- Що таке целюліт і як з ним боротися
- Існує два методи оцінки рівня розвитку целюліту:
- Як лікувати целюліт
- Існують і більш радикальні способи боротьби з целюлітом:
- Обгортання проти целюліту
- За температурі, обгортання поділяються на:
- Боротьба з целюлітом в домашніх умовах
Вибір редакції! 
Одягаючи міні-спідницю або купальник, ми прискіпливо оглядаємо «проблемні» зони. І засмучуємося, виявивши навіть натяк на підступний целюліт. Як з ним боротися? Головне - вибрати правильну стратегію!
Що таке целюліт і як з ним боротися
Перш ніж кинутися на боротьбу з целюлітом, не завадило б упевнитися, що він у нас дійсно є.
Багато методи настільки інтенсивні, що їх застосування на здорових ділянках може не запобігти, а, навпаки, спровокувати появу целюліту.
Отже, горезвісна «апельсинова кірка», що доставляє нам стільки прикрощів, - це не що інше, як капсулирование клітин підшкірної жирової тканини.
Причин виникнення цього явища - безліч: неправильне харчування, порушене кровопостачання, гормональні розлади, відсутність фізичних навантажень, генетична схильність, стреси.
В результаті, пошкоджені клітини жирової тканини починають затримувати воду і тіснити лімфатичні і кровоносні судини, розташовані по сусідству.
Існує два методи оцінки рівня розвитку целюліту:
1) Чотириступінчаста шкала. За ступенем вираженості горбків можна оцінити стадію целюліту за шкалою від 1 до 4 (при цьому, нульова стадія відповідає нормальному, здоровому станом підшкірної жирової тканини).
Перша стадія визначається появою горбків при несильному стисненні пальцями ділянки шкіри площею 5-10 см.
На другій стадії «горбистість» буде видно і без натиску. Перші дві стадії відносять до «м'якого» целюліту.
Третя і четверта - горбки видно без додаткових маніпуляцій, при стисненні з'являються болючі відчуття різного ступеня вираженості. Такий целюліт називають «твердим», фіброзним.
2) восьмиступінчастою шкала. Цей метод використовується тільки фахівцями, дозволяючи більш детально класифікувати перехідні стани. Тому, якщо косметолог оголосив, що виявлений у вас целюліт відноситься до четвертої стадії, перш ніж непритомніти, уточніть, за якою шкалою він оцінював.
Як лікувати целюліт
Поки целюліт знаходиться в «м'якої», набряку стадії, його можна «перемогти» і в домашніх умовах. Але якщо мова йде про третій-четвертій стадії, без професійної допомоги вам не обійтися. Головне завдання - відновити нормальну мікроциркуляцію в тканинах, щоб жирові клітини змогли повернутися до первісного стану.
Почати «масову атаку» на целюліт слід з процедури детоксикації - очистити організм від шлаків і токсинів. Не забувайте, що розпечена парна і гаряча ванна можуть також провокувати розвиток «апельсинової кірки». Для відновлення мікроциркуляції і виведення токсинів рекомендують теплі ванни, лазні фуро і хамам .
Швидко і ефективно «розбиває» жирові клітини інтенсивний масаж. Але з цим методом слід проявити обережність. Недостатньо кваліфікований фахівець або надмірні силові навантаження можуть привести до зворотного ефекту - пошкоджена оболонка клітин змусить їх капсульованих з більшою інтенсивністю. Тому, краще віддати перевагу більш безпечним салонним процедурам.
Найбільш ефективні: апаратний вакуумний масаж і мануальний лімфодренаж. З їх допомогою можна впливати на підшкірні шари, стимулювати обмінні процеси, поліпшити кровообіг і циркуляцію лімфи. Не менш важливе завдання - відновити нормальне функціонування пахового і підколінного лімфовузлів. Процедуру «прокачування» можна провести і вдома, не звертаючись в салон.
Для цього слід висхідними масажними рухами пропрацювати розташований поруч з пахових ліфоузлом ділянку стегна по внутрішній і зовнішній поверхні. Потім - захопити «сусідній» ділянку, і так до самого коліна.
Останні руху повинні охоплювати всю область від коліна до паху. Цей масаж не тільки нормалізує обмін киснем і живильними речовинами в клітинах, а й знімає набряк, який є головною проблемою в початковій стадії целюліту. Таку процедуру в перший тиждень лікування рекомендують проводити через день, а згодом, буде достатньо одного разу на тиждень.
При запущених формах, починати лікування слід з нормалізації обміну речовин. Коли «канали» будуть прочищені, а кровотік і лімфоток відновлені на нормальному рівні, організму стане набагато легше розщеплювати жир.
Існують і більш радикальні способи боротьби з целюлітом:
- мезотерапія. «Проблемні» місця обколюють гомеопатичними препаратами, вітамінними коктейлями, спеціалізованими фармакологічними і органічними засобами, виготовленими за індивідуальною рецептурою для кожного клієнта. Тривалість курсу залежить від стадії захворювання і препарату (зазвичай, не більше 15 процедур);
- целюлоліполіз. В уражені зони вводять довгі голки, що містять електроди. Реагуючи на струм певної частоти, тканини швидко спалюють зайвий жир. Перші результати будуть помітні через тиждень після першої процедури. Як правило, достатньо 3-5 сеансів з перервою мінімум на місяць. Обидва методи досить ефективні, але дуже болючі (навіть з огляду на застосування місцевої анестезії). Але якщо ви зважилися на таку радикальну боротьбу з целюлітом, врахуйте, що ці процедури рекомендують пройти за місяць-два до пляжного сезону - після них можуть залишитися помітні сліди.
Обгортання проти целюліту
Найпопулярніший, досить ефективний, швидкий і абсолютно безболісний метод боротьби з целюлітом - обгортання. Кожен косметичний салон пропонує свій фірмовий рецепт цієї процедури. Суть методу зрозуміла з самої назви - вас чимось повинні обернути. А ось чим - вибір за вами!
Найбільшою популярністю користуються «морепродукти»: грязі Мертвого моря, ламінарія, спіруліна, фукус та інші водорості. Ефективно впливають на целюліт витяжки з трав, збагачені ефірними маслами цитрусових. Щоб підсилити ефект, після нанесення лікувальної суміші, вас можуть обернути в тканину або целофан.
За температурі, обгортання поділяються на:
- холодні. До складу засобу для обгортання входить ментол і камфора. Ці речовини на кілька градусів охолоджують поверхню шкіри, змушуючи організм включити режим «внутрішнього підігріву», спалюючи жирові запаси;
- теплі. Все що входять до складу «обгортання» речовини активно діють самі по собі, без додаткових каталізаторів. По суті, це звичайна маска для тіла, яку можна самостійно виконати будинки. Але багато хто воліє салонну процедуру, тому що, по-перше, це відмінний спосіб релаксу, а по-друге, фахівець-косметолог «з гарантією» розрахує час дії і концентрацію препарату.
Любителі методів «погарячіше» можуть спробувати позбутися целюліту за допомогою термоодеяла. Обмазалися спеціальним кремом, потрібно укутати в ковдру зі строго контрольованим режимом температури.
Таким чином досягається ефект міні-сауни. Популярна останнім часом і процедура пресотерапії, за допомогою якої можна не тільки зменшити видимі ознаки «апельсинової кірки», а й прибрати до 9см в обсягах. По суті, це теж обгортання (найчастіше, водорослеве), тільки із застосуванням бандажа.
Бандаж забезпечує додатковий тиск на місця скупчення целюліту, допомагаючи організму «виштовхнути» зайву рідину, шлаки і токсини, а водорості (особливо, спіруліна) проводить ту ж роботу на клітинному рівні. Для отримання оптимального результату, рекомендується курс з 10-15 процедур. Який би метод терапії ви не обрали, обов'язково повідомте косметолога про свої хвороби і медичні проблеми, щоб позбавлення від целюліту Герасимчука причиною отримання ряду ускладнень.
Наприклад, при гіпертонії, онкологічних і гінекологічних захворюваннях протипоказане більшість видів обгортань . А «гаряча терапія» не дозволена страждають варикозом, вегенососудістой дистонією і тромбофлебітом. При захворюваннях нирок, носоглотки і сечостатевої системи варто відмовитися від холодних обгортань.
Боротьба з целюлітом в домашніх умовах
Щоб закріпити результат, або побороти целюліт не звертаючись в салони, можна провести лікування в домашніх умовах. Озбройтеся спеціальними антицелюлітними засобами з екстрактами водоростей, грязей, маслами цитрусових - і вперед, в атаку на ненависні горбки!
Ваші помічники:
1) SPA ENERGIE VEGETALE (YVES ROCHER) - крем для підтягування і формування силуету;
2) EXPERT CONTOUR (DECLEOR) - засіб для корекції жирових відкладень і схуднення;
3) SPA ENERGIE VEGETALE (YVES ROCHER) - спрей для красивого контуру сідниць. Хоча рівень концентрації в домашніх засобах трохи нижче професійних, які використовують в салонах, вони також допомагають відновити нормальну циркуляцію ліфми і крові в жировій тканині.
Головне - не лінуватися і регулярно (вранці і ввечері) наносити гель або крем на проблемну ділянку висхідними легкими масажними рухами, спрямованими в бік найближчих лімфатичних вузлів. Один з найбільш ефективних і доступних методів, як лікувати целюліт в домашніх умовах - регулярний масаж, який нескладно освоїти самому. Його можна робити як руками (завдавши на долоні масажний крем), так і за допомогою спеціального масажера (дерев'яного, гумового або пластикового валика з шипами, який «розгортає» проблемні зони). Щоб закріпити результат і посилити дію препаратів, не забудьте про фізичні навантаження. Існують спеціальні програми, що поєднують силові тренування і аеробні вправи.
За допомогою таких тренувань можна досягти значних результатів, адже під час виконання вправ основними джерелами енергії виступають жирні кислоти, які організм постачає з «жирових покладів». Після тренування, коли мікроциркуляція крові оптимальна, для закріплення ефекту варто нанестіантіцеллюлітние кошти на розігріте тіло. А ось перед заняттями цього робити не варто.
Не забувайте про здорове харчування: зведіть до мінімуму споживання солоного, гострого, солодощів, білого хліба і тістечок. Збільште в раціоні кількість сирих овочів, риби, зернових. Приймайте контрастний душ і намагайтеся рідше носити обтягуючий одяг і високі підбори.
Як з ним боротися?
