на 32 тижні вагітності у жінок може виникнути тонус матки . У чому небезпека цього явища на пізніх термінах вагітності, і як можна зняти напругу, не вдаючись до допомоги ліків.
Тонус матки - це поняття, яке позначає напругу м'язів матки під час вагітності. Також його ще називають гіпертонус.
Читай також: Як зняти набряки в третьому триместрі вагітності: поради досвідчених мам
Прийнято вважати, що тонус матки в третьому триместрі вагітності створює сам малюк, який махає ручками і ніжками в тісному маминому животику. Однак давайте розберемося, як це явище впливає на майбутню маму і плід в третьому триместрі вагітності.
ЧИМ НЕБЕЗПЕЧНИЙ ТОНУС МАТКИ
- може призвести до гіпоксії плода (Нестачі кисню),
- відшарування плаценти,
- переривання вагітності.
СИМПТОМИ ТОНУСУ МАТКИ У третьому триместрі вагітності
Тонус матки в третьому триместрі вагітності можна помітити навіть візуально: живіт стискається, стає твердим, жінка відчуває, як матка «кам'яніє».
Читай також: Третій триместр вагітності: як змінюється організм жінки
Симптоми гіпертонусу:
- ниючий біль внизу живота, що нагадує біль при місячних;
- відчуття тяжкості і щільність матки протягом довгого часу;
- можливі болі в вигляді періодичних сутичок;
- кров'янисті виділення з піхви;
- тривалий біль в попереку або в області лобка.
тренувальні перейми
Періодичні скорочення матки називають тренувальними переймами. матка після 28 тижні вагітності починає тренуватися перед найважливішою подією - пологами. Якщо у вагітної жінки тягне низ живота, тоді необхідно перевірити періодичність таких відчуттів. Для цього можна записати час їх початку і тривалості на папері або в телефоні. Якщо відбувається напруга один раз в 5, 7 або 10 хвилин - тоді це помилкові перейми.
Тонус, що виникає в цьому випадку, не потрібно знижувати за допомогою прийомів медикаментів. Краще довіряти своєму тілу, дозволити йому робити те, на що воно запрограмовано. Однак бувають випадки, коли тонус в кінці вагітності потрібно знімати.
ЯК ЗНЯТИ ПІДВИЩЕНИЙ ТОНУС МАТКИ
- Розслаблююча ванна. Якщо ви відчуваєте перенапруження матки, зробіть собі теплу, але не гарячу, ванну. Тепла вода буде сприяти розслабленню і зняттю напруги. Піоткройте двері, щоб у ванній не було занадто душно, і у вас не закрутилася голова.
- використовуйте аромамасла . Носіть з собою ладанку або аромамедальон з розслаблюючим ароматом. Для цього підійде жасминовий аромат, запах лотоса, мірри, ванілі, ромашки, меліси, м'яти, валеріани, герані і полину лимонної.
- Удома можна використовувати аромалампу. Гарні також ванни з аромамаслами.
- Заспокійливий чай. Змішайте 2 частини меліси, 2 частини м'яти, 1 частина валеріани і 1 частина пустирника. Заваріть суміш і пийте в теплому вигляді з медом.
Робіть вправи для зняття тонусу матки. Для цього підійде йога для вагітних . Наприклад, поза «Кішки». Треба встати на карачки, підняти голову і прогнути спину, постояти в цій позі кілька секунд, а потім не поспішаючи повернутися в початкове положення. Зробіть кілька підходів цієї асани.
Ну, і найголовніше, вагітним потрібно менше хвилюватися. Просто подумайте про свого малюка, як він зараз виглядає, і що робить. Для цього найкраще підійде наша весела інфографіка про розвиток плода .
Здоров'я і спокою!
Читай також: Третій триместр вагітності: правильне харчування майбутньої мами
Читай також: Токсикоз на пізніх термінах вагітності: як розпізнати небезпечні симптоми
Читай також: Як пережити вагітність влітку: 10 кращих порад для майбутніх мам
Завантаження ...
