переохолодження так. + Розтягувати м'яза перед полюванням спробуйте, дуже допомагає.

Його не було знайдено

Його не було знайдено

Це повідомлення містить прикріплені зображення.
Будь ласка, увійдіть або зареєструйтесь, щоб залишати побачити їх.

Останнє редагування: 7 року 2 міс. назад від Vasek38. Причина: замінити одне фото на інше

Будь ласка Увійти або Реєстрація , Щоб приєднатися до бесіди.

Меньше більше

• Повідомлень 1181
• Спасибі отримано: 601

від Влад_Хантер

Раз схопило нормально, швидше за все від перевтоми я до річки 6 км на велосипеді і години 4 проплив, та почуття паскудний коли до берега метрів 150

Будь ласка Увійти або Реєстрація , Щоб приєднатися до бесіди.

Меньше більше

• Повідомлень: 1208
• Спасибі отримано: 1915

- # 114464 від VladHNet шукаю напарника для полювання на Дніпрі (у потрібне русло)

Останнє редагування: 6 року 9 міс. назад від VladHNet.

Будь ласка Увійти або Реєстрація , Щоб приєднатися до бесіди.

Меньше більше

• Повідомлень 1181
• Спасибі отримано: 601

від Влад_Хантер
Вірно на 100 відсотків, треба вміти придушувати в собі азарт

Будь ласка Увійти або Реєстрація , Щоб приєднатися до бесіди.

Меньше більше

• Повідомлень: 99
• Спасибі отримано: 614

- # 115064 від Salgiar

У мене буває таке, что судоми ні з того ні з сього хапає, и вода тепла, ласти нормально сидять, не тиснуть, и плаваю мало. У такому випадка розминалися ікру руками, потім ногу Повністю віпрямляю- попускає за пару секунд.

Останнє редагування: 6 року 9 міс. назад від Salgiar.

Подякували: Sergio UNMIBH

Будь ласка Увійти або Реєстрація , Щоб приєднатися до бесіди.

Меньше більше

• Повідомлень: 963
• Спасибі отримано: тисячі вісімсот двадцять дев'ять

від Vanzhula

Причина судом м * язів у 90% - перенасічення молочною кислотою. Причини Різні - основний Порушення Виведення молочной кислоти з кров * ю. Порушення кровообігу в м * язі, знову жтакі Різні - звуження Судін внаслідок переохолодження, звуження Судін внаслідок механічного перетескання, Порушення інервації мяза, Хворов Судін Взагалі (преші симптом на переферії судірн, тобто в кінцівках) и так далі, и тому подібне ... причини в кожного свои.
У мене один раз Було коли без костюма раки ловив и переохолодівся. Догріб на сілній течії до берега на одній руці та одній нозі бо пакет з раками НЕ випустили - в ньом БУВ трофейний))) рука не піднялася на таке))) вімучівся страх, больше не робитиму так.

Дизайн, запуск та обслуговування акваріумів в Житомире

Подякували: Sergio UNMIBH

Будь ласка Увійти або Реєстрація , Щоб приєднатися до бесіди.

Меньше більше

• Повідомлень: 4031
• Спасибі отримано: 5908

від Light

у мене литковий м'яз прихоплює вкрай рідко. Тільки після тривалої і виснажливої ​​роботи ластами.
Але ось ступні хапають дуже часто. При чому на самому початку полювання. При чому в будь-яких калошах.
І найцікавіше що я знаю що після того як схопила права через невеликий час вистачає ліва. Спочатку з цим можна боротися розслабляючи або розтягуючи м'яз. А потім і це не допомагає. В якийсь момент часу судома пропадає сама собою і більше не з'являється до кінця полювання.
З чим це може бути пов'язано? Можливо кровопостачання погане.

Завжди у продажу отбортовка на лопаті. 60 грн. м / п

Будь ласка Увійти або Реєстрація , Щоб приєднатися до бесіди.

Меньше більше

• Повідомлень: 963
• Спасибі отримано: тисячі вісімсот двадцять дев'ять

від Vanzhula

Можливо від максімалная згінання стопи розтягуєтся сам мяз + звязки. Мязи Там не розраховані на таке НАВАНТАЖЕННЯ и тому Швидко забиваються молочною кислотою. У мене такоже таке буває, я стараюся Зупинити рух коли Відчуваю что спазм "підходіт".

Дизайн, запуск та обслуговування акваріумів в Житомире

Подякували: Sergio UNMIBH

Будь ласка Увійти або Реєстрація , Щоб приєднатися до бесіди.

Меньше більше

• Повідомлень: 17
• Спасибі отримано: 38

від Олександр

У мене теж проблеми з судомами, і ласти не тиснуть, і не перемерзає, і особливо ноги не втомлюються, але ось помітив таку закономірність, бувають такі полювання, що сциш через кожні 5 хвилин, і ось приблизно після 8 - 10 усциканія починають зводити ноги , відразу одну, потім другу, потім обидві, і якщо відразу випрямлення ноги допомагає то потім немає, потрібно тільки стати на дно і то хвилин 20 стоїш поки не відпустить, тоді вже тільки залишається вилазити на берег, це приблизно 4 години полювання хоча сили ще є половину, так ось у мене є досвідчений мисливець один, він сказав що то зневоднення організму, воно супроводжується судомами і шумом у вухах, кров стає густішою не проходить по капілярів, в м'язи не надходить кисень, а так само з сечею вимивається калій який бере участь в нервових процесах, так що сказав потрібно брати з собою пити воду, він завжди п'є кампот із сухофруктів, а так само для розрідження крові аспірин і є такі таблетки аспаркам в них калій і магній, я ще не пробував але дружині моїй лікар виписував коли ночами ноги зводила судома і їй допомогло, коротше я спробую відразу з КаМПоТиК з сухофрукт в а потім відпишуся, єдино я майже завжди пірнаю без буя, куди цей кампот прив'язувати, так як у мене давно правило, нічого зайвого на собі не чіпляти, а то що необхідно долно бути в одному екземплярі але безвідмовним, в підводному полюванні в спорядженні дрібниць немає, все серйозно, перевірено і підігнано, єдине що не буває зайвим риба на кукане і то якщо вдома холодильник повний, або підстрелив хороший екземпляр то починаєш плавати споглядати і вишукувати трофейний екземпляр.

Подякували: Захар, Рибосек, suntechnik, Sergio UNMIBH, Іона71, Олександр

Будь ласка Увійти або Реєстрація , Щоб приєднатися до бесіди.

Меньше більше

• Повідомлень: 1846
• Спасибі отримано: 2677

від Олександр Саме втрата мікроелементів з сечею, по-моєму, і є причина судом ... Хоча ... Маю таку "особливість організму", - якщо раптом судоми починають "корёжіть", то за всіма групами м'язів: при хорошому анекдоті (або ситуації) "під настрій" прихоплюють і м'язи преса, і м'язи спини, і міжреберні, і навіть під'язичну (коли до сліз) ... і, що ХАРАКТЕРНО, дочка (практично моя копія за генотипом), теж схильна до таких "приколів"! .. Цікаво, чи писав хтось дисертації на цю тему? ..

Подякували: Sergio UNMIBH

Будь ласка Увійти або Реєстрація , Щоб приєднатися до бесіди.

Меньше більше

• Повідомлень: 1846
• Спасибі отримано: 2677

від Олександр

Подякували: Sergio UNMIBH

Будь ласка Увійти або Реєстрація , Щоб приєднатися до бесіди.

Меньше більше

• Повідомлень: 2267
• Спасибі отримано: 3326

від Герман В юності, при перших заняттях боксом, починали тренувати "човник" (вправа для ніг) і на початку зводило стопу, потім все пройшло і забилось.Когда почав займатися ПО, судоми не просто повернулися, а стали "рідними" .Похватает, похапали і уйдёт.Больно, але зупинитися не могло.Продолжал "вбивати ноги" Прицьому намагався знайти вихід експаеріментіруя з лопастямі.Ну а експерименти з серії "а як же подешевше" Перепробував купу різних лопатей і калош і все це в різний час року. тільки коли прочитав на форумі, що пластикові лопаті (хоч м'які, хоч жорсткі) починають працювати при температурі 21гр, понял.Вот по чому, влітку "гребуть" а восени-взимку пральні дошки .Остановілся на варіанті "скляних" пластін.Судорогі прошлі.Два року без них .У літній час використовую сірі "Марез рейзор" (софт), взимку БСдайвер "Лідерфінс" (софт) стекло.Собственно я це до чого, Тут багато згадувалося про калошах, усмталості, харчуванні, розтяжках, гіпотермії і т.д. про правильно підібраних за вагою ластах і пластинах, навіть не вспомнілі.На мій погляд, жорсткість пластин може так само викликати судоми.

Подякували: Sergio UNMIBH, leksan1964, Олександр

Будь ласка Увійти або Реєстрація , Щоб приєднатися до бесіди.

Меньше більше

• Повідомлень: 1343
• Спасибі отримано: 3064

від МИКОЛА

Як на мене лопаті грають хоч і велику роль але-ні главную.Я то знаю по-собі (я їх перепробував купу) Ноги потрібно розминати перед плаванням, то дуже потрібний момент.А якщо звило то потягнути за ласту і випрямити ногу потихеньку.

Будь ласка Увійти або Реєстрація , Щоб приєднатися до бесіди.

Меньше більше

• Повідомлень: 2214
• Спасибі отримано: 6999

від leksan1964

На судоми більший вплив робить лопаті і робота ніг при плаванні. Все інше, розминка, правильне харчування-це чинники які впливають на час "приходу". Мушу зазначити, головне відчувати момент перед хапання і якщо схопила то як перемогти. Це все особисте, але існують загальні рекомендації. Особисто я перед початком судоми, якщо встиг, міняю стиль плавання, міняю помах ластів, переходжу на "жаб'ячий", задіяна інша група м'язів.

Чиста совість зазвичай є ознакою поганої пам'яті
Стівен Райт

Подякували: YermAn, Рибосек, Герман, leninV, Sergio UNMIBH, Павло, Олександр

Будь ласка Увійти або Реєстрація , Щоб приєднатися до бесіди.

Меньше більше

• Повідомлень: 50
• Спасибі отримано: 12

1. Forum
2. Підводне полювання
3. Здоров'я та безпека
4. Судоми ніг (зведення ніг) при плаванні

Час створення сторінки: 0.360 секунд