Як підняти настрій, впоратися з депресією і поліпшити стан? Спробуй ці народні засоби!
депресія восени накриває багатьох з нас. Як допомогти собі впоратися з нею і підняти настрій?
1. Необхідно з'їдати щодня по 1 банану. Він містить в собі алкалоїд харман, основу якого складає «ліки від депресії» - мескалін.
2. 1 ст. ложку квіток ромашки лікарської залити 1 склянкою окропу, охолодити, потім процідити. Приймати по 1 ст. ложці 3-4 рази на день.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: Маша Єфросиніна розповіла, як додати смак до життя
3. 1 ст. ложку листя м'яти перцевої залити 1 склянкою окропу, відварити протягом 10 хвилин. Приймати по 1/2 склянки вранці і на ніч. Це допомагає розслабитися і заспокоїтися.
4. Сушені коріння або листя женьшеню залити окропом у співвідношенні 1:10, настояти. Приймати по 1 чайній ложці в день.
5. Чудово справляється з депресією морковь! Досить вживати 100-200 г моркви або 1 склянку свіжого морквяного соку в день.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: Що корисно їсти при депресії
6. Змішати 100 г родзинок, 100 г кураги, 100 г чорносливу, 100 г горіхів, 1 лимон з цедрою. Пропустити все через м'ясорубку, змішати з медом. Цю суміш зберігати в холодильнику. Приймати по 1 ст. ложці вранці перед сніданком. також корисно для зміцнення імунітету.
7. При захворюваннях серця з різко вираженою нервозністю столову ложку подрібненої сухої трави пустирника заварити 1 склянкою окропу і настоювати 20 хвилин. Пити настій по 1/5 склянки, розвівши його водою до 1/2 ємності, з 20 краплями настою конвалії.
8. Залити подрібнені коріння аралії маньчжурської 70% -ним спиртом у співвідношенні 1: 5, настояти. Приймати по 10-15 крапель 2 рази в день. Застосовується при неврастенії і депресії.
Важливо! Обов'язково проконсультуйся з лікарем перед вживанням, щоб уникнути ускладнень, якщо є алергія або непереносимість деяких засобів.
Як підняти настрій, впоратися з депресією і поліпшити стан?Як допомогти собі впоратися з нею і підняти настрій?
