Добрий день чи вечір дорогі друзі і гості блогу. Я дуже рада що ви зайшли на сторінку, значить вам цікаво. Я постараюся виправдати ваші очікування і написати цікаву і потрібну статтю.
У ній я розповім вам про безсонні, її проблеми та як боротися з безсонням. Ми всі люди і на жаль з нами трапляється ця недуга. Так саме недуга, адже безсоння це теж захворювання пов'язане з нервами. Прочитавши статтю ви переконаєтеся в цьому самі.
безсоння
Безсоння - хвороба пов'язана з нервами, тому якщо у вас засмутився сон, в першу чергу зверніться до лікаря-невропатолога. Як проявляється це захворювання - ви важко засинаєте, у вас не глибокий сон, часто прокидаєтеся, сняться погані сни і прокидаєтеся рано.
Порушення сну найчастіше зустрічається при розладі нервової системи. Безсоння буває у людей, які страждають на шизофренію і епілепсію. Так само безсонням страждають люди, хворі на цукровий діабет який може з'явиться завдяки цьому захворюванню: « ожиріння »
Дуже хороша профілактика безсоння, поза в якій сплять в основному діти. Як вони сплять? На животі на низькій подушці особа повернувши наліво. Можете спати на лівому боці, це дуже корисно для шлунково-кишкового тракту який можна лікувати так .
Обов'язково дотримуйтеся режиму при безсонні. Лягайте спати в один і той же час. Провітрюйте приміщення перед сном щодня. Перед сном приймайте теплий душ п'ятихвилинний.
Шкідники здорового сну - кава і чай міцний, куріння, перевтома. Якщо не хочете порушити сон, не зловживайте алкоголем. Деякі вважають що алкоголь допомагає заснути, це велика помилка.
Народна медицина при безсонні яку допоможе лікувати цей спосіб: « Лікувальні властивості жасмину »Пропонує свої засоби лікування. Звичайно це трав'яні настої і трав'яні подушки, які ви можете приготувати самі. Запасіться рослинами, які мають фітоцінднимі і ароматичними властивостями.
Як боротися з безсонням
Для боротьби з безсонням можна приготувати ароматну трав'яну подушку. Ці трави допоможуть вам швидко засипати - квіти безсмертника, ліщина, хвоя сосни, шишки хмелю, трава м'яти, герань, материнка, пелюстки троянд . Ви будете спати спокійно і міцно
Для подушки ці трави потрібно сушити швидко, ні в якому разі не пересушуйте їх. Зберігайте висушені трави в поліетиленових герметичних пакетах до тих пір, поки не знадобляться.
Набивайте подушки в такому порядку: лавр і папороть один до одного. Лавр одна частина, папороть дві частини і хміль три частини. Папороть дві частини, хміль дві частини, лавр дві частини і м'яти одну частину.
Щоб у вашій спальні пахнув аромат трав , Покладіть приготовлену подушку на теплу батарею. Можете під подушку покласти хміль. Зшийте з НЕ щільної тканини мішечок, подрібніть хміль і покладіть в мішечок, дві столові ложки хмелю досить.
Як боротися з безсонням ще - змастіть лавандовим маслом віскі перед сном. Візьміть шматочок цукру і капніть на нього дві три краплі лавандового масла. Крім змащування скронь, посмокчіть цей шматочок цукру.
Як боротися з безсонням за допомогою часнику - зваріть часник з бобами, потім розітріть зварені продукти і додайте в кашку трохи соняшникової олії. У вас вийшла мазь, намастіть на ніч нею віскі.
Можна ще так боротися з безсонням - Протягом години поваріть яблуко в одному літрі води. Отриманий напій пийте перед сном кілька днів. Я думаю буде не багато рідини, так як поки яблуко буде вариться від рідини залишиться не літр а менше.
Боротися з безсонням вам можуть допомогти ванни . Особливо дуже хороші помічники при безсонні ванни з теплою водою, в які можна додавати ефірні масла.
Наприклад візьміть три таких виду ефірних масел: ромашкове масло дві краплі, м'ятна олія п'ять крапель і апельсинове дві краплі. Таку ванну потрібно приймати перед сном, ввечері.
Ножні гарячі ванни допоможуть зняти втому, поліпшать сон і заспокоять нервову систему. Можете використовувати для хорошого сну запашні рослини. Іноді достатньо кількох ванн з календулою, низкою, м'ятою, материнкою і ви нормалізуете ваш сон.
Дуже цілющі хвойні ванни. Вони прекрасно допоможуть вам боротися з безсонням. На жаль не тільки дорослі страждають безсонням, трапляється таке і з дітьми. Народні цілителі пропонують для дітей теж заспокійливі ванни.
Якщо діти погано сплять і часто дратуються і нервують, можна готувати відвар з підмаренника і купати в ньому дитини. На одну ванну досить п'ять столових ложок цієї травички на один літр води.
Потрібно залити траву окропом і залишити настоюватися півгодини. Потім процідіть і вилийте в ванну. Лікувальна ванна для вашої дитини готова, можете його купати. Якщо ви хочете прийняти ванну для заспокоєння нервової системи і серця . Відвар з валеріани вам в цьому допоможе. 
Така ванна дуже корисна для спинного мозку, але особливо корисна при безсонні пов'язаної з нервами. Приймати таку ванну потрібно спокійно і нерухомо. закрийте очі і думайте про приємне.
Всі ми знаємо що наші думки матеріалізуються, тому уявляйте те що вам приємно, наприклад вода , Блакитна гладь озера або моря. Ці уявлення відмінно розслаблюють м'язи. Без розслаблення яких хороший сон неможливий.
Як боротися з безсонням відварами настоянками і настоями. Відвар з ягід глоду відмінний помічник боротьби з безсонням. Візьміть сто грам подрібнених ягід глоду і всипте в півлітра води.
Прокип'ятіть на повільному вогні півгодини, потім охолодіть і процідіть. Пийте цей відвар після їди тричі на день. Можете приготувати відвар з гарбуза з медом і пити по півсклянки на ніч.
Якщо ви не проти шавлії, можете приготувати такий відвар: одна столова ложка кореня шавлії, один стакан киплячого молока і п'ять грам меду. Покладіть шавлія і мед в кипляче молоко і трохи поваріть. Пийте відвар за пів години до сну теплим.
Як боротися з безсонням настоянкою. Можна купити в аптеці настоянку валеріани на спирту. Пийте від п'ятнадцяти і до двадцяти крапель настоянки до трьох разів на день. Дітям теж можна давати таку настоянку. Тільки дитині давайте стільки крапель, скільки йому років.
Можна приготувати настоянку на ягоді калині. Спочатку ягоди калини розітріть в ступці або в якій іншій посуді. Відміряйте двадцять п'ять грам і залийте окропом (три склянки). Поставте цю настойку для настоювання на три години.
Поки настоянка буде настоюватися помішуйте її частіше, потім процідіть. Пийте перед їжею чотири п'ять разів на день по півсклянки. Можна ще написати як готується настій на коноплях, але що то боязно. Я ніколи не робила такий настій і мої знайомі і родичі теж не використовували такий настій.
Тому не можу набратися сміливості щоб вам дати такий рецепт. Як боротися з безсонням є дуже багато самих різних народних рецептів. Ті які я для вас написала, сподіваюся сподобаються вам і ви їх використовуєте для лікування безсоння.
Будьте здорові.
PS А ось спокійна музика, щоб швидко заснути і добре виспатися:
Як вони сплять?
