Депресія при вагітності: що робити, як боротися?

1. Теми майбутніх вебінарів:
2. Час змін
3. У страху великі очі
4. Депресія при вагітності: що ще провокує:
5. Депресія при вагітності: як розпізнати?
6. Коли ж все-таки стає ясно, що у жінки не просто «гормони скачуть»:
8. Як допомогти собі самостійно?

Депресія при вагітності, як допомогти? Вагітність - період, який повністю змінює все. Все - від слова «зовсім»: фігуру, зовнішність, гормональний фон, світосприйняття, смак, звички, характер, сімейний уклад, відносини між майбутніми батьками. Особливо, якщо вагітність перша. Кому-то це йде на користь, але буває і навпаки.

Якщо на ранніх термінах ще буває отаке шоковий почуття ейфорії, то приблизно в другому триместрі починаються більш практичні думки. І немає кращого способу, впоратися з депресією під час вагітності, як якщо чоловік оточить дружину турботою і любов'ю.

Друзі! Я, Світлана Морозова, запрошую вас на мега корисні і цікаві вебінари! Ведучий, Андрій Єрошкін. Експерт з відновлення здоров'я, дипломований дієтолог.

Теми майбутніх вебінарів:

• Як схуднути без сили волі і щоб вага не повернувся знову?
• Як знову стати здоровим без таблеток, природним способом?
• Звідки беруться камені в нирках і що робити, щоб вони не з'являлися знову?
• Як перестати ходити по гінекологам, народити здорову дитину і не постаріти в 40 років?

ЗАПИСАТИСЯ НА вебінар

Друзі, привіт! З вами Світлана Морозова. З депресією в сучасному світі, боротися вже навчилися. А якими способами, і чому вона взагалі з'являється, я розповім в цій статті.

Час змін

Материнський інстинкт - найдавніший і один з найпотужніших. І майбутня мама інстинктивно починає піклуватися про ще не народжену дитину. Як він буде їсти, спати, розвиватися? Чи вистачить родині коштів, місця, любові, енергії? А якщо дитина другий, то які стосунки складуться у нього після народження з первістком? З батьком? З нею самою?

Стривайте, а сама вона? Чи зможе вона? Як їй буде народжувати, годувати грудьми, недосипати, виховувати? Або навіть зараз, вагітна, як вона себе відчуває? Може бути, майбутня мама сильно поправилася, або у неї розтяжки з'явилися, або чоловіка відлякує від неї зростаючий живіт? Або, навпаки, чоловік тільки щасливий, а сама вона хотіла зовсім іншого? А якщо ще і токсикоз, ух.

Але не обов'язково хвилювання приводять до депресія при вагітності.

Так в чому ж тоді причина? Їх декілька. Давайте розбирати.

У страху великі очі

Страх - основа депресії. Взагалі кожна жінка, колишня хоч раз вагітної, погодиться: досить страшно жити, коли в тебе росте ціла людина - оберігаєш себе від усього. А тут ще з усіх боків цей страх підігрівається.

Подруги згадують, як було боляче народжувати, у знайомих дитина після невдалих пологів тепер інвалід, а в інтернеті розповідають, як друга дитина покалічив новонародженого через ревнощі.

І нестримно страшно стає за життя дитини і свою власну, страшно, як пройдуть пологи, дуже чи буде боляче, чи народиться дитина здоровою.

Сюди ж відносяться матеріальні страхи. Жити ніде або нема на що. У кожного, звичайно, різний поріг, різні кордону комфорту. Іноді «мало грошей» - це немає можливості купити без кредиту нову машину ». А іноді - коли поїсти нічого. А хвилювати ці два приклади можуть однаково сильно.

Якщо так вийшло, що дитина буде рости без батька, страхи посилюються. І матеріальні, і всякі. Зараз хоч з цим і простіше, суспільство більш-менш лояльно приймає одиноких мам, осуд все одно залишається. І серед родичів, і взагалі.

Депресія при вагітності: що ще провокує:

• Небажана вагітність. Причому це не означає, що незапланована. Найчастіше, звичайно, буває, що ну не планували саме зараз. А може, не від цієї людини. Або взагалі вже є дитина (два, три), і на цьому зупинитися хотіли.

Але може бути і так, що чоловік хотів, і бабусі-дідусі, а сама мама - немає. Здається їй, що не зможе вона полюбити свою дитину. Висить цей вантаж на душі, а поділитися буває і ні з ким - не зрозуміють.

• Холодність чоловіка. Не всі чоловіки з розумінням ставляться до всього, що пов'язано з вагітністю: зайва вага, неповороткість, швидка втома, підвищена емоційність, набряки , Дивні харчові пристрасті. Сексу стає менше, а в 3 триместр - так взагалі, без нього. Деякі чоловіки і не намагаються приховати свого невдоволення, а якщо і приховують - яка жінка не відчує холодність. Особливо в такий час, коли підтримка потрібна, як ніколи.
• Депресії до вагітності. Наприклад, часто буває, що жінка ще не встигла вийти з післяпологової депресії, як настала нова вагітність. Або ж була депресія через тривале лікування безпліддя. І ось, нарешті, довгоочікуване зачаття відбулося, а повірити в щастя і перебудуватися на позитивний лад вдається не відразу, іноді і через рік ще відзвуки є.
• Зміни. Знову вони, так. Буває, що і чоловік на руках носить, і сім'я забезпечена, і здоров'я відмінне. Але на животі не поспиш, і деякі звичні захоплення вже під забороною, і є не все можна, і сигарети / алкоголь не можна. Зовнішність теж змінюється. Багатьох це дратує.

І ще одна причина є, але про неї говорять рідко. Невтішний прогноз. Наприклад, лікарі помітили у дитини синдром Дауна або інші аномалії. А жінка або проти абортів, або вже термін не дозволяє. Само собою, це дуже пригнічує емоційно.

Помножимо все це на все біохімічні процеси в організмі вагітної. Може бути недолік вітамінів і мікроелементів. На останніх тижнях взагалі тяжко - «все болить, нічого не допомагає». Спати незручно, сидіти незручно, ходити незручно, після їди печія. В туалет сходити - і то ціле захід.

Тому і фізіологічно жінка буде сприймати будь-які емоції загострено.

Депресія при вагітності: як розпізнати?

Про непередбачуваності вагітних ходить стільки байок і анекдотів, що іноді і не зрозумієш, чи може бути у жінки депресія, або так з усіма відбувається. Причому буває, що ні сама жінка не розуміє, ні її рідні.

Пора зробити вірний вибір для свого здоров'я. Поки не пізно - дій! Тепер 1000-літні рецептури доступні і для тебе. 100% натуральні комплекси Традо - це найкращий подарунок твоєму організму. Почни відновлювати своє здоров'я вже сьогодні!

Коли ж все-таки стає ясно, що у жінки не просто «гормони скачуть»:

1. Дратівливість, запальність, плаксивість.
2. Відсутність апетиту або, навпаки, переїдання, «заїдання» проблем.
3. Апатія, сонливість, слабкість. Байдужість і до здоров'я плоду і до власного.
4. Догляд «в себе», мовчазність. Жінка не хоче спілкуватися, з ким-небудь контактувати.
5. Відсутність інтересу до того, як після пологів виховувати дитину. Як зазвичай буває, матусі читають літературу, в'яжуть майбутньому малюку одяг, з початку вагітності і особливо на пізніх термінах форуми відвідують, купують всякі приналежності. При депресії такого може не бути.
6. Расчеси на шкірі , Покусані губи, бажання заподіяти собі біль і позбутися про дитину, аж до думок про самогубство.

термінова допомога

Як бачите, залишати все, як є, не можна. Саме не пройде. Що робити в такій ситуації, як боротися?

В першу чергу, повинні підключитися рідні, близькі. Основне завдання лягає на чоловіка. Немає кращого способу, впоратися з депресією під час вагітності, як якщо чоловік оточить дружину турботою, любов'ю, буде балувати. Ні, не сліпнется. Чи не ізбалуете. Повірте, вона це запам'ятає на все життя.

Потрібно давати дружині відчуття того, що вона красива. Ні, вона прекрасна! У ній розквітає цілий світ, - ваш, між іншим. Що може бути більш дивно і красивіше?

У разі, якщо чоловіка немає, то повинні підключитися друзі, родичі. Не варто думати, що депресивний стан - це примха від неробства. Від нестачі любові - ось це вірніше. І цю любов необхідно дати.

Якщо майбутня мама працює, варто взяти відпустку. Потрібні хороші емоції: часті прогулянки, поїздки на природу, в театри, музеї, кіно, походи в гості, перегляди хороших фільмів, читання книг.

Як допомогти собі самостійно?

Більше спати, правильно харчуватися і багато, дуже багато гуляти. Більше моліться, медитуйте, займайтеся йогою - кому що ближче. Спробуйте рукоділля - допомагає, перевірено не однією людиною. Не дивіться телевізор. Занадто багато там негативу. Добрі і світлі фільми - не береться до уваги.

Чи не зачиняйтеся в собі, зверніться за допомогою до фахівця. В першу чергу, це психотерапевт. Якщо ви опинилися одні в складній ситуації, в кожному місті є центри допомоги. Зверніться в будь-який найближчий фонд, храм - вам підкажуть.

І пам'ятайте - ви прекрасні завжди. А під час вагітності - особливо. Тому що ви випромінюєте енергію життя. У вас з'явиться чудовий чоловічок, маленький, теплий і такий рідний. Ви подаруєте йому життя, а він вам - сенс. І він буде любити вас, як нікого іншого. Заради цього варто боротися.

Поділіться статтею з друзями в соціальних мережах, підпишіться на оновлення блогу.

До зустрічі!

Цією статтею варто поділитися

Додати в закладки