Чому людина стогне уві сні: причини катафреніі і лікування стогонів уві сні

1. Що собою являє катафренія
2. Причини і поширеність катафреніі
3. Відмінність від інших станів
4. діагностика
5. лікування

Катафреніей називається стан, коли людина стогне уві сні. Дослівний переклад походить з грецької мови і означає наступне: ката (cata) - нижче, Френ (phrenia) - голосити. Цей стан відноситься до парасомніі - небажаної (ненормальною) поведінкової реакції під час сну. Про те, що це таке і чи небезпечно це для здоров'я, а також про те, як з цим впоратися, мова піде далі в статті.

Що собою являє катафренія

Механізм стогонів під час сну такий: спляча людина глибоко вдихає, далі можлива невелика затримка дихання, після чого дорослий протяжно видихає повітря, супроводжуючи це тривалим стогоном. Зазвичай це досить гучний звук, який буде помітний оточуючим. Мало того, він в більшості випадків буде порушувати їх сон, чого не можна сказати про людей, хто видає стогони уві сні. У них нічні звуки не викликають пробудження, а тому вони з ранку не пам'ятають про це.

По обличчю сплячої людини неможливо визначити, що у нього є якісь занепокоєння. Міміка обличчя не змінена, відображено повний спокій.

Охарактеризувати характер стогонів можна таким чином:

• гучний рев;
• гучне дзижчання;
• мукання;
• вереск;
• виття;
• пирхання.

Тривалість стогонів може бути різна: від декількох секунд до цілої хвилини. Може спостерігатися кілька епізодів за ніч, які повторюються, немов серії. Тривалість одного епізоду також може варіювати і, часом, досягати 1 години.

Положення тіла під час сну ніяк не відбивається на появі і характер стогонів уві сні. Таким чином, в будь-якій позі людина може застогнати посеред ночі. Однак було відмічено, що після зміни положення людина, яка стогне під час нічного сну, припиняє це робити.

Людина може стогнати під час сну в обидві фази, але найчастіше це відбувається в швидку фазу. Як відомо, з кожен новим циклом нічного сну фаза швидкого сну збільшується, а повільного - зменшується. Закономірним є висновок про те, що під ранок стогін тривають за часом більше, ніж на початку ночі.

Причини і поширеність катафреніі

Оскільки стогони уві сні не відносяться до захворювань, такий стан мало вивчено в медицині. Так, достеменно досі невідома ні частота народження, ні явні причини розвитку такого стану сплячої людини. Достовірних клінічних досліджень на цю тему не проводилося. Відзначено, що чоловіки страждають такими особливостями частіше, ніж представниці жіночої статі.

До можливих причин стогонів уві сні можна віднести такі:

• Поганий сон - може послужити причиною того, чому людина стогне під час сну, так він може висловити емоції, які його переповнюють в цей момент.
• Біль - якщо уві сні людина відчуває фізичний біль з якоїсь причини: защеміло нервовий корінець, здавило серце і т.п., він несвідомо може застогнати уві сні.
• Звуження просвіту верхніх дихальних шляхів, що заважає здійснити нормальний видих.
• Психічні розлади.
• Захворювання нервової системи або пошкодження головного мозку.
• Зловживання алкоголем, наркотичними речовинами.
• Куріння.

Всі ці причини - лише теорія, тому потрібно пам'ятати, що навіть у абсолютно здорової людини без фізичних і психологічних проблем можуть з'явитися стогони уві сні.

Відмінність від інших станів

Варто відрізняти катафренію від наступних парасомній:

• хропіння - звуки, які видає сплячий, відбуваються на вдиху на відміну від катафреніі, яка характеризується стогонами на видиху.
• Синдром сонного апное - при катафреніі стогону може передувати зупинка дихання, проте вона виникає на висоті вдиху, при сонному апное ж - в кінці видиху.
• Стридорозне дихання - при звуженні дихальних шляхів, викликаних патологічними процесами в бронхах, кожен вдих буде супроводжуватися гучним диханням, схожим на свист. Не має періодичності.
• Стопи під час епілептичного нападу - також відсутня періодичність і супроводжується додатковими симптомами хвороби.

діагностика

Зазвичай діагностика катафреніі встановлюється на підставі опитування. Важливими для лікаря є такі моменти:

• частота стогонів, тривалість одного епізоду;
• тривалість початку нічних стогонів;
• ваші сновидіння, наявність кошмарів;
• наявність інших розладів сну;
• наявність даної патології в сімейному анамнезі;
• вживання вами напередодні алкоголю, наркотиків або лікарських препаратів.

Не зайвим буде надати спеціалісту щоденник, де ви протягом 2 тижнів записували дані про нічні плачі (їх частоту, тривалість), ваш режим сну-неспання , Ваш емоційний стан і стан вранці.

До фахівців, які можуть вам допомогти в такій ситуації, можна віднести:

• Сомнолога - він зможе провести додаткове дослідження полісомнографію і вивчити достеменно характер вашого сну, завдяки чому з'ясувати, чи є якийсь зв'язок нічних стогонів з іншими порушеннями сну.
• Оториноларинголога - він проведе детальне обстеження ЛОР-органів для з'ясування можливої ​​органічної причини появи стогонів уві сні.
• Психотерапевта - зможе з'ясувати можливі психічні або психологічні аспекти появи катафреніі.

лікування

На сьогоднішній день, на жаль, лікування для катафреніі не розроблено. Цей стан не є небезпечним для вашого життя, хоча може порушувати її якість, а також ваш сон і сон близьких вам людей.

Для пацієнта рекомендації будуть наступними:

• Перед сном потрібно очистити дихальні шляхи одним із таких способів:
  • прийняти теплий душ і промити носові ходи;
  • виконати дихальну гімнастику;
  • випити теплий чай, який допоможе зробити секрет в носі більш рідким.
• Спати з піднятим узголів'ям - це дозволить запобігти можливій причину стогонів - западання язика.

Для оточуючих можна порадити:

• використовувати беруші під час сну.
• Створити фон з т.зв. білого шуму: звук від вентилятора, зволожувача.
• Спати в іншій кімнаті.
• Під час сну акуратно, не розбудивши сплячого, поміняти його положення тіла (читайте докладніше статтю про позах для сну ).

Таким чином, катафренія - безпечний для здоров'я вид парасомніі. Але завжди потрібно пам'ятати, що він може маскувати дійсно важкі проблеми з боку нервової системи, психіки і внутрішніх органів, тому для з'ясування точної причини необхідно звернутися до фахівця.

Список використаної літератури:

• Caruth C. Unclaimed experience: trauma, narrative, and history. Baltimore: Johns Hopkins University Press (англ.) Рос., 1996р.
• Felman Sh. The juridical unconscious: trials and traumas in the twentieth century. Cambridge: Harvard University Press, 2002 р.
• Luckhurst R. The trauma question. London; New York: Routledge, 2008 р.