Целюліт під час вагітності як боротися в домашніх умовах

1. Що за целюліт такий?
2. I стадія (м'яка)
3. II стадія
4. III стадія (жорстка)
5. IV стадія
6. Целюліт і вагітність
7. 1. Зміна гормонального фону.
8. 2. Набір маси тіла
9. 3. Порушення водного обміну і кровопостачання в м'яких тканинах
10. Профілактика і методи боротьби
11. висновок

Будь-яка жінка прагне бути красивою і привабливою незалежно від часу і обставин - це факт. Але, на превеликий жаль, обставини не завжди цього прихильні, як би не хотілося. Прикро, погодьтеся?

А ще прикріше, коли в найпрекраснішу пору, готуючись стати мамою, ти уявляєш себе такий чертовски привабливою, з милим круглим животиком, а за фактом тебе чекають зовсім безсторонні речі і головний ворог жінок (найстрашніше слово на світлі) - целюліт! І, що найцікавіше, целюліт при вагітності - явище ну дуже поширене навіть у тих, хто в житті не страждав «апельсиновою кіркою» на попі. Розберемося детальніше, як боротися з цією напастю.

Що за целюліт такий?

Дане явище на мові фахівців звучить як «ліподистрофія» і являє собою косметичний дефект, що локалізується переважно на стегнах і сідницях милих дам. В особливо важких випадках целюлітні ямочки можна помічати і на руках, нижньому відділі спини.

Відразу розвіємо міф: «апельсинова кірка» не обов'язково є незамінним супутником пишних товстушок і власниць окгруглих форм. Дами з не настільки видатними частинами тіла і без зайвого жирку також можуть страждати ліподістофіей. Чому?

Жирові клітини (адипоцити) групуються в так звані жирові дольки, які в свою чергу забезпечені мережею капілярів і дрібних судин. Завдання адипоцитів - перетворювати жири в калорії, необхідні для забезпечення нормальної життєдіяльності організму. Як і всі процеси в організмі, робота жирових клітин регулюється певними біологічно активними речовинами - гормонами.

У випадках, коли з яких-небудь причин кількість жиру перевищує той обсяг, який можуть перетворювати адипоцити, якщо їх робота порушена або є проблеми з кровопостачанням, то з часом жирові клітини утворюють характерні вузли, сполучна тканина розростається і, як наслідок, з'являється целюліт. Прийнято виділяти кілька стадій:

I стадія (м'яка)

Візуально нерівності і ущільнення не помітні, проте при натисканні і спробі захопити складку шкіри можуть проявлятися слабко виражені горбики і ямки;

II стадія

Горбки і ямки видно візуально без впливу на шкіру, але слабо виражені. Характерна деяка набряклість шкірних покривів, втрата еластичності;

III стадія (жорстка)

Характерні виражені нерівності добре помітні без впливу на шкіру, помітні капілярні синюшні сітки, при пальпації можна без праці ідентифікувати фіброзні вузли;

IV стадія

При пальпації шкіра стає малочутливий, можуть виникати неприємні відчуття і болі, навпомацки шкірні покриви холодні, яскраво виражена набряклість шкіри.

Целюліт і вагітність

Дане явище можна вважати одним з найбільш поширених «побічних ефектів» виношування малюка. Дійсно, більшість жінок відзначають появу нещасливої ​​«апельсинової кірки» різного ступеня в період виношування дитини незалежно від віку і комплекції майбутньої мами.

Причини появи непривабливих горбків на стегнах і попі в переважній більшості випадків (більше 90%) безпосередньо пов'язані з «цікавим положенням» і цілком зрозумілі.

1. Зміна гормонального фону.

Дійсно, він разюче відрізняється від небеременного, і це необхідно для нормального виношування дитини протягом всього гестаційного періоду. Тому будьте готові не тільки до приємних змін (набряклі груди, більш привабливий зовнішній вигляд, сяюча шкіра), а й до таких «побічних ефектів».

2. Набір маси тіла

Це неминуче і життєво необхідно для майбутнього малюка: він росте, росте і його вага, вага плаценти і навколоплідних вод, розвивається мамині груди, а запасливий організм намагається приберегти трохи енергетично багатого жирку на «чорний день». Важливо, щоб вага збільшувався поступово і рівномірно, а, як відомо, безконтрольний апетит і дотримання правила «їсти за двох» неминуче призводить до горбистої попі і, що ще страшніше, розтяжок .

3. Порушення водного обміну і кровопостачання в м'яких тканинах

Зміна гормонального фону залишило свій слід і тут, саме тому так часто вагітні страждають набряками , Спрагою. Давящая матка і малорухливий спосіб життя на пізніх термінах неминуче ведуть до порушення кровопостачання нижньої частини тіла, що є прямою причиною виникнення целюліту.

Але нехай будуть спокійні ті, хто надто переймається з цього приводу: целюліт під час вагітності - явище тимчасове. Після пологів організм перебудується на звичний ритм, а ступінь вираженості неестетичних горбків явно буде менше.

Важливо пам'ятати одне: якщо до вагітності ви не відчували подібних проблем і все 9 місяців дотримувалися принципи здорового способу життя, то, цілком ймовірно, після пологів така неприємність більше не дозволить турбувати вас своєю присутністю. Інша справа, якщо проблеми були ще до виношування, а ще гірше, якщо в період вагітності лише посилилися нерозбірливим харчуванням і відсутністю хоча б мінімальної активності. В цьому випадку чарівництва не відбудеться.

Профілактика і методи боротьби

Тепер про найцікавіше. Всім прекрасно відомо, що вагітним багато чого не можна. Ці обмеження придумані неспроста і засновані на багаторічному досвіді ведення вагітності та вивченні внутрішньоутробного розвитку. Чули про знаменитий антицелюлітний баночний масаж? Так, його вам не можна.

Всі методи боротьби з ліподистрофією повинні бути абсолютно безпечні, атравматично і неагресивні, що не можна сказати про баночному масажі, використанні вібраційних масажерів та інших популярних методик. Ефект парної, який досягається при різного роду обгортання, неприпустимий для майбутніх мам і протипоказаний разом з відвідуванням лазень і саун.

Але опускати руки теж не варто. Саме час детальніше поговорити про те, як позбутися в домашніх умовах від ненависного целюліту і зробити попу привабливою. Хто сказав, що бути вагітною - значить не прагнути до краси?

• ✓ Почати з азів - вірний спосіб боротьби з «апельсиновою кіркою» в період виношування малюка. Що мається на увазі? Помірні фізичні навантаження, дотримання водного режиму, принципів здорового та повноцінного харчування . Ці поради актуальні для всіх, не тільки для майбутніх мам.

свіжі продукти, побільше овочів, простих страв, поменше напівфабрикатів, жирної важкої їжі, газованої води, фастфуду, дотримання водного балансу (1,5 літра чистої води в день). Все це очевидні правила, які в принципі повинні дотримуватися незалежно від положення жінки.
Що з фізичною активністю: активний спорт - не найкращий заняття для майбутніх мам, втім, дивлячись з якого боку подивитися на це питання. Але справедливо одне: плавання, аеробіка, гімнастика для вагітних підуть тільки на користь.

• ✓ Косметичні засоби і самомасаж. Якщо спеціалізований масаж в даному випадку - це стійке табу, тим не менше, ніхто не забороняє займатися самомасаж і використовувати натуральні косметичні засоби.

• ✓ Добре діє м'який пілінг з натуральних інгредієнтів (кавова гуща, морська сіль, готові косметичні скраби для тіла). Рекомендується видалити ороговілі частинки шкіри до масажу. Зверніть увагу, що розігрівають склади з кофеїном або перцем можуть бути небезпечні. Пріоритет для вас в даному випадку - це косметика спеціально для вагітних або заснована повністю на натуральних компонентах без термоеффектом.

Самомасаж можна робити під час щоденного душу з використанням звичного вам масла (можна використовувати дитяче масажне). Спеціальна щітка-масажер, антицелюлітний ролик або жорстка мочалка дозволяють відмінно розігріти верхні шари дерми, поступово «розбиваючи» жирові вузлики і відновлюючи кровопостачання в тканинах. Принцип рухів простий: зигзаг, вгору-вниз, по діагоналі, «вісімка». Досить приділяти увагу процедурам щодня по 5-10 хвилин.

Звичайно ж, для закріплення результату добре б забезпечити проблемній зоні якісне харчування і зволоження. Можна віддати перевагу спеціалізованої та перевіреної косметиці, а можна використовувати ті ж масла для тіла. Втім, ніхто не забороняє користуватися звичними засобами для зволоження шкіри, які ви використовуєте постійно. Якщо ви впевнені в їх якості і вони не викликають роздратування і свербіння, то скуповувати все баночки для вагітних просто немає сенсу.

висновок

Сучасне протягом, активно просуває в соціальних мережах під нехитрою назвою «бодіпозітів», надихає дівчат повірити в свою природну і природну красу, змушуючи відмовлятися від погоні за глянцевими ідеалами, від виснажливих дієт, уколів краси і всіляких усунень надуманих недоліків. Причому не важливо, вагітна жінка, молода, стара чи, худа або повна. І про целюліт вони радять не особливо переживати.

Дійсно, «апельсинові кірки» є у переважної більшості жінок, а особливо він проявляється при вагітності. І тут вже справа за самою жінкою: прийняти цей факт або прагнути до краси навіть при таких обставинах. Відомо одне: догляд за собою ще нікому не зашкодив, а масаж і комплексний догляд за виношування дитини допомагає швидше купірувати проблему після пологів.