Передменструальний синдром (ПМС) - як боротися з ПМС ?.

1. Коли вирують гормони
2. Прислухайтеся до себе
3. Змініть своє харчування
4. антистресові процедури
5. Швидка допомога при ПМС

Не такий страшний ПМС , Як його малюють. У цій статті ви дізнаєтеся, як ефективно боротися з передменструальним синдромом.

Коли вирують гормони

Кожній жінці абревіатура ПМС знайома не з чуток. У цей період навіть будь-яка дрібниця може вивести з рівноваги, а іноді справа доходить і до істерик зі сльозами. В чому справа? Чому жінки, що випромінюють красу і ніжність, за короткий час стають дратівливими і депресивними?

Передменструальний синдром (ПМС) - це комплекс симптомів, який з'являється за 7-14 днів до настання менструації. ПМС може проявлятися по-різному. Деяким вдається звільнитися лише невеликий млявістю і легкої головним болем. У інших ПМС може супроводжуватися набряком і болючістю молочних залоз, болем внизу живота і в попереку, висипаннями на шкірі обличчя. У важких випадках такий стан може захмаритися депресією і сильними мігренню.

Основна причина передменструального періоду криється в гормонах. За кілька днів до менструації в організмі жінки відбуваються гормональні перебудови. Жіночі гормони регулюють не тільки менструальний цикл, але також впливають на інші системи та органи, головним чином, на нервову, ендокринну, серцево-судинну систему і сечостатеві органи.

Існують інші фактори, які посилюють перебіг ПМС. Так, хворобливість в передменструальний період може посилитися через зловживання сіллю, алкоголем або кави, куріння, брак вітамінів і мінералів (особливо магнію), гіподинамії і стресів.

Прислухайтеся до себе

Для того щоб впоратися з передменструальним синдромом, потрібно знати ворога в обличчя. Тому уважно стежте за своїми симптомами. Заведіть спеціальний щоденник, і протягом 6-ти місяців записуйте всі свої фізичні і душевні переживання. Така детальна картина стане гарною підмогою для вашого гінеколога, який призначить лікування, виходячи з вашої симптоматики.

Змініть своє харчування

Якщо передменструальний період для вас проходить складно, то дійте на випередження. За 1-2 тижні до передбачуваних місячних внесіть зміни в ваш раціон харчування. Обмежте себе у вживанні солі і випивайте не більше 1,5 літрів рідини в день.

Від алкоголю краще відмовитися, оскільки він посилює головний біль і дратівливість. У цей період намагайтеся вживати натуральні продукти без хімічних добавок (барвників, ароматизаторів та консервантів).

антистресові процедури

Перед менструацією важливо не піддаватися стресам (які тільки посилять неприємні симптоми) і постаратися розслабитися. Побалуйте себе теплими ваннами з ароматичними заспокійливими маслами. По можливості відвідайте СПА-центр, де вам запропонують безліч розслаблюючих процедур.

Справитися з дратівливістю і головними болями допоможуть дихальні вправи йоги. Якщо ви раніше ніколи не займалися йогою, то саме час почати.

Корисними будуть і заспокійливі трав'яні чаї і настої. Наприклад, настій трави пустирника, чай з листя меліси або ромашки.

Не забувайте про сучасний високодозовані магнії - Біолектра, який ось уже понад 100 років допомагає жінці залишатися спокійною під час ПМС.

А для зняття набряклості при ПМС допоможе відвар польового хвоща, що володіє сечогінною дією.

Швидка допомога при ПМС

Вищезазначені способи боротьби з ПМС, на жаль, не завжди виявляються ефективними. Тоді на допомогу жінці прийдуть спеціальні препарати, що допомагають усунути симптоми передменструального синдрому.

На сьогоднішній день існує безліч ліків, що допомагають при ПМС. Однак далеко не всі відрізняються ефективністю і безпекою. Рекомендується віддавати перевагу натуральним препаратам з огляду на їх м'якої дії і відсутності побічних ефектів. Одним з таких засобів є натуральний негормональний препарат Дисменорм, який ефективно бореться з симптомами ПМС і порушеннями менструального циклу.

Дисменорм містить чотири активно діючих компонента *:

• Авраама дерево (Agnus castus) - основний компонент препарату, нормалізує баланс гормонів (пролактин, прогестерон, естроген, ФСГ, ЛГ), усуває симптоми передменструального синдрому, а також допомагає при мізерних, рідкісних менструаціях і безплідді.
• Простріл луговий (Pulsatilla) - знімає основні симптоми ПМС, такі як головний біль, запаморочення, дратівливість, набряклість, має антидепресивну, седативну, тонізуючу дію.
• Розмарин лікарський (Rosmarinus officinalis) - ефективно усуває хворобливість молочних залоз, болі внизу живота, має знеболюючу, спазмолітичну і жовчогінну дію.
• Медоносних бджіл (Apis mellifica) - нормалізує менструальний цикл, а також допомагає при тривалих кровотечах, усуває висипання на шкірі, має протизапальну дію.

Всі компоненти Дисменорм доповнюють і підсилюють дію головного становить - Агнус Кастусем. Такий синергізм забезпечує ефективність Дисменорм в лікуванні і профілактиці НМЦ, ПМС, мастопатії.

Дисменорм ефективно усуває симптоми передменструального синдрому, а також показаний при різних порушеннях менструального циклу, таких як дисменорея , Гіпо- та гіперменструального синдром, функціональні кісти яєчників, функціональна гіперпролактинемія і синдром полікістозних яєчників.

Дисменорм регулює ритм, тривалість і силу менструацій.

Дисменорм добре поєднується з іншими лікарськими засобами, тому його можна застосовувати як в монотерапії, так і в комплексному лікуванні. Особливість Дисменорм - це старт терапії з будь-якого дня менструального циклу. Дисменорм можна застосовувати в підлітковому віці з 12 років.

Дисменорм легко і зручно приймати: по 1-2 таблетки 2-3 рази на день. Особливість зручності прийому - це таблетки для розсмоктування.

Ефект від прийому Дисменорм видно вже після першого місяця, особливо при хворобливих або мізерних місячних. Важливо знати, що Дисменорм потрібно приймати до 3-х місяців, щоб симптоми не поверталися.

На сторожі жіночого здоров'я в Німеччині Дисменорм більше 50 років.

Дисменорм - негормональний охоронець жіночої гармонії!

Дисменорм - ти знову ти!

На правах реклами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Контрацепція як beauty-рішення

ТОП-9 методів контрацепції

Фолієва кислота - ще один «+» сучасної контрацепції

Завантаження ...