Чому червоніє обличчя при хвилюванні: як боротися з синдромом помідори

1. Червоні щоки - ген помідора або хамелеона?
2. Подолання себе або боротьба з червоними щоками
3. Невелика дрібниця за дверима великих проблем
4. Не робити з мухи слона

Привіт, друзі і гості блогу! В ефірі незмінно я - Саша Богданова)

На дворі зима, погода без кінця змінюється зрозумілим тільки їй чином, а на щоках раз у раз з'являється рум'янець. Але сьогодні я хочу поговорити трохи про інші обставини і з'ясувати чому червоніє обличчя без всяких на те причин.

Йтиметься зовсім не про природжений рум'янець або почервонінні щік на морозі, а про ті випадки, коли щоки червоніють на емоційній грунті.

Червонієте при вигляді незнайомих людей, при непристойних питаннях, при спробі познайомитися з новою людиною і коли просто соромитеся? Біда взагалі ... Ой, ну-у-у-у в сенсі: зараз ми з цим розберемося!

Червоні щоки - ген помідора або хамелеона?

Деякі люди раз у раз червоніють в незручних ситуаціях і нічого не можуть з собою вдіяти. Варто їм хоч трохи почати ніяковіти або соромитися - все: режим «помідор» активований!

Які ж причини цього явища? Насправді це відбувається через викид адреналіну в кров при стресовій ситуації, прикладом якої можуть бути:

• збентеження
• хвилювання
• переживання
• сором'язливість
• навіть радість

До слова сказати, будь-яка хоча б мало-мальськи значуща емоція, яка здатна вивести людину з спокійного стану, викликає на його щоках рум'янець (це як мінімум). Така фізіологія подібних людей і з нею вже нічого не поробиш.

Інший момент полягає в тому, що свої почуття і емоції можна навчитися контролювати, щоб без кінця не світитися в емоційному перегрів.

Володарі такого «подарунка природи», в більшості випадків, готові що завгодно зробити щоб позбутися від подібної проблеми.

Подолання себе або боротьба з червоними щоками

Як я вже говорила вище, почервоніння щік пов'язані з емоційної ситуацією, коли людині доводиться долати себе. Свідомість і організм сприймають це як стрес.

Насправді боротися саме з такою обридлої червоністю щік немає необхідності. Насправді потрібно братися за себе! Якщо ви сором'язлива людина з низькою самооцінкою - розвивайтеся як особистість, щоб стати впевненіше.

Так, навіть дуже симпатичні молоді люди з особою заветревшегося за тиждень помідора навряд чи можуть розраховувати на успіх у дівчат . Просто тому, що до непритомного стану бояться заговорити з ними.

Так само і дівчата, які можуть убити чоловіка своєю зовнішністю і як вести себе хлопцем знають, але уникають спілкування, тому що шалено боятися збентеження і раптового почервоніння щічок.

Головним чином вам потрібно змінити своє ставлення до незграбним ситуацій - не варто трястися і хвилюватися через кожну дрібницю. Вам належить познайомитися з новими людьми? Що в цьому страшного?

Так перестаньте ви смикати всі частини свого одягу! Подумайте краще про те, що ви можете знайти нових цікавих друзів або знайомих.

Якщо ви помічаєте за собою, що червонієте без причини в, здавалося б, спокійній ситуації, то або на підсвідомому рівні ви все ж нервуєте, або відчуваєте себе не комфортно (тут вже причин може бути безліч: навіть невірний вибір в одязі, наприклад).

Невелика дрібниця за дверима великих проблем

Здавалося б, навіщо шукати відповіді на запитання чому горить обличчя і червоніє, адже серйозних проблем це не створює. Чимало людей навіть вважають, що червоні щічки виглядають досить мило - особливо у жінок.

Насправді ж в цій нешкідливою проблемка може ховатися куди більш серйозне ускладнення - соціофобія. Неспроста «червонолиці» починають цурається інших людей, уникають спілкування.

Іноді подивишся на такого затворника - і на вигляд симпатичний, і одягається більш, ніж гідно, але тільки починає з ким-небудь розмовляти, стає як помідор. Справа в тому, що такі люди не комфортно почувають себе в звичній для нас середовищі.

А вже з таким діагнозом запускати себе не варто! Я вже якось писала про те, що таке соціофобія і як від неї позбутися . Одна справа мати схильність до збентеження або мило червоніти при хвилюванні, зовсім інше - не комфортно почувати себе в суспільстві інших людей.

Другий варіант чреватий не тільки самотністю, але і ускладненнями в облаштуванні свого життя і кар'єри. Ми живемо в соціумі, і для досягнення успіху в ньому нам необхідно постійно взаємодіяти з іншими его «мешканцями».

Не робити з мухи слона

Боротися з соціофобією потрібно, але на це піде певний час, а жити необхідно вже сьогодні. Що робити в ситуаціях, коли ви відчуваєте, як щоки починають поколювати і вас кидає в жар?

Ця ситуація - замкнуте коло: ви відчуваєте, що червонієте і від цього червонієте ще більше через наростаючого збентеження. Повністю позбавитися від цього не вийде - фізіологія, мати її ... Але згладити ситуацію і розірвати це коло можна!

По-перше, не відмовляйтеся від своїх емоцій, а співрозмовника відкрито скажіть, що він бентежить вас, наприклад, своїми питаннями або поведінкою. Для цього можете навіть визначитися з набором фраз, якими будете оперувати в такі моменти:

• «Я завжди червонію, якщо мова заходить про секс»
• «Мене бентежать такі питання»
• «Якщо мене оточують такі дебіли, мені трохи не по собі»

Для кожного цей набір фраз, природно, буде своїм, але головне - прийміть свою несхожість. І вам не доведеться бентежитися її ще більше, коли який-небудь нетактовне пентюх вкаже вам на це.

По-друге, видихніть! Великою помилкою є думка, що навколишні сміються з вашої почервоніння. Ви накручуєте себе ще більше, вважаючи, що червоне обличчя видасть ваше хвилювання.

Тому не потрібно панікувати - ця реакція не вічна, а якщо будете менше акцентувати на ній своєї уваги і зовсім закінчиться швидше, ніж ви про неї забудете.

І по-третє, займіться собою. Почніть розвиватися і вдосконалюватися, так ви станете більш впевнені в собі і позбудетеся від своїх комплексів. Детально про це я писала в статті як розвинути впевненість в собі .

Головне - не роздувайте муху до розмірів слона! Люди з веснянками живуть і радіють життю, а ви не здумайте кожну дрібницю зводити до проблеми величезних масштабів! Почервоніння обличчя цілком можна уникнути, а спілкування з людьми - річ дуже корисна.

Просто знайдіть те коло спілкування, який вам буде найбільш комфортний. Для цього шукайте людей зі схожими інтересами та поглядами - так вам не доведеться червоніти, відстоюючи свою думку. А далі ви побачите, що нічого хвилюючого в цьому немає.

На цих рядках я ненадовго з вами прощаюся і бажаю побільше комфортних ситуацій в житті!)

Залишайтеся на зв'язку!

Завжди з вами, Саша Богданова