Привіт! Сьогодні я, самий жіночий портал Мікруша.ру, розповім тобі, як грамотно і ефективно боротися з печією під час вагітності. Розглянемо причини і то, як з нею боротися. Тож почнемо!
Причини печії при вагітності
На різних термінах вагітності 3 з 4 жінок відчувають печію. Що взагалі таке печія? Вміст шлунка разом з шлункової кислотою викидається назад в стравохід, подразнюючи слизову. Так-так, різкий, кислий смак у роті, печіння в горлі, все це вона - печія. Але при чому тут вагітність? Все дуже просто!
У всьому винні гормональні зміни в організмі, а точніше прогестерон. Він послаблює всі м'язи організму, і їжа спокійно може знову опинитися в кишечнику. Так, неприємно, а що поробиш!
Печія при вагітності зазвичай спостерігається у другій половині вагітності. Це пов'язано з тим, що матка збільшується в розмірах і давить на кишечник, провокуючи викид їжі назад в стравохід. А деяким жінкам печія при вагітності заважає навіть спати!
Єдиний позитивний момент у печії при вагітності полягає в тому, що вона ніяк не впливає на перебіг вагітності і розвиток плоду. Дуже неприємно, вкрай дискомфортно, але зате малюк в безпеці. Ще один плюс в тому, що на останньому місяці вагітності прогестерон перестає вироблятися, і печія перестає мучити жінку.
Печія при вагітності: що робити?
З причиною визначилися. Тепер розберемося, що робити з самою печією, як звести її до мінімуму.
метод 1
Не приймати спазмолітики - ці препарати ще більше розслаблюють мускулатуру, а печії тільки цього і потрібно. Якщо дані препарати прописані лікарем, обговоріть з ним момент зміни курсу. Можливо, він просто призначить інший препарат.
метод 2
Пам'ятаєш причини печії при вагітності? Матка тисне на шлунок, а це значить, що не треба тиснути на нього ще й самої. Що це означає? Все просто - постарайся не носити одяг, який стягує живіт або талію. Зайвий раз не нахиляйся і не згинай коліна. Запам'ятай, що після прийому їжі краще ще 30 хвилин не лягати.
метод 3
Існує думка, що печія просто намагається позбавити твій організм від їжі, яка здатна нашкодити малюкові. Вченими це не доведено, але це не означає, що ти можеш їсти все підряд. Кава, газовані напої, фаст-фуд (!) Та інша шкідлива їжа тобі не підходить.
Це відноситься і до кислих продуктів: овочів, фруктів, кисломолочної продукції (крім твердого сиру) - всі вони погіршать і спровокують печію при вагітності.
Дотримуйся дієти для вагітних - тоді все буде добре!
Засоби від печії при вагітності
Скажу відразу, що не варто приймати лікарські препарати, щоб позбутися від печії при вагітності. По-перше, медикаменти може призначити лише лікар, по-друге, вони можуть створити небезпечну ситуацію для малюка.
Найкращий варіант - дієта для вагітних !
- Переходь на дробове харчування (5-7 маленьких порцій протягом дня, останній прийом їжі - за 3 години до відходу до сну).
- Протягом дня невеликими порціями пий молоко, киселі, свіжоприготовлений сік картоплі (прекрасно обволікають кишечник).
- Звівши печію при вагітності до мінімуму, споживаючи вівсяні пластівці, мигдальні горіхи, терту моркву. Сенс не тільки в тому, що ти їси, а й в тому, що ти постійно щось жуєш.
- Додай імбир в їжу (у вигляді порошку) або жуй маленькі шматочки свіжого кореня протягом дня.
- Хочеш спати? Найбільша ідеальна поза при печії під час вагітності - спати на спині. Врахуй, що верхня частина тулуба повинні бути піднята.
- Найголовніше для позбавлення від печії і для перебігу вагітності в цілому - позбутися від стресів і напруги. Більше відпочинку, подруга! Скориставшись нашими порадами, ти, якщо і не позбудешся від печії повністю, то зведеш її до мінімуму.
Найбільш жіночий портал Мікруша.ру бажає тобі легкої вагітності!
Що взагалі таке печія?Але при чому тут вагітність?
Печія при вагітності: що робити?
Що це означає?
Хочеш спати?
