Синдром хронічної втоми - симптоми, лікування препаратів. Тест на синдром хронічної втоми

1. Що таке СХУ?
2. Синдром хронічної втоми - причини
3. Синдром хронічної втоми - симптоми
4. Синдром хронічної втоми - діагностика
5. Тест на синдром хронічної втоми
6. Синдром хронічної втоми - аналізи
7. Як боротися з синдромом хронічної втоми?
8. Як лікувати синдром хронічної втоми медикаментозно?
9. Вітаміни при синдромі хронічної втоми
10. Синдром хронічної втоми - народні засоби
11. Профілактика синдрому хронічної втоми

Після напруженого інтелектуальної праці або важкого фізичного навантаження здоровий організм швидко відновлюється завдяки повноцінному відпочинку. Якщо симптоми перевтоми залишаються, це є ознакою серйозного хронічного захворювання.

Що таке СХУ?

Вже згадана патологія вперше була виявлена ​​трохи більше 30 років тому в США. Синдром хронічної (постійної) втоми або СХУ характеризується неврозом регуляторних центрів нервової системи. Це пов'язано з пригніченням функцій мозкової зони, яка відповідає за гальмівні процеси. Синдром хронічної втоми - хвороба 21 століття, обумовлена ​​високим темпом життя і істотним порушенням біологічних ритмів, особливо у жителів мегаполісів. Ускладнюють ситуацію надмірні психологічні та емоційні навантаження, погіршення навколишнього середовища.

Синдром хронічної втоми - причини

Етіологія і патогенез поки не вивчені, медики продовжують шукати чинники, які точно викликають описується захворювання. Найбільш переконливою вважається теорія інфекційного походження проблеми. Може провокувати синдром хронічної втоми вірус Епштейн-Барра , Коксакі і герпес 6 типу. Є припущення, що патологія дебютує на тлі ще не ідентифікованого збудника.

Інші дослідження пов'язують синдром хронічної втоми з такими причинами:

• цитомегаловірус ;
• дефіцит мікро- і макронутриентов;
• гепатит С;
• ентеровірус ;
• харчові алергії;
• імунологічні порушення;
• ретровірус;
• соматичні розлади;
• депресії;
• погіршення транспорту кисню в організмі;
• зміни клітинного метаболізму;
• надмірні психічні та фізичні навантаження;
• зниження числа мітохондрій, їх дисфункція;
• гострий дефіцит L-карнітину;
• дисбаланс бактерій в кишечнику;
• специфіка екології;
• гіподинамія;
• зайва вага.

Синдром хронічної втоми - симптоми

Головним клінічним проявом представленої хвороби вважається відчуття сильного перевтоми, навіть якщо напередодні чоловік виспався і повноцінного відпочив. Синдром хронічної втоми ознаки має наступні:

• біль в суглобах (без набряклості, запалення і гіперемії шкіри);
• погіршення пам'яті;
• зниження здібностей до концентрації;
• збільшення лімфатичних вузлів в районі пахв і шиї;
• головні болі;
• порушення режиму сну;
• безпричинне м'язову напругу, що змінюються слабкістю;
• фарингіт або часті болю в горлі ;
• депресія;
• дратівливість;
• низькотемпературна лихоманка;
• схильність респіраторним інфекціям;
• мігруюча дифузна біль в кінцівках і тулуб;
• збільшення селезінки;
• бліда шкіра з низьким тургором, схильна до передчасного в'янення;
• схуднення;
• зниження інтелектуальних здібностей, погіршення логічного мислення;
• різкі зміни настрою .

Синдром хронічної втоми - діагностика

Виявити розглянуту патологію вкрай складно через те що її симптоматика ідентична багатьом іншим захворюванням. Діагностувати синдром хронічної втоми можна тільки після виключення всіх схожих порушень. Основним критерієм для підтвердження зазначеної хвороби є постійне відчуття перевтоми, що триває більше півроку і не зникає після відпочинку, і наявність 4-8 симптомів зі списку вище.

Синдром хронічної втоми у жінок зустрічається частіше, ніж у чоловіків, майже в 2 рази. Представниці прекрасної статі автоматично знаходяться в групі ризику, у них інтенсивніше виражені ознаки СХВ, тому патологію діагностувати простіше. Жінки, крім уже перерахованих клінічних проявів, страждають від гормональних порушень і нестабільності менструального циклу.

Тест на синдром хронічної втоми

Єдиного способу виявлення описуваного захворювання поки немає. Припустити його наявність можна, відповівши на кілька простих запитань:

1. Сон став неспокійним і переривчастим? Чи є труднощі з засинанням?
2. Пробудження дається важко? Для приведення себе в тонус вранці обов'язково потрібна чашка міцної кави або чаю?
3. В середині робочого дня відчувається різкий брак сил і мотивації? Потрібно зробити над собою зусилля, щоб продовжувати працювати?
4. Апетит постійно змінюється?
5. Чи відчувається оніміння стоп і долонь, вони майже завжди прохолодні?
6. Часто мучать головні, суглобові, м'язові або серцеві болі?
7. Щодня спостерігаються погіршення настрою, безпричинна дратівливість і пригніченість, апатія?
8. Знижується статевий потяг?
9. Організм гостро реагує на зміни погоди?
10. Порушена робота кишечника?

Якщо відповіді в більшості або всі позитивні, дуже вірогідний синдром хронічної втоми (СХВ) на ранній стадії прогресування. Бажано відразу звернутися до фахівця для диференціальної діагностики і паралельно почати приділяти більше уваги власному здоров'ю, змінити спосіб життя і збалансувати раціон, відмовитися від будь-яких згубних звичок.

Синдром хронічної втоми - аналізи

Лабораторних досліджень, що дозволяють підтвердити розвиток патології, поки немає. Навіть якщо фактор, що спровокував синдром хронічної втоми - вірус, його виявлення не є підставою для постановки діагнозу. У 2016 році був винайдений метод аналізу крові, забезпечує виявлення особливих маркерів (однонуклеотидних поліморфізмів). Синдром хронічної втоми асоційований з експресією цих речовин, тому дане дослідження може служити способом визначення хвороби. Достовірність нової технології діагностики ще вивчається.

Як боротися з синдромом хронічної втоми?

Запорукою успішного подолання описуваної проблеми є індивідуальний комплексний підхід і постійні консультації з лікарем. Як впоратися з синдромом хронічної втоми:

• нормалізація режиму навантажень і відпочинку;
• відновлення якості сну;
• збалансована дієта;
• лікувальна фізкультура;
• психотерапія;
• усунення хронічних захворювань, що викликають гіпоксію тканин і мозку;
• масаж;
• гідропроцедуи;
• відмова від шкідливих пристрастей;
• аутотренінг.

Часто навіть правильне і тривале використання наведених рекомендацій не допомагає усунути синдром хронічної втоми - лікування в таких випадках передбачає:

• прийом медикаментів;
• вітамінотерапію;
• застосування альтернативних засобів.

Як лікувати синдром хронічної втоми медикаментозно?

З урахуванням різкого погіршення захисних сил організму під час прогресування даної проблеми, багато доктора пропонують терапію за допомогою нейроіммунорегуляторов. За результатами досліджень вони допомагають значно пом'якшити синдром хронічної втоми - лікування препаратами цієї групи опитаних (бромантан, кемантан) забезпечує потрійний ефект:

• иммуномодуляция;
• нейротропну дію;
• противірусна активність.

Вітаміни при синдромі хронічної втоми

Кілька досліджень виявили у хворих СХВ гострий дефіцит антиоксидантів та інших поживних речовин. Є теорія, що синдром постійної або хронічної втоми піддається терапії за допомогою прийому біологічно активних добавок (БАД):

Це не найефективніший варіант, як лікувати синдром хронічної втоми. Поліпшити функціонування імунітету і впоратися з симптомами захворювання, використовуючи тільки БАД, не можна. Для нормалізації роботи захисної системи потрібен комплексний підхід, що включає і вітамінотерапію, і істотну корекцію способу життя, і медикаментозне лікування.

Синдром хронічної втоми - народні засоби

В альтернативній медицині є багато дієвих рецептів на основі натуральної сировини, яке виробляє виражений адаптогенний ефект. Будь-яке природне засіб від синдрому хронічної втоми додатково стимулює роботу імунітету і тонізує організм. Фітотерапія сприяє нормалізації обмінних процесів і транспорту кисню.

Простий рецепт загальнозміцнюючий напою при СХУ

Складові:

• ягоди малини - 40-50 г;
• окріп - 1,5-2 склянки;
• мед - 1-3 ч. ложки.

Приготування, використання:

1. Плоди вимити, злегка потовкти.
2. Залити сировину окропом, настояти 3 години.
3. Трохи підігріти розчин, додати мед (за бажанням).
4. Пити засіб по 0,5 склянки 4 рази на добу.

Рецепт імуностимулюючої суміші

Складові:

• чорнослив - 100 г;
• волоські горіхи - 100 г;
• інжир - 100 г;
• курага - 100 г;
• родзинки - 100 г;
• фініки без кісточок - 100 г;
• лимон - 2 шт .;
• мед - 1,5 склянки.

Приготування, використання:

1. Вимити сухофрукти і лимони (попередньо вийняти кісточки, але не чистити), обдати окропом.
2. Подрібнити компоненти за допомогою м'ясорубки.
3. Змішати отриману масу з медом.
4. Є по 1 ст. ложки смачних ліків 3 рази в день.

Профілактика синдрому хронічної втоми

Патологію краще заздалегідь попередити, ніж лікувати вже під час активного прогресування. Як позбутися синдрому хронічної втоми на ранніх стадіях або запобігти його виникнення:

1. Освоїти техніки релаксації.
2. Регулярно займатися фізкультурою.
3. Відмовитися від куріння і алкоголю.
4. Нормалізувати режим відпочинку і праці.
5. Правильно харчуватися.