Чим небезпечна післяродова депресія?

1. Як ставилися до проблеми раніше?
2. Ставлення до післяпологовому синдрому сьогодні
3. Складнощі постановки діагнозу
4. Що таке післяродова депресія?
5. Що служить поштовхом до атипового сприйняття дійсності?
6. Ознаки післяпологової депресії
7. Чим небезпечне депресивний стан жінки, що народила?
8. Як попередити депресивний стан?
9. Що може зробити жінка в боротьбі з депресією?

Ч то таке післяродова депресія, і як з нею боротися, знає кожна 2 жінка, яка народила дитину. Раніше цей термін майже не вживався. Стан молодої мами після пологів оцінювалося виключно за конкретними фізичними ознаками. Лікарів цікавило скорочення матки і загоєння швів. Психологічними аспектами нового стану мало хто цікавився. Але це зовсім не означає, що їх не було.

Державна система ще якихось 60-70 років тому була влаштована таким чином, що через кілька місяців після народження малюка жінка повинна була віддати своє немовля в ясла і вийти на роботу. Крім служби, іноді фізично важкої, на молодий матері були ще й всі домашні обов'язки.

Прання, прибирання, прасування і приготування їжі забирали у наших бабусь набагато більше сил, адже в той час не було такої кількості побутової техніки, готових продуктових наборів і одноразових підгузників.

Для післяпологової депресії у жінок минулого століття просто не було часу. Однак це не скасовувало того прикордонного стану, яке могло наступити у молодої матері в зв'язку з покладеним на неї нової відповідальністю і збільшенням обов'язків. Просто представниці слабкої статі змушені були ставати сильними, не знаючи до чого може привести післяродова депресія, і як з нею боротися.

Як ставилися до проблеми раніше?

Кожна родина навчалася справлятися зі складнощами по-своєму. Велику роль в цьому непростому періоді грали старші родички. Якщо відносини в будинку були теплими і довірчими, то новоспеченій мамі допомагали вийти з післяпологової депресії якомога швидше. Важливе значення грали увага, турбота і допомога з боку чоловіка.

Коли всі члени сім'ї були зайняті виключно своїми звичайними справами, вважаючи, що жінка, яка щойно повернулася з пологового будинку з немовлям на руках, повинна виконувати свої прямі обов'язки без допомоги оточуючих, молодій мамі доводилося шукати способи, як справлятися з післяпологовий депресією самостійно, і часто переживати її в поодинці.

Це нерідко призводило до важких психологічних проблем, які в результаті виливалися в розлад у родині. Частим наслідком важкого морального стану ставали психосоматичні захворювання. Але в ті роки рідко хтось припускав, що причиною була тривала депресія після вагітності і пологів.

Ставлення до післяпологовому синдрому сьогодні

У сучасному суспільстві багато чого змінилося і в ставленні до народила жінці, і в медичній практиці. Аспектам психологічного стану представниць слабкої статі намагаються приділяти більше уваги. Однак незважаючи на зростаючу кількість спеціалізованих тренінгів і семінарів, які проводяться з майбутніми матерями в центрах планування сім'ї та жіночих консультаціях, патологічний стан , Що отримало назву депресія після пологів зустрічається все частіше.

Воно може проявлятися по-різному. Хтось переживає це в легкій формі і знаходить способи, як побороти свій стан. Інші вважають за краще трохи почекати, коли пройде яскраво виражене прояв післяпологової депресії.

Тільки одиниці здатні припустити, що піддаються впливу серйозного захворювання, яке може завдати непоправної шкоди здоров'ю не тільки матері, але і дитини, особливо якщо після пологів депресія затягнулася. У цих випадках самолікування або самодисципліна не допоможуть. Процеси, що відбуваються в організмі недавно народила, важко контролювати зусиллям волі. У складних випадках не варто змушувати пацієнтку шукати спосіб, як позбутися від післяпологової депресії самостійно, а слід надати своєчасну професійну допомогу.

Не варто недооцінювати цю хворобу. Затяжна депресія сама по собі кваліфікується психологами, як досить небезпечне явище. У деяких випадках воно не проходить без медичної допомоги. Післяпологова депресія у жінок характеризується не тільки емоційними проблемами. Весь організм переживає сильний стрес, який зачіпає нервову та інші системи внутрішніх органів.

Точної відповіді на питання, скільки може тривати такий стан, у медиків немає. Це індивідуально в кожному конкретному випадку. Але те, що жінці необхідно допомогти вилікуватися від депресії, тривалої на занадто довгий період, єдина думка лікарів. І в цій боротьбі молодій мамі не обійтися без чоловічої підтримки й турботи близьких.

Складнощі постановки діагнозу

Головні труднощі в наданні допомоги жінці в складний період полягає в тому, як розпізнати післяпологову депресію. Справа в тому, що протягом вагітності і особливо перед безпосереднім появою на світ дитини, організм перебудовується. Виробляється велика кількість певних гормонів, які спеціально створені природою для того, щоб майбутня мама морально і фізично підготувалась до пологів.

Однак природних механізмів регуляції нервової системи недостатньо. Кожна жінка перед народженням малюка відчуває сильний стрес. Він пояснюється фізичною втомою і страхом перед майбутнім важливою подією, яке супроводжується не тільки радістю зустрічі з дитиною, а й сильної фізичним болем.

У цей період у жінки з'являється зайва тривожність, перепади настрою, плаксивість, іноді трапляються розлади сну. Однак стрес перед пологами, який буває у всіх майбутніх мам, зовсім не означає, що всі вони впадають в депресію.

Проявилася тривожність не проходить відразу після народження дитини, вона є природним проявом прийняття нового статусу. Але цей стан не повинно зберігатися тривалий час. Психологи і акушери стверджують, що стрес проходить через 3-4 тижні, іноді через 2-3 місяці.

Цього часу достатньо, щоб мама навчилася впевнено доглядати за малюком і знаходити з ним спільну мову, а також адаптувалася до свого нового статусу в сім'ї. Зазвичай стрес не вимагає консультацій лікаря і при сприятливих умовах проходить швидко і легко.

Все набагато складніше, коли починається післяродова депресія, причини якої криються не тільки в гормональної перебудови організму.

Що таке післяродова депресія?

Сотні тисяч жінок відразу після народження дитини відчувають небувалу радість і прилив сил. Але вже через пару годин в душу закрадається дивне відчуття, ніби бореться з усіма позитивними емоціями.

Молода мама починає відчувати смертельну втому, її настрій падає, зростає дратівливість і тривожність. Породілля не може знайти в собі сили на елементарні фізичні дії. Це перші ознаки післяпологової депресії, яка описується як нетипове психологічний і фізичний стан, виражене в певному комплексі негативних емоційних посилів і зниженні активності в цілому.

Приблизно 20% жінок страждають на післяпологову депресію, лікування отримують лише 2-3%. При цьому близько 80-90% молодих матерів мають легку і середню за ступенем тяжкості форму захворювання. У більшості випадків їм вдається придушити його прояви самостійно або за допомогою близьких людей, які здатні підказати, як впоратися з депресією, і що робити, щоб відновити гармонію в душі і голові.

Лікарі не можуть точно відповісти на питання, чому виникає післяродова депресія. Раніше медицина все списувала виключно на фізіологічні процеси, що відбуваються в тілі жінки. Як лікувати гормональні збої науці давно відомо. Однак не завжди така терапія приносить позитивні результати.

Навіть якщо боремося з ледь починаються ознаками нестабільного психологічного і фізичного стану за допомогою виключно лікарських засобів, спрямованих на відновлення співвідношення гормонів в організмі, пацієнтка може продовжувати відчувати страх, втома і перебувати в пригніченому стані.

Спостерігаючи за десятками сімей, які стали нещодавно батьками, фахівці прийшли до висновку, що ця проблема стосується не тільки жінок. Є зафіксовані випадки, коли діагностується післяпологова депресія у чоловіків. Це доводить, що подібний стан не може бути викликано тільки гормональними порушеннями в організмі. Причини післяпологової депресії набагато складніше, ніж звичайна фізіологія.

Що служить поштовхом до атипового сприйняття дійсності?

Народження дитини кардинально змінює життя молодої пари. Особливо якщо в родині з'являється первісток, багато звичні речі на якийсь час стають недоступні подружжю. Повністю підготуватися до того, що чекає новоспечених батьків, як правило, не можна. Адже кожна дитина індивідуальна.

Навіть коли жінка в теорії вивчає, що таке післяродова депресія, її симптоми, і як боротися з цим станом, в реальності можуть відбуватися події, які здатні погубити позитивний настрій.

Крім хронічного недосипання, горезвісного гормонального фону і загальної фізичної втоми, а іноді і проблем зі здоров'ям, що виникли на тлі вагітності і пологів, жінка змушена перебудувати весь свій денний графік. Деяким жінкам з цим складно змиритися. Коли молодим батькам не допомагають бабусі або інші родичі, на молоду маму покладається не тільки відповідальність і догляд за малюком, але і вся домашня робота, якої з появою нового члена сім'ї стає більше.

До фізичної втоми додаються різні страхи, пов'язані з вихованням дитини. Часто новоспечена мати не відразу може знайти взаєморозуміння з малюком, адекватно реагувати на його потреби, правильно виконувати певні маніпуляції, які вимагає догляд за немовлям.

У деяких сім'ях після виходу жінки у відпустку по догляду за дитиною сильно знижується рівень життя. Витрати ростуть, а доходи падають. Матеріальні труднощі впливають на загальний психологічний стан матері та інших членів сім'ї.

Нерідко після появи малюка псуються стосунки між подружжям. З одного боку, жінка, постійно не висипається і часто відчуває великий тиск оточуючих, яким вона прагне довести, що добре справляється з новими обов'язками.

Крім того вона змінюється зовні і, як правило, не в кращу сторону. Щоб прийти в форму жіночого тіла потрібно кілька місяців. Після пологів у переважної більшості представниць слабкої статі знижується лібідо. Якщо мали місце хірургічні втручання або травми під час пологової допомоги, відновлення сексуальної активності може статися через невизначену кількість часу.

З іншого боку, на цьому тлі чоловік, на якого покладено подвійна відповідальність за матеріальне благополуччя сім'ї, не отримує тієї кількості уваги, на що міг розраховувати раніше. Відсутність інтимної близькості і зміни в укладі життя іноді сприяють підвищеній збудливості і навіть агресивності чоловіка.

В результаті відбуваються конфлікти і взаємне розчарування в парі, адже кожен з партнерів чекає від іншого допомоги і ради, як пережити післяпологову депресію. А не знаходячи в коханій людині підтримки, відчуває злість і ще більше замикається в собі. Вилікувати це важке психофізичний стан без участі близьких людей практично неможливо. Адже величезну роль в адекватному сприйнятті кожним членом сім'ї себе в новому статусі грає атмосфера в будинку.

Якщо жінка відноситься до певного психотипу особистості, схильній до перепадів настрою, тривоги і замкнутості, то є велика ймовірність, що народження малюка і пов'язані з ним труднощі тільки погіршать ці прояви.

Ознаки післяпологової депресії

Як і будь-яке інше захворювання, гостре психологічний стан жінки після пологів має ряд особливостей, які проявляються в різному ступені. Симптоми післяпологової депресії, як правило, розвиваються в період з 2 по 6 місяць життя дитини.

Однак ці показники можуть бути індивідуальні і залежать від загального стану здоров'я матері, в тому числі і психічного, а також соціальних умов, в яких вона знаходиться. Фахівці стверджують, що для відновлення фізичного та морального рівноваги жінці потрібно приблизно стільки ж часу, як і на виношування дитини. Це класичний відповідь на питання, скільки триває післяпологова депресія.

Пік її проявів припадає на середину 9-місячного періоду після народження немовляти. У цей часовий проміжок ознаки психо-фізичного розладу вже не розцінюються як прояви звичайного стресу. Поведінкові зміни молодої матері можуть бути кваліфіковані як симптоми післяпологового розлади. Їх прийнято ділити на класичні і додаткові. Діагноз підтверджується, якщо у молодої мами чітко простежуються хоча б 2 основних і до 4 непрямих симптомів.

Класичні ознаки депресії умовно прийнято ділити на 3 групи:

1. Загальна пригнічений стан. Протягом декількох днів у жінки не змінюється настрій. Вона сумує без причини. Часто спостерігається плаксивість і дратівливість.
2. Відсутність інтересу до занять, які раніше приносили задоволення. Небажання займатися улюбленою справою, навіть якщо є вільний час. Стан апатії.
3. Фізична загальмованість, повільність у рухах, іноді ступор. Байдужість до всього того, що відбувається навколо.

У числі додаткових сигналів про розвиток післяпологового депресивного синдрому фахівці виділяють наступні прояви:

• комплекс провини;
• низька самооцінка;
• нездатність приймати рішення;
• страхи за здоров'я близьких, що переходять в фобії;
• песимістичне сприйняття навколишньої дійсності;
• думки або дії, здатні заподіяти шкоду собі або дитині;
• спроби суїциду.

Навіть людині без медичної освіти ясно, що в 2 останніх випадках ситуація зайшла занадто далеко, і матері потрібна термінова допомога від фахівців, які зможуть підказати спосіб, як вийти з депресії, і призначать адекватне лікування.

Але навіть наявність у жінки кількох класичних симптомів говорить про те, що вона потребує особливої ​​підтримки та піклування. Адже якщо починається післяродова депресія, скільки триває цей стан, багато в чому залежить від атмосфери в сім'ї.

Чим небезпечне депресивний стан жінки, що народила?

Будь-яке патологічний психофізичний стан людини може бути небезпечно для нього самого і оточуючих людей. Втрата контролю над власними емоціями і діями іноді призводить до трагічних подій.

У наші дні існує чимало прикладів того, як проявляється післяпологова депресія. Всім відомі кричущі випадки, коли збожеволілі матері кінчали життя самогубством після того, як вбивали своїх дітей. Далеко не завжди в анамнезі цих жінок були присутні психічні захворювання, які загострилися на тлі вагітності і пологів.

Деякі жертви були доведені до крайнього ступеня відчаю побутовими та матеріальними труднощами, на які наклався гормональний дисбаланс і фізична втома. Таке поєднання нерідко призводить до тимчасового помутніння розуму, в результаті якого людина не віддає собі звіт в тому, що відбувається і не може адекватно оцінити наслідки своїх вчинків.

У такі моменти дуже важливо, щоб поруч з молодою мамою виявився хтось, хто підкаже, як впоратися з післяпологовий депресією, і простягне руку допомоги. Адже навіть якщо жінка не впадає в крайнощі, її пригнічений стан негативно впливає на розвиток і здоров'я дитини.

У дитячому віці психологічні зв'язки з матір'ю особливо сильні. Якщо головна людина в житті немовляти весь час відчуває роздратування і розчарування від його присутності, то дитина стає нервовим і примхливим. У нього порушується сон, може пропасти апетит. Немовля буде чіплятися за матір. Вимагати підвищеної уваги, що в умовах нестабільного нервового стану жінки тільки погіршить ситуацію.

Діти, матері яких не знайшли вчасно засіб, як подолати післяпологову депресію, відстають від однолітків у психомовного, фізичному та емоційному розвитку, в майбутньому частіше хворіють, що пояснюється, в тому числі і психосоматичними причинами.

Загальна негативний вплив патологічного синдрому на здоров'я мами і малюка, а також обстановку в сім'ї повинно бути мінімізовано спільними зусиллями всіх її членів. Універсального засобу, як не впасти в післяпологову депресію, поки не придумано. Але ряд заходів по її запобіганню можна прийняти ще на етапі планування дитини і під час вагітності.

Як попередити депресивний стан?

Профілактика післяпологової депресії - один з кращих методів якщо не гарантувати відсутність цього синдрому, то принаймні мінімізувати його глибину і негативні наслідки. Ще на етапі планування дитини пара повинна ознайомитися з різними специфічними психологічними аспектами, які неминуче виникнуть в їх житті після народження малюка.

Відповідальне батьківство має на увазі серйозний роботу над собою. Подружжя краще організуваті спільну консультацію з психологом. Спеціаліст може доступно і м'яко пояснити, як згладити тертя у відносинах, як уникнути післяпологової депресії.

В останні роки при жіночих консультаціях все частіше стали організовувати курси для вагітних і майбутніх матерів, де докладно розбираються всі хвилюючі жінку питання, починаючи від підготовки до пологів і особливостей самого процесу появи дитини на світ, до догляду за немовлям і побудови взаємин з чоловіком в нових умовах.

Чоловік теж повинен отримати хоча б первинні знання про те, як боротися з післяпологовий депресією. Підтримка і любов партнера просто необхідні молодій мамі. Іноді цього достатньо, щоб перемогти хворобу.

Бажано, щоб новоспеченим батькам допомагали інші родичі. Якщо у подружжя буде час, щоб побути наодинці, то відносини в парі стануть міцнішими. Крім того, жінці просто необхідно мати вільний час, коли вона може відволіктися від повсякденних рутинних дій і зайнятися своїм хобі або привести себе в порядок.

Що може зробити жінка в боротьбі з депресією?

Молода мама повинна знати кілька способів, як перемогти післяпологову депресію. Здоровий сон - запорука гарного настрою і самопочуття. Тому необхідно звести до мінімуму денні клопоти по дому.

Їжу можна готувати на тиждень або робити спеціальні заготовки та напівфабрикати в вихідний, коли дитиною займається чоловік. Збирання теж не обов'язково проводити щодня, досить протирати пил в дитячій, але на це потрібно зовсім небагато часу.

Денний час сну малюка краще використовувати для відпочинку. У ці години мама може почитати книгу, зробити манікюр, подивитися фільм. Якщо вночі дитина поводиться неспокійно, то днем ​​бажано спати разом з ним.

Хоча б кілька разів на місяць потрібно залишати малюка з татом на пару годин, щоб вийти на прогулянку або пройтися по магазинах. Зміна обстановки - хороший спосіб відволіктися від рутини. Що стосується матеріальних проблем, які викликають багато страхів у молодих мам, то ще на етапі планування слід по можливості відкладати кошти, щоб створити фінансову подушку безпеки для сім'ї в цей щасливий, але непростий період.

У непрості хвилини необхідно нагадувати собі, що всі труднощі - тимчасове явище, а для немовляти мама - цілий світ, він відчуває до неї безумовну і всеосяжну любов. Усвідомлення того, що хтось приймає її такою, яка вона є, і гостро потребує її турботи, дає нові сили молодої матері.

Але так відбувається, коли у жінки легка форма захворювання. Консультація психолога, відпочинок, здоровий сон і турбота близьких - то, що безвідмовно діє в цьому випадку. Якщо ж патологічний стан затягнулося на рік і більше або приймає небезпечні для здоров'я матері і дитини форми, то без втручання психіатра не обійтися.

Лікування післяпологової депресії в подібних ситуаціях проводиться за допомогою індивідуально підібраних лікарських засобів до досягнення позитивного результату.

Автор: mypsihologiya.ru