- Як зменшити потовиділення ніг
- Як зменшити пітливість пахв
- Загальні поради щодо зменшення потовиділення
Рясне потовиділення, як не дивно, до ладу ще не вивчено. Однак назва цього явища вчені все ж дали - гіпергідроз. Причини підвищеної пітливості абсолютно різні: це може бути результатом стресу або прийому антидепресантів, а може бути і наслідком таких захворювань як діабет і туберкульоз. Однак не варто лякатися завчасно. У більшості випадків - це стандартна захисна реакція організму на високу зовнішню температуру. І якщо так, то організм цілком можливо привчити реагувати не настільки бурхливо.
Як зменшити потовиділення ніг
1. За запевненням лікарів, в першу чергу необхідно мити ноги двічі на день, вранці і ввечері. І, по можливості, з такою ж періодичністю міняти шкарпетки. Все тому, що на нечистій шкірі щільно покритої тканиною піт розкладається набагато активніше, і настільки ж активніше поїдається бактеріями - це і викликає характерний, огидний запах ніг і взуття . При дотриманні утренне-вечірнього режиму миття ніг, вже через місяць пари шкарпеток повинно вистачати, по крайней мере, на дві-три доби. Однак кидати при цьому водні процедури звичайно ж не рекомендується.
2. Намагайтеся не розгулювати по офісу (або де ви там працюєте) в вуличному взутті. Особливо взимку. Запасні черевики не тільки виділять вас серед колег, а й збережуть ноги в сухості.
3. Навіть якщо ви регулярно приймаєте душ, замість звичайного миття ніг можна спробувати гарячі ванни для ступень, використовуючи при цьому відвар кори дуба. Причому, обдирати дерева для цього зовсім не обов'язково: досить заглянути в аптеку. Там же можна знайти креми і рідини для осушення ступень: Формагель, формідрон і паста Теймурова, яка користується активним попитом у солдатів. А вони з пітливістю ніг, як розумієте, знайомі не з чуток.
Як зменшити пітливість пахв
1. В першу чергу варто пам'ятати відмінність між дезодорантом і антиперспірантів. Перший - тільки лише маскує запах поту, другий - взаємодіє безпосередньо з протоками сальних залоз, а саме звужує пори. В результаті - виділення стають мінімальними. Але існують субстанції і потужніший, про яких знають далеко не всі. Це, так звані, дерматологічні антиперспіранти. Призначені вони для тих, хто страждає надмірною пітливістю під пахвами. Однак у продажу їх можна знайти виключно в аптеці, і тільки за рецептом лікаря. Наносити їх іноді не зовсім зручно, так як випускаються вони часто у вигляді тюбиків з кремом. Зате захищають ці кошти дуже надовго.
2. Також не завадить прислухатися до порад дерматологів - наносити подібні гігієнічні засоби найкраще перед відходом до сну , І обов'язково на суху шкіру. Вся справа в тому, що сальні залози в області пахв особливі - вночі вони практично не функціонують. А тому, антиперспірант за ніч краще вбереться, що забезпечить його більш тривалу дію на наступний день.
Загальні поради щодо зменшення потовиділення
1. При виборі одягу приділяйте увагу тканини, з якої вона пошита. Уникайте синтетику - вона погано пропускає повітря, тим самим створює сприятливі умови для підвищеної пітливості. Робіть вибір на користь льону та бавовни - одяг з цих матеріалів є більш «дихаючої» і полегшує процес випаровування поту.
2. Контролюйте свою їжу. Рівень солоності, гостроти, прянощі і жирності вашої їжі безпосередньо впливає на підвищене потовиділення. (Читайте тут про очищення організму)
3. Хочете менше пітніти - стримайте споживання алкогольних напоїв. Справа в тому, що алкоголь засвоюється миттєво, при цьому моментально розширюючи пори шкіри, через які і виділяється піт.
4. Кава також впливає на потовиділення. В силу того, що кофеїн - це стимулятор, який прискорює скорочення серця , Організм починає працювати так само, як і в умовах перегріву. А захисна реакція в таких випадках - виділення поту.
5. Загартовуйте свій організм контрастними процедурами . Це допоможе тілу грамотно реагувати на зміну навколишньої температури, і як наслідок - гармонійно здійснювати внутрішні захисні реакції.
