- Пітливість ніг: причини. Як позбутися пітливості ніг. Народні засоби від пітливості ніг Від пітливості...
- Як позбутися пітливості ніг
- Регулярне миття ніг
- сухість ніг
- очищення стоп
- Часта зміна шкарпеток
- Використання антиперспірантів
- Зміна і підбір взуття
- Народні засоби від пітливості ніг
Пітливість ніг: причини. Як позбутися пітливості ніг. Народні засоби від пітливості ніг
Від пітливості ніг страждає дуже велике число населення. Дана проблема може бути пов'язана з декількома факторами - починаючи тісному взуттям і закінчуючи захворюваннями організму в цілому. Супроводжує вона і звичайних цілком здорових людей - як результат спекотної погоди або фізичних навантажень. Боротися з пітливістю ніг потрібно: і щоб позбутися від неприємного запаху, і щоб протистояти інфекційним і грибкових захворювань.
Пітливість ніг: причини
Пітливість ніг - гіпергідроз, що виникає на тлі здатності організму виділяти вологу для підтримки оптимальної температури тіла людини (потові залози - це наш основний терморегулятор). Однак все добре в рамках встановленої міри, тому при гіперпотлівості ніг слід дотримуватися іншого температурного режиму і дотримуватися ряду гігієнічних вимог. Встановлено, що до пітливості ніг чоловіка і жінки схильні в однаковій мірі.
Причина не зовсім приємного запаху в момент потовиділення в зоні стоп пов'язана з тим, що відбувається бактеріальне розщеплення виділень (виходять з потом мікроелементів, холестерину, жирних кислот і відпрацьованих азотистих речовин) і їх окислення киснем, що є ідеальною умовою для розмноження мікробів.
Основні причини пітливості ніг класифікуються наступним чином:
- тісний, надмірно закрита, повітронепроникна взуття;
- шкарпетки не по сезону - надто теплі, особливо з синтетичних матеріалів;
- поганий або невмілий гігієнічний догляд за стопами ніг;
- стресові ситуації, надмірне хвилювання;
- підвищена м'язова напруга, сильні фізичні навантаження;
- захворювання шкірних покривів ступень;
- хвороби ендокринної системи, інфекції, онко-захворювання, різні патології нервової системи.
Наприклад, при такому поширеному недугу, як грибок стопи, шкірні покриви в міжпальцевих зоні сохнуть, покриваються тріщинами, а уражені місця сильно болять, сверблять і все це супроводжується збільшеною пітливістю і неприємним запахом. Якщо дане захворювання не лікувати, то ймовірний його перехід в мікробну екзему з поширенням по всіх ділянках тіла.
Як позбутися пітливості ніг
Від пітливості ніг необхідно позбавлятися не тільки в період інтенсивного потовиділення, тобто в жарку пору, а й протягом усього року. Правильно дотримувана гігієна допоможе вирішити безліч супутніх потовиділенню проблем, в тому числі і протистояти грибкових інфекцій.
Регулярне миття ніг
Мити ноги слід 2 рази на добу: після пробудження і перед сном. Вода повинна бути не гарячою, а прохолодною. Після ранкової процедури ноги додатково обробляють тальком, наносячи його на ступні і між пальцями ніг, антибактеріальними або протигрибковими засобами. Використовувати їх слід тільки після ополіскування ніг, так як в противному випадку вони лише посилять неприємний запах (особливо дезодоранти). Як зазначає Г. Гастуерт (виконавчий директор асоціації ортопедів США), найкраща гігієна для ніг - мити їх з милом. Але якщо такі заходи не призводять до позитивного ефекту, то слід звернутися за лікарською консультацією, тому що в цьому випадку причина пітливості ніг може полягати не в відсутності своєчасної та правильної гігієни, а в захворюванні систем і органів.
сухість ніг
Миття ніг не принесе належного успіху, якщо вони не будуть як слід просушені, оскільки вологе середовище - відмінна умова для розмноження мікробів. Як підкреслює Д. Хейл (ортопед з Центру хвороб ніг в Сієтлі), саме волога призводить до виникнення бактерій, що дають неприємний запах. При першій-ліпшій можливості ходіть босоніж або в сандалях на босу ногу - це вбереже стопи від потіння і збереже їх сухість. Також перед виходом на вулицю припудріть складки між пальцями ніг тальком з ароматичними добавками. Він добре вбирає вологу, захищає від потертостей і зберігає шкіру в сухості.
очищення стоп
Беручи водні процедури, обов'язково потрібно обробляти стопи ніг, позбавляючи їх від зайвої шкіри на п'ятах і мозолів. Для цього підійдуть спеціальні терки і пемзи - вони добре усунуть лущиться товстий шар мертвих клітин, які представляють ідеальне місце для мікробів. Позбувшись від них механічним способом, обов'язково обробіть стопи протигрибковими засобами (типу Канестен і Мікозолон). Також прослідкуйте, щоб шкіра ніг після цього була сухою.
Часта зміна шкарпеток
Менш погано стопи ніг пахнуть в особливих носках, зроблених на основі спеціальної синтетики з гігроскопічним ефектом (з вбиранням вологи). Однак якщо запах дуже турбує, то міняйте звичайні шкарпетки якомога частіше - близько двох-трьох разів на добу. Якщо у вас відзначається підвищена пітливість, зупиняйте свій вибір на носках з легких і натуральних матеріалів.
Використання антиперспірантів
Уточніть для себе - для усунення пітливості ніг і виведення неприємного запаху потрібно користуватися не дезодорантами, а антиперспірантами. Різниця між ними полягає в тому, що перші тільки маскують запах на час. До їх складу, як правило, входять аромати (ефірні масла гвоздики, м'яти і лаванди), феноли антимікробні, етиловий спирт. Другі пригнічують потовиділення відразу ж на початковому етапі. Вони містять солі цирконію, свинцю, цинку і, взаємодіючи з вологою, формують з'єднання, що стягують пори. Тому при гіпергідрозі переважно користуватися саме ними.
Крім того, кулькові антиперспіранти кращі для застосування вранці, перед тим як вийти з дому. Активні агенти на базі оксиду алюмінію, які входять до їх складу, ефективно звузять вивідні протоки потовиделітельних залоз. Тоді як спеціальні креми, лосьйони, гелі та спреї найкраще використовувати ввечері, перед сном.
Зміна і підбір взуття
Щоб позбутися від пітливості ніг і неприємного запаху, кожну пару взуття потрібно носити через добу - так вона краще встигає вивітрити скупчилися запахи. І ще: на той час поки її не одягаєте, покладіть всередину якусь отдушку - хоча б розпірку з ялівцю. Не менш важливий і правильний підбір. Матеріал, з якого виготовлено взуття, повинен підтримувати вільний повітрообмін. У спекотну пору варто взагалі відмовитися від глухої обувки - туфлі і сандалі повинні бути якомога більш відкритими по фасону. Крім того, стежте не тільки за зовнішньою чистотою взуття, а й внутрішньої, для чого періть і міняйте устілки.
Народні засоби від пітливості ніг
Щоб усунути пітливість ніг, можна скористатися народними рецептами як ванночок, так і відварів, які необхідно вживати регулярно.
Відвар з шавлії і кропиви. Взяти по 2 столів. л. сушеного листя кожної рослини і залити півлітра гарячої води. Дати настоятися. Приймати всередину протягом дня маленькими дозами.
Відвар з меліси і м'яти. 1 столів. ложку сухих і подрібнених трав заварити 1 стакан. окропу. Залишити настоятися. Отриманий напій слід вжити внутрішньо (випити) протягом одного дня за 2 прийоми.
Ванночка з кори дуба і верби. 2 столів. л. кори дуба і 1 столів. л. кори верби заливають півтора літрами холодної води і ставлять на плиту покіпятіть хвилин на 10. Потім отриманий склад проціджують, наливають в тазик і опускають в нього ноги. Тримають хвилин 20. Ванну роблять кожен день або через день.
Ванна з хвоща. 4 столів. л. подрібненої рослини (краще брати листя) заварюють одним літром окропу. Потім ставлять на вогонь і дають поваритися близько 5 хвилин. Далі відвар проціджують і переливають в ємність, в якій будуть тримати ноги. Перед процедурою розбавляють відвар 1: 1 звичайною водою, зробивши його менш концентрованим. Ноги тримають хвилин 20.
Ванночки з морської солі. Заливають в таз 2 літри води і засипають в неї 3 столів. л. солі морської (якщо немає - можна взяти просту кухонну). Розмішують до повного розчинення. Опускають стопи в воду на 20 хвилин. Застосовують ванну кожен день після миття ніг.
Ванна з алтея. 0,5 скл. кореня алтея (подрібненого) заливають двома літрами води і залишають на деякий час покипіти на повільному вогні. Далі відвар злегка остуджують і проціджують теплим. Використовують для ванночок для ніг. Застосовують по можливості кожен день.
Автор: Олена Тихонова
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на чоловічий журнал manorama.ru обов'язкова!
